2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vai jums šķiet, ka no rīta dzert glāzi auksta ūdens ir ļoti noderīgi?
Ir pienācis laiks izbeigt šo praksi un saprast, cik piemērots ir šis ieradums, jo atkarībā no ūdens temperatūras tas var būt gan noderīgs, gan ne pārāk noderīgs.
Kāpēc jums jādzer ūdens?
Katrs sevi cienošs cilvēks vismaz vienu reizi savā dzīvē ir ieinteresēts jaunības, attīrīšanās un svara zaudēšanas noslēpumos. Un tikai vienā skatījumā oficiālā un alternatīvā medicīna ir vienota - jādara dzert ūdeni. Bet kā, kad un ko - katram ir savs viedoklis.
Analizējot tradicionālās un tautas medicīnas padomus, ajūrvēdu un Tibetas lamu austrumu mācību, izrādās, ka tīrs ūdens ir vienīgais dzīves un ilgmūžības avots, un mums tas arī ir pareizi jādzer. Cilvēks sastāv no 60-80% ūdens. Līdz ar to atbilde uz jautājumu Kāpēc dzert daudz ūdens? "Dzīvot!"
Šis vārds nozīmē daudz nenoteiktu litru. Dzert astoņas glāzes ūdens dienā nav nepieciešams. Vismaz šai indikācijai nav zinātniska apstiprinājuma. Oficiālās zāles uzskata, ka jums vajadzētu dzert tik daudz ūdens - cik vēlaties, un tad, kad vēlaties.
Precīzs ūdens daudzums ir atkarīgs no dzimuma, vecuma, svara, fiziskās aktivitātes, vides, pārtikas un citām pazīmēm. Saskaņā ar ASV Medicīnas institūta statistikas pētījumu vīriešiem pietiek ar 3700 litru šķidruma lietošanu dienā un aptuveni 2700 litru sievietēm. Un nav svarīgi, kādā formā šķidrums nonāk ķermenī: sulas, tējas, zupas, augļu un dārzeņu veidā.
Bet saskaņā ar Austrumu mācībām tas tiek uzskatīts par mūžīgās jaunības noslēpumu karsts ūdens. Nevārās, nav karsts, bet ūdens ar temperatūru 40-45 grādi. Tajā pašā laikā vissliktākais, ko cilvēks var darīt sava ķermeņa labā, ir dzert aukstu ūdeni vai dzērienus ar ledu.
Tibetas ārsti ir pārliecināti no rīta glāzi silta ūdens tukšā dūšā pagarina dzīvi par 10 gadiem! Karstais ūdens apslāpē uguns elementu - kuņģi, nogalina tajā uzkrātos mikrobus naktī. Ķīnā bērniem jau no mazotnes tiek mācīts pirms ēšanas dzert uzkarsētu ūdeni. Pat restorānos glāze tiek pasniegta klientam, pirms viņš ieved pasūtījumu Karsts ūdens.
Ājurvēda pieprasa kausu karsts ūdens pēc pamošanās palīdzēs atbrīvoties no migrēnas, paaugstināta asinsspiediena, anēmijas, aptaukošanās, artrīta un citām slimībām. Protams, veselais saprāts šajos izteikumos ir: ķermenis nepamostas no auksta ūdens, bet piedzīvo šoku un ietver signālus, kuru mērķis ir ūdens uzsildīšana līdz optimālajai temperatūrai - ķermeņa iekšējai temperatūrai.
Citiem vārdiem sakot, asinsvadu spazmas rodas gremošanas orgānos, lai aizsargātu barības vada un kuņģa sienas, rada vairāk gļotu un tāpēc palēnina gremošanu. Vienlaicīgi ar kuņģa spazmu rodas žultspūšļa spazmas un veidojas žults stagnācija. Barības vielu absorbēšanas vietā ķermenis temperatūras regulēšanai izmanto enerģiju. Tas nav labākais veids, kā sadedzināt kalorijas, gluži pretēji - viens no sliktākajiem.
