2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Sievietes sapnis par slaidu vidukli parasti tiek aizmirsts, kad mēs saskaramies ar gardiem kārdinājumiem. Jūs reti varat pretoties saldajiem desertiem, lai gan mēs atkārtojam mantras, lai iegūtu perfektu figūru.
Vēlme zaudēt svaru dažreiz ir spēcīgāka par mums, un mēs nevaram sevi kontrolēt, tāpēc mēs nonākam pie dažiem apēstiem cepumiem, nevajadzīgām kalorijām un sirdsapziņas pārmetumiem, kurus mēs nespējam nomākt pat ar smagiem vingrinājumiem.
Labā ziņa ir tā, ka vēlmi pēc ievārījuma var veselīgi apmierināt ar dažiem kubiņiem garšīgu tumšā šokolāde. Ir svarīgi uzsvērt tumšo, jo patērētāji bieži tiek maldināti, domājot, ka tā ir jebkura veida šokolāde. Lai veselīgi baudītu šokolādi, tās sastāvā jābūt vismaz 70% kakao.
Melnā šokolāde var būt daļa no veselīga un sabalansēta uztura, ja to lieto mērenībā.
Labi zināt:
1. Tumšā šokolāde atvieglo kaitinošo klepu. Kad klepus neatstāj jūs vienu, mēģiniet atvieglot to ar tumšo šokolādi. Vairāki medicīniskie pētījumi ir parādījuši, ka teobromīns, kas atrodas tumšajā šokolādē, palīdz nomierināt klepu;
2. Tas pazemina augstu asinsspiedienu. Ikdienas neliela daudzuma tumšās šokolādes lietošana var minimāli pazemināt augstu asinsspiedienu. Vācu pētījums rāda, ka, ieviešot 30 kalorijas dienā no tumšās šokolādes, sistoliskais spiediens samazinās par 3 mmHg un diastoliskais par 2 mmHg.
Zinātnieki uzskata, ka šis samazinājums ir saistīts ar flavanolu vielām, kas atrodas kakao;
3. Samazina sirdslēkmes un insulta risku. Melnā šokolāde ir laba arī sirds un asinsvadu sistēmai un smadzenēm. Tajā esošie antioksidanti samazina sirdslēkmes un insulta risku;
4. Palīdziet ar augstu holesterīna līmeni. Tumšā šokolāde, bet ne balta, pazemina slikto holesterīnu un paaugstina holesterīna līmeni;
5. Uzlabo garastāvokli un mazina stresu. Melnā šokolāde samazina stresa hormonu līmeni un veicina endorfīnu ražošanu, kas veicina laimes un baudas sajūtas nostiprināšanos;
6. Antioksidantu pārpilnība. Antioksidanti ir nepieciešami ķermenim, jo tie veiksmīgi cīnās ar brīvajiem radikāļiem organismā un palīdz aizsargāties pret vēzi un sirds un asinsvadu slimībām. Tajā pašā laikā tas palēnina novecošanās procesu;
7. Var būt sabiedrotais cīņā pret lieko svaru. Rūgtās tumšās šokolādes garša samazina apetīti, atšķirībā no vieglākām piena šokolādēm, kas vēl vairāk stimulē. Daži kubiņi tumšās šokolādes apmierinās ikdienas vajadzību pēc saldumiem, un tādējādi būs vieglāk kontrolēt kaloriju daudzumu, ko tie ieved uzturā;
Neaizmirstiet - tumšā šokolāde vienmēr ir veselīgāka izvēle nekā balta. Bet tumšā šokolāde ir arī augstas kaloritātes ēdiens, kas jālieto mēreni. 100 gramos tumšās vai tumšās šokolādes ir apmēram 550 kalorijas.
Ieteicams:
Kāpēc ēst Mandarīnus Katru Dienu
Acīmredzot mandarīni izskatās kā apelsīni, kas ir normāli, jo tie ir vienas šķirnes. Atšķirība ir tā, ka tie ir mazāki, to apvalku ir vieglāk noņemt, un tie garšo lieliski. Un, ja kāds vēl nav sapratis, cik noderīgi ir mazie mandarīni, paskaidrosim vairāk par to neticamajiem ieguvumiem cilvēku veselībai.
Cik Mellenes Jāēd Katru Dienu Un Kāpēc Tās Ir Tik Noderīgas?
Mellenes ir mazi augļi, kas ir bagāti ar daudziem vitamīniem, tostarp B1 vitamīnu, B2 vitamīnu, kalciju, dzelzi, kāliju un daudziem citiem. Turklāt tie satur milzīgu daudzumu antioksidantu, kas samazina sirds un asinsvadu slimību risku, palielina asinsriti un tādējādi atbalsta asinsriti un palīdz novērst resnās zarnas vēzi.
7 Pierādīti Tumšās šokolādes Ieguvumi Veselībai
Tumšā šokolāde satur barības vielas, kas var pozitīvi ietekmēt mūsu veselību. Tas ir viens no labākajiem antioksidantu avotiem uz planētas. Pētījumi rāda, ka tumšā šokolāde var uzlabot veselību un samazināt sirds slimību risku. Šeit 7 ieguvumi no melnās šokolādes veselības :
Ar Nelielu Pektīna Daudzumu Jūs Cīnīsities Ar Aizcietējumiem
Pektīns lieto kopš seniem laikiem. Gandrīz visi augļi satur pektīnu, bet dažādās koncentrācijās - apelsīnu, greipfrūtu, plūmju, aprikožu. Tomēr tas galvenokārt ir ābolā. Pektīna priekšrocības un ieguvumi ir: - uzlabota gremošana un aizcietējumu, kolīta, kairinātu zarnu sindroma, caurejas novēršana;
Šokolādes Kleitas Un Cienastu Parāde Parīzes Šokolādes Salonā
Ikgadējā šokolādes salonā nākamajās dienās Francijas galvaspilsēta sagaidīs iecienītā saldā kārdinājuma cienītājus ar 20 000 kvadrātmetru, kas pārklāti ar šokolādi. Šī gada pasākumā tiks prezentētas jaunākās tendences šokolādes kārumu ražošanā, un šokolādes augstās modes ietvaros jūs varat redzēt šokolādes kleitas un šokolādes mājas.