2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Sindija Krauforde, slavenākā 80. un 90. gadu topmodele, ir slavena zonas diētas cienītāja.
Viņas preču zīme ir mazais kurmis tieši virs lūpām. Krofords rotāja simtiem žurnālu vākus. 90. gados viņu nosauca par 3. vietu no 40 karstākajām VH1 slavenībām. Viņas panākumi kā modele padarīja viņu par slavenību, kas savukārt deva lomas televīzijā un filmās.
Sindija izveidoja 3 videoklipus ar vingrinājumiem, kurus katrs var veikt pats mājās, lai iegūtu formu.
Viņa ir dzimusi 1966. gadā, ir 178 cm gara, sver 59 kg (pat 52 gadus veca!).
Svars: 59 kg
Augstums: 1. 78 metri
Pasākumi: 86-66-91
Vecums: 52 gadi (20.02.1966.)
Dzimšanas vieta: Dikalbs, Ilinoisa, ASV.
Viņa ir 2 bērnu māte un ir 52 gadus veca. Tomēr viņas figūra joprojām ir super modele. Sindijas Kraufordes diēta organismam rada brīnumus.
Supermodelis ēd apmēram 5 reizes dienā. Tas ir diezgan atšķirīgs no piedāvātajām diētām veselīgam uzturam un svara zaudēšanai. Pēc viņas teiktā, ja jūs esat izsalcis, jūsu ķermenis piepildīs savas vajadzības, uzglabājot to, ko ēdat.
Viņa bieži ēd, lai uzturētu ķermeņa enerģijas līmeni. Galvenais modelis ir diētas zonas ventilators, kur tiek zaudēti tauki, lai gan tas nav paredzēts svara zaudēšanai, uzskata tā autore Dr Barry Sears.
Diēta ir paredzēta veselībai un hormonu līdzsvara uzlabošanai. Sindijas Kraufordes diēta sastāv no 40% ogļhidrātu, 30% olbaltumvielu un 30% tauku. Viņš ēd bieži, bet mazāk. Viņas brokastis parasti ir auzu pārslu un mellenes, pusdienās vistas vai tītara gaļa, vakariņās zivs ar dārzeņiem un dažreiz tumšā šokolāde.
Viņa arī gatavo uzkodas pirms pusdienlaika un pēcpusdienā, pulksten 16, un nedzer kafiju, kofeīna satura dēļ ir ierobežojusi zaļo tēju, dzer daudz ūdens, kas noder arī cilvēkiem bez liekā svara problēmām.
Sindija Krauforde katrā galvenajā ēdienreizē patērē daudz dārzeņu salātu un daudz sporto. Izmanto skriešanu un staigāšanu slīpā apvidū, jogu, pilates, spēka un kardio vingrinājumus 40 minūtes dienā un vairāk. Tas ir izšķiroši, lai saglabātu labu skaitli.
Daudzas diētas iesaka ēst 2 vai 3 reizes dienā, lai kuņģis varētu labi sagremot ēdienu un pēc tam lietot nākamo maltīti. Zonas diētā tiek piemērotas biežākas maltītes, bet katrā ēdienreizē ar mazāk ēdiena.
Ieteicams:
Diēta Vēdera Krampju Gadījumā
Kuņģa krampjiem ir daudz iemeslu, un tie var netieši vai tieši ietekmēt jūsu ķermeni. Tās var nākt no gremošanas sistēmas, jūsu aortas, papildinājuma, nierēm, liesas, vai arī tās var izraisīt noteiktas infekcijas. Ir ļoti svarīgi noteikt spazmas avotu un pēc tam ķerties pie rīcības.
Deunova Izkraušanas Diēta (graudaugu Diēta)
Pētera Deunova izkraušanas diētu galvenokārt izmanto ķermeņa attīrīšanai, bet tā palīdz arī cīņā pret svara pieaugumu. Tās ilgums ir vairākas dienas, kurās tiek patērēti tikai kvieši, āboli, valrieksti, medus un daudz ūdens. Pētera Deunova graudaugu diēta, kā tas ir labāk zināms, patiesībā ir desmit dienu diēta, kuras mērķis ir attīrīt prātu, garu un ķermeni un palīdzēt mums justies dzīviem, enerģiskiem, veselīgiem un tikai izliet no mums.
Diēta, Ar Kuru Adele Zaudēja 15 Mārciņas Mēnesī (Sirtuina Diēta)
Diēta ar sirtuīniem bagātu pārtiku - tāds ir 2016. gada svara zaudēšanas režīms. Pārbaudīts ar vairākiem nosaukumiem šovbiznesa pasaulē, tas palīdz zaudēt līdz 3 kg nedēļā. Sirtuin diēta izstrādāja dietologi Aidans Goginss un Glens Matons.
Slaidā Ar Sindijas Kraufordes Padomu
"Fotogrāfs Ričards Avedons man reiz teica:" Sindij, man nepatīk, kā tu izskaties, kad zaudē pārāk daudz svara - tavas sejas īpašības kļūst pārāk asas. Es atceros šos vārdus, "saka pasaulslavenā modele. Sindija Krofforda . Ko un kā faktiski ēst tā, lai nekaitētu jūsu ķermenim?
Diēta No 80 Līdz 20 - Jūsu Jaunā Iecienītākā Diēta
Diēta 80/20 nav diēta. Visvieglāk to raksturo kā diētas maiņas veidu, kas veicina svara zaudēšanu. Pie 80/20 tiek ievērots šāds princips. 80% gadījumu cilvēks cenšas ēst pēc iespējas veselīgāk, un atlikušie 20% var atļauties baudīt savu iecienīto ēdienu, vai tas būtu kūka, pīrāgs, spageti, kūkas gabals vai kāds cits dzēriens.