2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Rudens tradicionāli tiek uzskatīts par saaukstēšanās sezonu, taču jūsu rokās ir spēks, lai tas nenotiktu ar jums, saka krievu uztura speciālisti. Uzsveriet dažus produktus, un klepus un iesnas jums paies garām.
Augu vidū atzīts čempions C vitamīna satura ziņā ir rožu gūžas. C vitamīna tajā ir daudz vairāk nekā citronos un apelsīnos. Regulāri dzeriet mežrozīšu tēju, un saaukstēšanās būs tikai slikta atmiņa no pagātnes.
Ķiploki ir pazīstami ar labvēlīgajām īpašībām kopš viduslaikiem. Visvērtīgākā ķiploku viela ir alicīns, kas ir tā īpašās smaržas vaininieks.
Tikai alicīns nav noderīgs, taču, ja jūs sākat košļāt, sagriezt vai izspiest ķiplokus, alicīns pārvēršas par alicīnu, kas ir dabiska antibiotika. Tas tiek galā ar iekaisumu un kavē baktēriju augšanu.
Turklāt alicīns samazina kaitīgo holesterīna līmeni asinīs. Tāpēc ķiploku cienītāji ne tikai necieš no saaukstēšanās, bet viņiem ateroskleroze un sirds un asinsvadu slimības ir kaut kas pilnīgi nezināms.
Rāceņi arī aizsargā ķermeni no slimībām. Pietiek sarīvēt vidēja redīsu salātus, un tas apmierina jūsu ikdienas vajadzību pēc C vitamīna, turklāt tas noņem lieko kaitīgo holesterīnu. Rāceņi stiprina asinsvadu sienas un uzlabo gremošanu.
Vīnogas satur arī daudz vitamīnu, īpaši C un P vitamīnu. Ja Jums ir nosliece uz bronhītu, vīnogām jākļūst par iecienītākajiem augļiem. Tas iedarbojas uz elpošanas ceļiem, mazinot kairinošo klepu.
Marinēti gurķi un skābēti kāposti ir ļoti noderīgi aukstajā sezonā. Baktērijas, kas izdalās kāpostu un marinētu gurķu fermentācijas laikā, ir jūsu spēcīgais palīgs cīņā pret rīkles un plaušu slimībām.
Zivis satur daudz D vitamīna, kas nav pietiekami, it īpaši aukstajos mēnešos. Cilvēki ar zemu šī vitamīna līmeni visbiežāk slimo rudenī un ziemā. Neatkarīgi no zivju veida, tas palīdzēs jūsu ķermenim izturēt saaukstēšanos, bet, ja jūs varat, uzsvērt lašus un foreles.
Aukstajos mēnešos veģetārieši jūtas vissliktāk, jo viņiem uzbrūk pastāvīgi saaukstēšanās un slikta garastāvokļa lēkmes. Iemesls ir dzīvnieku olbaltumvielu trūkums, kas satur neaizvietojamās aminoskābes. Tie ir nepieciešami imūnsistēmas pareizai darbībai.
Auksts laiks ir ideāls iemesls, lai nodotos bekonam. Daudzi cilvēki ir pārliecināti, ka tas ir viens no kaitīgākajiem pārtikas produktiem, taču speķi satur derīgo arahidonskābi, kas vīrusu un baktēriju ietekmē stiprina imūnsistēmu.
Ieteicams:
Tā Tiek Pagatavoti Garšīgi Marinēti Gurķi
Vai zinājāt, ka mēs ēdam negatavus gurķus? Gatavie ir lielāki, dzelteni un ar lielām sēklām. Ko mēs uzskatām par nākotnes ražas "māti". Starp citu, tulkojot grieķu valodā, vārds "aguros" (kā senie grieķi sauca gurķi) nozīmē - nenobriedis.
Uzmanību! Bīstami Pašmāju Marinēti Gurķi Tirgos
Mēs visi esam vienisprātis, ka nekas nav garšīgāks par pašu gatavotiem marinētiem gurķiem. Pirms gadiem uz saimniekiem tika skatīts ar nicinājumu, ka viņi nelika vismaz 100 ķiršu kompotus, 1-2 skārda kāpostu kārbas un, protams, loloto karalisko marinētu gurķi.
Marinēti Gurķi Ar Cambi Un Papriku
Lai arī tagad visu varam iegādāties pārtikas preču veikalos, joprojām ir daudz tādu, kas vēlas ziemas ēdienus pagatavot mājās. Pirms gada aukstākās sezonas iestāšanās pienāk laiks, kad mēs varam sākt gatavot ziemas ēdienus. Marinējumus var pagatavot dažādos veidos, taču mēs piedāvājam divus veidus - ar cambi un sarkanajiem pipariem.
Marinēti Gurķi, Kas šoruden Kļuva Par Hitu
Marinēti gurķi ir iecienīti daudzi no mums, taču to nevainojamai sagatavošanai nepieciešama pieredze, nojauta un zinātkāre. Meistarība jauka marinādes sagatavošana tiek pārraidīts ģimenēs, apmetnēs un paziņu lokā. Ir dažādi marinētu gurķu veidi, kas raksturīgi dažādiem reģioniem un kuriem ir raksturīgi nosaukumi - karaliskais marinējums, medību marinēti gurķi un citi.
Marinēti Gurķi Un Skābēti Kāposti šajā Sezonā Cīnās Ar Gripu
Nacionālā infekcijas un parazitāro slimību centra direktors, profesors Todors Kantardžijevs aicināja bulgārus nacionālajā televīzijā uzsvērt marinētos gurķus un skābētos kāpostus, lai sezonas laikā cīnītos ar gripu. Pēc profesora domām, gripa ir bīstama slimība, taču bailēm nav vietas.
