2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Daži uzskata austeres par labāko afrodiziaku, bet citi, mēģinot ieņemt bērnu, uzslavē baklažānu. Vecmāmiņas pavēl ēst vairāk olu un gaļas.
Attiecība starp to, ko mēs ēdam, un mūsu spēju pavairot, ir folkloras, reliģisko un medicīnisko novērojumu priekšmets.
Bet tiešām ēdiens padara mūs auglīgus? Ko par to saka zinātne?
Daudziem pāriem tas ir ļoti svarīgs jautājums.
Apmēram katram piektajam pārim ir problēmas ar grūtniecību. Šīs un daudzu šādu problēmu cēloņi var ietekmēt gan vīriešus, gan sievietes. Visbiežākais iemesls sieviešu neauglība ir ovulācijas problēmas. Vīriešiem tā ir sliktas kvalitātes sperma.
Ir daudz dzīvesveida faktoru, kas var ietekmēt auglība, piemēram, vecums, kurā mēģināt izveidot ģimeni, diēta, svars, vingrinājumi un stresa līmenis. Jūs nevarat mainīt savu vecumu vai gēnus, bet jūs varat kaut ko darīt savā kontrolē esošo riska faktoru dēļ - diēta, smēķēšana, alkohola lietošana.
Vidusjūras diētas loma
Vidusjūras reģiona stila diētas, kas bagātas ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, pilngraudiem un veselīgiem taukiem, var būt saistītas arī ar mazāku risku lielākajai daļai slimību - aptaukošanās, sirds slimībām vai vēzim. auglības uzlabošana.
Pētījums rāda, ka vīriešiem, kuri ēd Vidusjūras reģiona diētu ar lielu daudzumu augļu un dārzeņu, spermatozoīdu līmenis ir labāks nekā tiem, kuri ēd augsti pārstrādātu gaļu, frī kartupeļus, picas un uzkodas.
Olbaltumvielas un auglība
Bet diēta ir nepieciešama ne tikai vīriešiem. Dzīvnieku olbaltumvielu, piemēram, vistas, sarkanās un pārstrādātās gaļas, aizstāšana ar augiem ar augstu olbaltumvielu saturu - zirņi, pupas, lēcas, tofu un rieksti - var palīdzēt sievietes auglības uzlabošana. Tika konstatēts, ka neauglības risks ir par 50% lielāks tiem, kuri ēd visvairāk dzīvnieku olbaltumvielu.
Veselīgs dzīvesveids
Palīdzēt var veselīgs dzīvesveids, kas ietver sabalansētu uzturu, regulāras fiziskās aktivitātes un pietiekamu miegu vīriešu un sieviešu auglības uzlabošana. Tomēr tas var aizņemt pārāk ilgu laiku. Mūsu padoms ir konsultēties ar reproduktīvo speciālistu. Viņš varēs ieteikt jums labāko ārstēšanu, pamatojoties uz jūsu vecumu, slimības vēsturi un citiem faktoriem.
Ieteicams:
Galvenie Pārtikas Produkti, Kas Palielina Auglību
Ja domājat, ka esat gatavs nākamajam lielajam dzīves solim, ir labi sākt dažas svarīgas izmaiņas ēšanas paradumos. Teksts satur informāciju par labākajiem pārtikas produktiem, kas palīdzēs topošajām māmiņām ieņemt bērnu. Šeit ir pieci labākie produkti, kas palielina auglību:
Pārtika, Kas Palielina Vīriešu Auglību
Problēmas ar vīriešu auglību pēdējos gados tie ir sākuši izpausties kā epidēmija. Vidējais testosterona līmenis, spermas daudzums un kustīgums samazinās, kā rezultātā stiprā dzimuma psiholoģiskās problēmas palielinās, jo tas izraisa kompleksu parādīšanos, laulības izirst un parasti noved pie demogrāfiskas krīzes.
Vidusjūras Reģiona Diēta Palielina Auglību
Ja tuvākajā nākotnē plānojat kļūt par mātēm, mainiet savu uzturu un pārejiet uz Vidusjūras reģiona ēdieniem. Saskaņā ar jaunu pētījumu sievietes, kuras koncentrējas uz viņiem, pēc grūtniecības auglības ārstēšanas, visticamāk, paliks stāvoklī.
Uztura Saistība Ar Cukura Līmeni Asinīs
Ir zināms, ka mūsu veselības stāvokli ļoti ietekmē cukura līmenis asinīs . Paaugstināts līmenis ir bīstams mūsu veselībai līdz dzīvībai bīstamam līmenim, jo tas izraisa diabētu, sirds problēmas, insultu un citus nopietnus apstākļus. Cukura līmenis asinīs ir īpaši svarīgs diabēta attīstības riska ziņā.
Burkāni Uzlabo Vīriešu Auglību
Zinātnieki ir pierādījuši, ka burkāni papildus redzes uzlabošanai var arī uzlabot vīriešu auglību. Pētījumā eksperti salīdzināja dažādu augļu un dārzeņu veiktspēju. Izrādījās, ka burkāniem ir vislabvēlīgākā ietekme uz spermu. Burkānu ēšana palīdz spermai sasniegt olšūnu.
