2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Perfektā pasaulē visi, arī bērni, ēd burkānu uzkodas.
Bet lielākajai daļai cilvēku ir taisnība sekojošais - tiklīdz esat izgājis no veselīgas ēšanas ceļa, jūs atstājat pārtikas rūpniecībā, kas piesaista ar kārdinošām, bet neveselīgām sastāvdaļām.
Viegli aizrauj īpaši bērniem un vecākiem gatavotas uzkodas ar atbilstošām pievilcīgām etiķetēm. Bet, ja patērētāji nedaudz rakt, viņi sapratīs, ko šīs uzkodas patiesībā satur.
Popkornam vajadzētu būt lieliskai uzkodai. Tie satur tikai graudus, kuros ir maz kaloriju, un saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem popkornā ir augsts antioksidantu līmenis, vairāk nekā dažos augļos un dārzeņos. Bet lielākajai daļai popkornu ir trans-tauki, daudz kaloriju un vairāk nātrija nekā nepieciešams.
Daži lietošanai gatavi graudaugi bērniem, kuri, lai kļūtu par uzkodām, ir jāaplej tikai ar pienu, satur arī mazāk veselīgas sastāvdaļas. Atkal nātrija ir vairāk nekā vajadzētu, kā arī tauku, kas bērniem nepavisam nav veselīgi.
Dažus jogurtus, kurus parasti uzskata par veselīgiem, pārtikas rūpniecība var pārvērst par kaut ko tālu no veselīga. Ir daudz jogurtu, kas tiek gatavoti bez taukiem, taču tie ir pievienojuši cukuru, modificētu kukurūzas cieti, augstas fruktozes kukurūzas sīrupu.
Daudzi krekeri, kurus iecienījuši bērni un pieaugušie, satur pārāk daudz nātrija un tauku, kā arī daudz cukura. Tie satur arī daudz kaloriju.
Tas pats attiecas uz dažiem bretzelu veidiem, kas ir pilni ar nātriju un pārāk daudz tauku, kas bieži vien ir pietiekami, lai visu dienu segtu vajadzību pēc šīm vielām.
Tas pats attiecas uz dažām ābolu mērcēm, kas ir pilnas ar kukurūzas sīrupu, kā arī ar šokolādes pīrāgiem, kas ir pilni ar kukurūzas sīrupu, hidrogenēti tauki un krāsvielas, kā arī ar milzīgu cukura daudzumu.
Tas attiecas arī uz dažiem smalkmaizītēm, kurās ir pārāk daudz kaloriju. Dažos šādos smalkmaizītēs kalorijas sasniedz gandrīz 700 gabalā.
Lai pārliecinātos par to, ko lietojat, uzmanīgi izlasiet produktu etiķetes, izvairieties pirkt produktus ar krāsvielām, konservantiem un garšas pastiprinātājiem jums un jūsu bērniem.
Ieteicams:
Neveselīgas ēšanas Sekas
Ēšanas veids ir ne tikai svarīgs, bet arī izšķirošs veselībai. Maksimums, ka mēs esam tas, ko ēdam, ir pilnīgi patiess. Šī izpratne nav jauns atklājums, pat senajā Ķīnā viņi uzliek pārtikas un zāļu vienlīdzības zīmi un apgalvo, ka ārstam vajadzētu izrakstīt zāles tikai tad, ja ēdiens nedod gaidītos rezultātus.
Šokējoši Restorānu Konkursi, Kas Veicina Pārēšanās
Vai zināt, kāpēc ēdiena gatavošanas sacensības notiek restorānos vai TV? Šī ir ļoti izdevīga reklāma īpašniekiem un izklaide viņu viesiem. Ļoti bieži tiek gatavots milzīgs daudzums pārtikas, kas kalpo jaunu klientu piesaistīšanai. Mūsdienās konkurence ir milzīga, tāpēc uzvar tie, kas piepilda vēderu.
Šokējoši Fakti, Kurus Mēs Nezinām Par McDonald's Burgeriem
Nav šaubu, ka Big Mac ir populārākās ātrās ēdināšanas ķēdes visvairāk kultiskais un visvairāk pārdotais produkts. Kārdinošs ar divām taukainām un grauzdētām liellopa gaļas kotletēm, kas savāktas trīsslāņu sviestmaizē un ar garšvielām garšvielām ar lipīgu garšu, papildinātas ar amerikāņu sieru, salātu šķēlītēm, kubiņos sagrieztiem sīpoliem, marinētiem gurķiem un balto sezama maizi, 5 Lielajā ķēvē ir 10 grami piesātināto tauku - aptuveni 51% no ieteicamās individuālās dienas deva
Uzkodas Uzkodas Ar Baklažāniem
Baklažāni ir ļoti garšīgs dārzenis, taču atkarībā no tā, kā mēs tos gatavojam, tie var kļūt par pārāk smagu ēdienu. Viens no vienkāršākajiem uzkodas ar zilajiem tomātiem, ko varat pagatavot, ir cept baklažānu šķēles un sarullēt tos ruļļos ar jūsu izvēlētu pildījumu.
Šokējoši Garšīgas Melbi Receptes
Vasaras karstumā saldējums ir labs risinājums. tas ir vēl garšīgāks melbas veidā, apvienojumā ar svaigiem augļiem un eksotiskām piedevām. Lūk, kā pagatavot šokējoši garšīgas melbītes: Melba melonā Nepieciešamie produkti: 1 vidēja melone, 150–200 g žāvētu tropu augļu, 3 dažādu veidu saldējuma bumbiņas, šokolādes skaidas kaisīšanai, 100 g medus, 100 g vīģu ievārījuma, 20–30 ml baltvīna, 10–15 ml sarkanā ruma Sagatavošanas metode:
