2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pēdējo desmit gadu laikā spageti patēriņš visā pasaulē ir pakāpeniski sācis samazināties, pateicoties cilvēku bailēm, ko izraisa satriecoša aptaukošanās.
Ikviens cenšas pēc iespējas vairāk izvairīties no makaroniem un augstas kaloritātes ēdieniem, taču tādā veidā mēs nopietni ierobežojam savu izvēli un zaudējam dažas ļoti iecienītas lietas, kurām esam pielāgojuši savu ikdienas ēdienkarti.
Lai apturētu šo tieksmi un cilvēki būtu gan apmierināti, gan laimīgi bez diētām un tajā pašā laikā būtu veseli, speciālisti, kas pēta dažādus pārtikas veidus, cenšas tos pārveidot, lai tie nesaturētu kaitīgas kalorijas, bet tajā pašā laikā būtu garšīgi..
Ja tradicionālā spageti daļa satur apmēram 200 kalorijas, tirgū jau ir spageti, kur tajā pašā porcijā ir tikai 8 kalorijas. Jauno spageti nosaukums ir Shirataki, un tie nāk no Japānas. Tajos gandrīz nav tauku un cukura, bet diemžēl garša ir viena no trūkstošajām lietām šajā produktā.
Tomēr nevajag izmisumā, ka nāksies košļāt kaut ko bezgaumīgu, lai tikai noturētu figūru. Laba lieta šeit ir tā, ka jūs varat pievienot sastāvdaļas un garšvielas pēc savas gaumes, un jūs joprojām saņemsiet kaut ko garšīgu un salīdzinoši noderīgu pēc jūsu izvēles (labs variants ir pipari, olīvas, tomāti, baziliks, cukini, ķiploki, sojas mērce, čili, sezama eļļa, rieksti).
Sākumā tas noteikti šķitīs dīvaināks, taču laika gaitā un pietiekami eksperimentējot ar dažādiem piedevām, šie veselīgie bez kaloriju spageti šķitīs gandrīz tikpat labi kā tie, kurus apēdat līdz 200.
Ja jūs nevarat pilnībā pierast pie šī kulinārijas jauninājuma, jūs varat katru reizi pamazām sākt tos sajaukt ar parastajiem spageti, līdz jūs tos kādā brīdī pilnībā nomainīsit.
Ieteicams:
Pārtika Ar Negatīvām Kalorijām
Nepārtraukti meklējot vieglu veidu svara zudums kas var būt noderīgāks par to pārtikas produktu sarakstu, kuri satur negatīvas kalorijas . Ēd ēdienu - sadedzini kalorijas, izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība. Negatīvo kaloriju pārtikas teorija Pirmkārt, pārtikas produktos ir zināms skaits kalorijas vai enerģija.
Kofeīns Pret Kalorijām - Tiešām Darbojas
Kofeīns sadedzina kalorijas un noved pie svara zaudēšanas - lai cik neticami izklausītos šis mīts, tas izrādās patiess. Viens no populārākajiem dzērieniem, kafija un melnā tēja, patiešām palīdz novērst nopietnāko mūsdienu pasaules problēmu - aptaukošanos.
Šeit Ir Atšķirība Starp Kalorijām Un Taukiem
Ikviens ir ticis pie veikalā nopērkamajiem produktiem, apzīmē taukus un kalorijas. Tie var būt diezgan atturīgi, īpaši cilvēkiem, kuri ir nolēmuši zaudēt svaru vai uzturēt formu. Tos no mums, kas uzklausa dietologu un fitnesa instruktoru padomus, noteikumi vēl vairāk iebiedē, jo eksperti pastāvīgi atgādina būt piesardzīgiem un uzmanīgiem ar viņiem.
Mīti Un Patiesība Par Kalorijām
Kad vēlaties zaudēt svaru vai palielināt savu muskuļu masu, vispirms domājat par kalorijām, kuras uzņemat ar savu ēdienu. Kaloriju līdzsvars nosaka, vai jūs pieņematies svarā vai zaudēsiet svaru. Bet daudzi cilvēki kļūst par kaloriju mīta upuriem, un tas viņus var tikai atturēt no liekā svara apkarošanas.
Urā! Lūk, Kā Samazināt Kalorijas Jūsu Iecienītajos ēdienos
Ikvienam ir iecienīts deserts vai makaronu kārdinājums, kas viņus viegli novērš no svara zaudēšanas diētas. Izmantojot dažus trikus šo kaloriju bumbu sagatavošanā, jūs varat tos veiksmīgi neitralizēt. Blancmange Šis ir viens no augstas kaloriju desertiem, taču tajā esošās kalorijas var samazināt, aizstājot sākotnējā receptē esošo Mascarpone ar biezpienu.
