2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tiek saukta pārmērīga tauku daudzuma uzkrāšanās vēdera zonā vēdera aptaukošanās. To var izraisīt vecuma pieaugums, hormonālie traucējumi, mazkustīgs dzīvesveids.
Citi šāda veida aptaukošanās cēloņi ir fiziskās aktivitātes trūkums, ģenētiskā nosliece un liela daudzuma pārtikas uzņemšana, īpaši vēlu vakarā.
Vēdera aptaukošanās to var izraisīt arī pārmērīgs stress un spriedze.
Cilvēki ar vēdera aptaukošanos cieš no nopietna D vitamīna deficīta. To parāda dati no jauna holandiešu zinātnieku pētījuma. Pēc viņu domām, jo vairāk tas ir tauku uzkrāšanās vēderā, jo lielāks tiek konstatēts D vitamīna deficīts.
Lai to labotu, tiem, kurus skar šāda veida aptaukošanās, nepieciešama papildu vitamīnu uzņemšana.
Ceļš uz nodarbojas ar vēdera aptaukošanos ir diēta un sports. Tomēr vēdera preses nedarbojas, jo caur tām mēs savelkam tikai muskuļus vēdera zonā, un tie atrodas zem uzkrātajiem taukiem.
Cilvēku uzturā, kas cieš no šādas tauku uzkrāšanās, jāiekļauj svaigi dārzeņi un augļi, veseli graudi un liesa gaļa.
Ir svarīgi izslēgt mazkustīgu dzīvesveidu un palielināt fizisko aktivitāti. Pat pusstunda ātras pastaigas dienā būs ārkārtīgi izdevīga un palīdzēs vēdera aptaukošanās samazināšana.
Ūdens uzņemšana ir arī ļoti svarīga, jo tā izvada toksīnus no ķermeņa. Pārtiku vajadzētu sakošļāt labi un lēni.
Lai cīnītos pret aptaukošanos un samazinātu vēdera tauku daudzumu, paļaujieties uz nelielām porcijām un biežām ēdienreizēm, jo tas saglabās normālu cukura līmeni asinīs.
Ieteicams:
Dzērieni, Kas Attīra Aknas Un Sadedzina Vēdera Taukus
Dažreiz mēs domājam, ka daži orgāni ir svarīgāki par citiem, jo tiem ir nozīmīgāka ķermeņa funkcija, piemēram, sirdij un plaušām. Jāatzīmē, ka katram orgānam ir ļoti svarīga loma mūsu ķermenī, tāpēc visiem nepieciešama īpaša aprūpe. Šeit mēs uzsvērsim aknu nozīmi un to, kā jūs varat palīdzēt tai būt veselīgai.
Pareizie Pārtikas Produkti, Kas Aizsargā Kuņģi No Vēdera Uzpūšanās
Vēdera uzpūšanos var izraisīt gremošanas traucējumi, pārmērīga nātrija uzņemšana vai menstruālais cikls. Ja Tu gribi novērstu vēdera uzpūšanos , uzkrājiet pareizos pārtikas produktus. Šajā rakstā mēs jūs iepazīstināsim ar dažiem pārtikas produktiem, kas jāpievieno jūsu pašreizējai diētai samazināt nepatīkamo vēdera uzpūšanos .
Pārtika, Kas Palīdz Vēdera Uzpūšanās Gadījumā
Vēdera pietūkums - tā ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, ar kuru pacienti bieži nāk pie ārsta. Tas var notikt dažādu iemeslu dēļ. Tas ir nepatīkams stāvoklis, kas izteikts gremošanas problēmās, kas var izraisīt smagu diskomfortu. Efektīvs līdzeklis pret vēdera uzpūšanos ir kumelīte.
Pareizs ēdiens, Kas Aizsargā Kuņģi No Vēdera Uzpūšanās Un Sāpēm
Katram mūsdienu cilvēkam, iespējams, ir pazīstama šī nepatīkamā sāpju un smaguma sajūta kuņģī. Neregulāra un ne vienmēr pareiza uztura, stress, slikta ekoloģija un taukainas pārtikas pārpilnība liek vēderam ciest , kā rezultātā mums ir iepriekš aprakstītie simptomi.
Mēs ēdīsim Super Spageti, Kas Pasargā Mūs No Diabēta Un Aptaukošanās
Eiropas pētnieki strādā pie sensacionāla pārtikas produkta izstrādes. Zinātnieki no kontinenta sasprindzina savu prātu, meklējot formulu, lai izveidotu super-spageti, kas pasargā mūs no vairākām slimībām. Viņu plāni ir padarīt tos no miežiem - auga, kas, tāpat kā auzas, satur daudz šķiedrvielu, bet kuram ir daudz patīkamāka garša.