Dzeramais karsts ūdens pilnā vēderā ir bezjēdzīgi. Vislabāk to darīt no rīta tukšā dūšā. Glāze šāda ūdens atslābinās gremošanas orgānu muskuļus, attīrīs kuņģa sienas no pārtikas atliekām un kuņģa sulas un normalizēs skābju un sārmu līdzsvaru.
Pateicoties glāze karsta ūdens no rīta uzlabo vielmaiņu, attīra asinis, pastiprina detoksikācijas procesu caur ādu, nierēm un limfātisko sistēmu. Žults plūsma uzlabojas, ķermenis pamazām pamostas, un gremošanas sistēma darbojas ļoti vienmērīgi, bez šoka un pārslodzes. Šī ikdienas rīta rituāla rezultāts būs tīra āda - bez taukainas spīduma un pūtītēm, pēkšņa svara zaudēšana bez piepūles un asinsspiediena normalizēšanās.
Nedomājiet, kāpēc tukšā dūšā dzert siltu ūdeni, bet rīkojieties - nevis verdošu ūdeni, bet katru rītu siltu ūdeni un lēnām dzeriet mazos malkos.
Nesteidzieties ar brokastīm - pagaidiet 20 minūtes ar ēdienu. Un, lai redzētu rezultātu, mēģiniet sākt rīt, lai drīz būtu patīkami pārsteigts!
Ieteicams:
Dienas Sākumu Nedrīkst Iestatīt Ar Kafiju, To Dzer Pēc Pulksten 9 No Rīta
Mēs esam pieraduši dienu sākt ar aromātiskas kafijas mīkstumu. Tas ir nemainīgs rituāls lielākajai daļai pasaules iedzīvotāju. Nekas mūs uzmundrina tāpat kā mūsu rīta deva ar vilinoši smaržīgu šķidrumu, un tā mīļotājiem ir iespaidīgs procents visu vecumu cilvēku.
Karstu Vai Aukstu ūdeni? Lūk, Kura No Tām Ir Noderīgāka
Ūdens ir vitāli svarīga mūsu dzīvei. Jo vairāk dzeram, jo labāk. Tomēr atslēga, lai maksimāli izmantotu tās priekšrocības, ir tā temperatūra. Izslāpuši, mēs reti domājam par to, kādu ūdeni dzeram. Daudzi eksperti, kā arī parastie cilvēki gadu desmitiem ir domājuši, vai labākā izvēle ir karstā vai aukstā.
Mīts Vai Patiesība Ir Svara Zaudēšana Ar Citronu ūdeni No Rīta?
Pēdējos gados citrona ūdens ir kļuvis ne tikai par dzērienu. Pat tādas slavenības kā filmu zvaigznes pārliecina mūs, ka tā ir taisnība tajā rītā citrona ūdens noved pie svara zuduma. Lielākā daļa sieviešu svara zaudēšanai ir izmēģinājušas citronūdeni.
Redziet Pareizo Veidu, Kā No Rīta Pagatavot Siltu ūdeni Ar Citronu
Jūs, iespējams, esat daudz dzirdējuši par siltā ūdens ar citronu dzeršanas priekšrocībām, vai ne? Lai gan daži eksperti saka, ka tas nav brīnumains veselības dzēriens, tomēr, sākot dienu ar glāzi silta ūdens un citrona, joprojām ir daudz pierādījumu par ieguvumiem veselībai.
Zivis Ir Ideāli Piemērotas, Ja Kopā Ar Tām Dzer Siltu ūdeni
Dažādi ēdieni ir piemēroti ar dažādiem dzērieniem, saka uztura eksperti. Tas var izklausīties dīvaini, bet zivis vislabāk der ne ar ko citu, bet ar siltu ūdeni. Citi piemēroti dzērieni zivīm ir baltvīns, piens un kefīrs. Lai gan ir ierasts teikt, ka zivis vispār nevar lietot kopā ar piena produktiem.
