2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Avokado - šim daudzu iecienītākajam auglim ir desmitiem kultivētu šķirņu. Vispopulārākais no tiem ir šķirne "Hess". Atšķirībā no citiem zaļajiem avokado, tas labi nobriedis iegūst tumši violetu krāsu.
Avokado ir neuzbāzīga un maiga garša, tāpēc to viegli apvieno ar jebkuru ēdienu. Tās cena ir salīdzināma ar olīvu cenu, jo abiem produktiem ir līdzīgs tauku saturs pēc to sastāva svara.
Avokado ražo eļļu. Augļus var ēst svaigus vai sautētus un tvaicētus.
Daudz zināms par avokado priekšrocībām. Bet tāpat kā ar jebkuru labu lietu, to nevajadzētu pārspīlēt. Visbiežāk sastopamās problēmas, kas var rasties, lietojot augli, ir alerģiskas reakcijas.
Vairumā gadījumu tie ietekmē cilvēkus, kuriem ir izteikta alerģija pret lateksu. Olbaltumvielas, ko satur avokado, var izraisīt imūnsistēmā līdzīgu reakciju ar to, ko izraisa lateksā esošie proteīni.
Un otrādi, ja, ēdot avokado, mute iedzeļ, visticamāk, jums ir alerģija pret lateksu. Papildus avokado arī līdzīgu reakciju var izraisīt banāni, kartupeļi, tomāti, mango, kivi un kastaņi.
Ieteicamo avokado dienas devu nevajadzētu pārsniegt, jo īpaši augļos ir augsts tauku līmenis. Lai arī tas ir izdevīgi, lielam tauku daudzumam var būt pretējs efekts, it īpaši, ja tas tiek patērēts lielā šķiedrvielu satura un caurejas īpašību dēļ.
Neskatoties uz iespējamo kaitējumu, avokado ir auglis, kas jālieto katru dienu, jo ieguvumi atsver ieguvumus. Tā lietošana ir dabisks veids, kā pazemināt augstu holesterīna līmeni.
Tas ir ieteicams arī diētu laikā, jo tas palielina minerālvielu un vitamīnu uzņemšanu, vienlaikus samazinot dažādu slimību risku.
Caur to ķermenī nonāk liels daudzums šķiedrvielu, kas ilgāk liek justies pilnvērtīgai. Garšīgajos augļos ir daudz karotinoīdu, kas pasargā no visām acu slimībām. Regulē asinsspiedienu, uzlabo asinsriti smadzenēs, samazina krūts vēža risku.
Ieteicams:
Alkohola Lietošanas Postošais Kaitējums
Diez vai ir cilvēks, kurš dzīvē nebūtu izmēģinājis alkoholu. Varbūt maz kas nedzer, bet lielākā daļa iedzīvotāju to dara stabili. Lai atpūstos pēc garas darba dienas, cienītu draugus vai īpašu svētku laikā, kauss iet uz visu. Jautrība un labs garastāvoklis ar to ir garantēts, taču sekas nav tik labas, kā jūs jūtaties, pabeidzot nākamo lielo.
Rozmarīna Lietošanas Kaitējums
Mēs visi esam pazīstami vai dzirdējuši par rozmarīna lietošanas priekšrocībām visos tā apstākļos, taču cik daudz mēs zinām par kaitējumu, ko tā lietošana var radīt mūsu ķermenim. Rozmarīnu lieto kā garšvielu un tam ir atjaunojoša iedarbība, taču to nevajadzētu lietot grūtniecības laikā, jo tas var izraisīt kontrakcijas, kas savukārt var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.
Kaitējums No Pārmērīgas Aknu Lietošanas
Liela aknu daudzuma lietošana nozīmē ķermeņa pārslodzi ar vairāk A vitamīna un medus, nekā atļauts. Pārmērīga šo vitamīnu un minerālvielu lietošana var izraisīt toksīnu uzkrāšanos organismā. Lietojot vairāk nekā pieļaujamās aknas, palielinās holesterīna līmenis asinīs.
Savvaļas Jamsu Lietošanas Blakusparādības
Nav pārliecinošu pierādījumu ne par ESP pozitīvo ietekmi meksikāņu saldais kartupelis un par viņu Blakus efekti . Ieteicams redzēt jamsus nekļūt par daļu no mazu bērnu ārstēšanas tieši tāpēc, ka nav pietiekami daudz pamatotu pētījumu par tā labvēlīgo īpašību stiprumu.
Uzmanību! Bīstamas Kivi Lietošanas Blakusparādības
Kivi ir plaši populārs auglis, kurā ir daudz C vitamīna. Tā kodols ir nokrāsots ar mazām melnām sēklām, kas visiem augļu salātiem piešķir tropisku niansi. Šis auglis ir pieejams visu gadu. Jā, kivi ir pazīstams ar savu unikālo saldo aromātu un daudzajiem ieguvumiem veselībai, un cilvēki to neapšaubāmi mīl.
