2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Liellopu gaļu lieto diētās un diētās, kuru mērķis ir svara zudums, tajās, kas palielina muskuļu svaru, kā arī veselīga ķermeņa uzturēšanai ar regulāru svaru.
Viena no ātrākajām un diētiskajām receptēm ar liellopu gaļu ir paredzēta diētiskām liellopa gaļas kotletēm.
Viņiem jums ir nepieciešams: teļa lakats, sīpols, pētersīļi
Sagatavošanas metode:
Teļa šalle tiek sasmalcināta, sīpols ir smalki sagriezts. Pētersīļus maltajai gaļai pievieno neapstrādātu un labi mīcītu. No gatavā maisījuma tiek veidotas plakanas kotletes. Cepiet teflona pannā bez taukiem.
Uztura porcijas ir atkarīgas no patērētāja svara, svārstoties no 170 g, vēl 220, trešās 300 g. Vissvarīgākais ir tas, kas ir rotājums. Ir labi izvēlēties dārzeņus vai kaut ko tikpat zemu kaloriju.
Teļa vai liellopa gaļa parasti kļūst nedaudz sausa. Lai no tā izvairītos, ir labi to garšot ar vieglu zaļās čili mērci, tādām garšvielām kā sāls, piparu sēklas, ķiploku pulveris un karijs, kā arī citronu sulu.
Vēl viena diētas recepte, ieskaitot liellopu / teļa gaļu, ir iecienīta daudzu tipisku bulgāru ēdienu - vārīta teļa gaļa.
Tam jums ir nepieciešams:
600 g liellopa gaļas, 1 sīpols, 1 ķiploka daiviņa, 1 gab. burkāni, 3-4 gab. kartupeļi (pēc izvēles), 1 lauru lapa, 3-4 graudu smaržīgie pipari, 5-6 graudu melnie pipari, 2 litri ūdens, 3-4 ēdamk. konservēti tomāti, 2 ēdamk. eļļas, 2 ēd.k. etiķis, 1 ēd.k. sāls, pētersīļi, ja vēlaties
Sagatavošanas metode: Liellopu gaļu sagriež vienādos, vidēja lieluma gabaliņos. Katliņā ielej pusi ūdens, ielieciet gaļu, smalki sagrieztus sīpolus, burkānus un ķiplokus. Vāriet un pievienojiet garšvielas, sāli un eļļu, kā arī pārējo ūdeni.
Kad gaļa ir pilnībā pagatavota, pievienojiet kubiņos sagrieztus kartupeļus. Kad kartupeļi ir pagatavoti, pievienojiet tomātus un etiķi. Kad maltīte ir gatava, pēc izvēles pārkaisa ar smalki sagrieztiem pētersīļiem.
Liellopa gaļa ar cukini
Sastāvdaļas: 140 g liellopa gaļas, 230 g svaigu cukini, 60 g svaigu sarkano tomātu, 15 g svaiga govs piena, 3 g miltu, 5 g dilles vai pētersīļi, sāls
Sagatavošanas metode: Gaļu atkaulo un attīra no ādām un cīpslām. Labi nomazgājiet, sagrieziet porcijās un vāriet 3-5 minūtes, pēc tam noņemiet, ievietojiet karstā ūdenī, sāli un vāriet ar mazu siltumu ar taukiem, līdz tie ir mīksti.
Tad pievieno nomizotos un kubiņos sagrieztos cukīnus, nomizotos un sagrieztos (vai biezenī) tomātus un visbeidzot - grauzdētus miltus, kas sajaukti nedaudz aukstā ūdenī. Trauku cep cepeškrāsnī un pārkaisa ar smalki sagrieztām dillēm vai pētersīļiem.
Jebkura diēta, kas ietver liellopu gaļu, ir garšīga un ļoti izdevīga. Galvenais noteikums, ēdot gaļu, attiecas arī uz to - nedrīkst kombinēt ar makaroniem un kartupeļiem, bet tikai ar dārzeņiem un mazkaloriju un ātri noārdošiem produktiem.
Ieteicams:
Brīnums! Viņi Pārdod Liellopa Gaļas Desu Bez Liellopa Gaļas
Acīmredzot Einšteinam nebija taisnība, sakot, ka bezgalīgas ir tikai divas lietas - Visums un cilvēka stulbums. Patiesībā ir vēl trešā - tā ir ražotāju un tirgotāju negodprātīgā atjautība. Rūpīgāk aplūkojot svaigu desu etiķetes, tiek atklātas neticamas iespējas un pārtikas nozares progress.
Slavenākie Itāļu ēdieni Ar Liellopa Gaļu
Ja jūs saistāt tikai ar picu un makaronu izstrādājumiem ar itāļu virtuvi, jebkurš sevi cienošs itāļu šefpavārs būtu bezgalīgi aizskarts un apbēdināts ar jūsu ideju par viņu nacionālo virtuvi. Un ar pilnām tiesībām. Itāļu virtuve tā nav tikai pica, makaroni un risotto, bet ļoti daudz dažādu tradicionālo ēdienu, salātu un itāļu desertu, kas vienmēr gatavoti no maigas gaļas, zivīm, svaigiem dārzeņiem un augļiem, nesot šo neaizmirstamo Vidusjūras garšu.
Ēdinoši ēdieni Ar Liellopa Gaļu
Liellopu gaļu var pagatavot arī zupā - vārīta liellopa gaļa, bet ar to var pagatavot, piemēram, gardu galveno cepeti cepeškrāsnī. Ja vēlaties, lai tas kļūst maigāks, varat to ievietot marinādē uz dažām stundām. Sajauc 4 ēd.k. sojas mērce, 2 tējk.
Diētiski Un Sātīgi ēdieni
Pat ar visdedzīgākajiem veselīga uztura aizstāvjiem un stingriem diētas speciālistiem labie nodomi var izlidot pa logu, kad viņiem sāk rūkt kuņģis. Ja jūs mēģināt zaudēt svaru vai saglabāt veselīgu svaru, ir svarīgi atrast pareizo pārtikas veidu - veselīgu pārtiku, kas ilgāk ļaus justies pilnvērtīgai.
Desas Ar Zirgu, Nevis Liellopa Gaļu Mūsu Valstī
Skandāls ar neregulētu zirga gaļa pusfabrikātu un desu ražošanā turpina pieaugt. Gandrīz visas Eiropas valstis ir skartas, un to produktu skaits, kas satur zirga gaļa . Pēc paziņojuma, kas saņemts, izmantojot Pārtikas un barības ziņošanas sistēmu (RASFF), Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūra apņēmās tikai 2013.
