2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ne cilvēki, ne kāds ēdiens nevar garantēt jums nevainojamu veselību. Gadās, ka jūs visu gadu šķaudāt, drudzis vai gripa. It īpaši, ja gadalaiki mainās no vasaras uz ziemu un otrādi, ir saaukstēšanās virsotnes.
Šis ir arī laiks, kad jums jādara viss iespējamais, lai saglabātu veselību. Protams, tas vispirms ir svarīgi sev, bet arī apkārtējiem cilvēkiem.
Šīs receptes palīdzēs pasargāt jūs no nepatīkamiem saaukstēšanās simptomiem un uzlabot imunitātiun pat ja jūs jau esat slims, tie palīdzēs ātrāk atgūties.
Griķi ar medu
Foto: Mina Dimitrova
Kad mēs runājam par gripas simptomu mazināšana un saaukstēšanās, šis maisījums var darīt brīnumus aukstā naktī. Medus ir ar patīkamu garšu un ir ārkārtīgi labs antioksidants.
Super imūnstimulējoša sēņu un miežu zupa
Ja jums patīk t.s. Sēņu sēnes, jums būs prieks dzirdēt, ka tās pirms vairākiem gadsimtiem ir atzītas par ļoti labiem imūnstimulējošiem līdzekļiem. Šī zupa apvieno sēņu ārstnieciskās īpašības un ir bagāta ar šķiedrvielām, C vitamīnu, kas kombinācijā ar miežiem pasargā no mikrobiem un baktērijām.
Plūškoka, granātābolu un ābolu sidra etiķis
Foto: Albena Assenova
Ābolu sidra etiķis ir atzīts par labumu veselībai, taču to nav patīkami dzert. Plūškoka un granātābolu sula, kas bagāta ar antioksidantiem, mīkstina etiķa skābo garšu un pārvērš to par patīkamu kokteili.
Dārzeņu zupa
Kurkuma ir uzmanības centrā pārtikas produktiem, kas bagāti ar imūnstimulējošiem līdzekļiem, taču ar asu garšu un pēcgaršu to var būt grūti norīt. Tomēr bagātīga un krēmīga dārzeņu zupa var pārklāt kurkumu zem aizkariem no zīda biezeni no saldajiem kartupeļiem un burkāniem, kas bagāti ar A vitamīnu.
Zaļā tēja un ingvera toniks
Atsvaidzinošs ingvers un piparmētru zariņi starp antioksidantu zaļās tējas pārpilnību var kļūt par ārkārtīgi atsvaidzinošu dzērienu. Ja jums ir grūtības gulēt un vēlaties gulēt pirms gulētiešanas, ir labi izmantot zaļo tēju bez kofeīna.
Ieteicams:
Rāce Stiprina Imūnsistēmu Un Pasargā No Saaukstēšanās
Daba ir visvērtīgākā dāvana, kas var palīdzēt ne tikai būt veselīgam, bet arī labvēlīgam stiprināt imunitāti tu esi. Ēdot veselīgus dārzeņus un augļus, jūs rūpējaties gan par savu figūru, gan par kopējo toni. Un, lai arī tie visi ir noderīgi, daži no tiem organismam ir daudz izdevīgāki.
Receptes, Kas Uzlabos Jūsu Imunitāti
Mēs visi zinām, ko ēst, kad mēs saslimstam, bet vai jūs zināt, ko ēst, lai novērstu slimības? Ir taisnība, ka neviens cilvēks vai ēdiens nevar garantēt, ka šogad jūs nesaņemsiet saaukstēšanos vai gripu, taču, lietojot noteiktus pārtikas produktus, ievērojami samazināsies jūsu garlaicības iespēja, palielinot imunitāti.
Labākie ēdieni, Kas Palīdz Saaukstēšanās Un Gripas Gadījumā
Imunitāte ir ļoti sarežģīta sistēma, kas sastāv no daudziem komponentiem. Starp pirmajām pazeminātās imūnās aizsardzības pazīmēm ir vājums, ātrs nogurums, miega traucējumi, biežas elpceļu infekcijas, hronisku slimību saasināšanās, alerģiskas reakcijas.
Ķiploki Un Marinēti Gurķi Pasargā No Saaukstēšanās
Rudens tradicionāli tiek uzskatīts par saaukstēšanās sezonu, taču jūsu rokās ir spēks, lai tas nenotiktu ar jums, saka krievu uztura speciālisti. Uzsveriet dažus produktus, un klepus un iesnas jums paies garām. Augu vidū atzīts čempions C vitamīna satura ziņā ir rožu gūžas.
5 Nomierinošas Tējas, Kas Cīnās Ar Saaukstēšanās Un Gripas Simptomiem
Kad jūtaties noguris, nepārtrauciet šķaudīšanu, klepus un sāpes no saaukstēšanās vai gripas, viss, ko vēlaties, ir apgulties mīkstajā gultā un ielīst siltā segā. Brīnišķīgs mājas līdzeklis šādos brīžos neapšaubāmi ir tasi relaksējošas un karstas tējas.
