2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Līdz šim tika uzskatīts, ka sviesta lietošana jāaizliedz ēst, lai aizsargātu cilvēku veselību. Un arī tas, ka tas veicina sirdslēkmes un citas veselības problēmas.
Saskaņā ar iepriekšējiem pētījumiem piesātinātie tauki katru gadu sirds un asinsvadu slimību dēļ izraisa aptuveni 200 000 priekšlaicīgas nāves gadījumu.
Eļļa satur lielu daudzumu piesātināto tauku, kas, domājams, ietekmē sirds veselību. Tieši šie piesātinātie tauki palielina sirds un asinsvadu slimību risku, kā arī paaugstina tā sauktā sliktā holesterīna līmeni. Tiek arī uzskatīts, ka optimālākais eļļas daudzums sievietēm ir 25 grami dienā.
Divas ēdamkarotes (10 grami) sviesta satur 5 gramus piesātināto tauku. Vidēji vecāki cilvēki mēnesī patērē 800 gramus piesātināto tauku. Tas ir par 20% vairāk, nekā iesaka eksperti.
Rodas salas Braunas universitātes pētnieki tagad atspēkoja izplatīto uzskatu, ka lielas piesātināto tauku devas izraisa sirdslēkmi.
Viņi atklāja, ka cilvēki, kuri dzēra litru piena dienā un apēda puskilogramu siera, neuzrāda paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku.
Pārējo pārtikas produktu barība mūsu ikdienas devā kaut kā neitralizē piesātināto tauku blakusparādības. Ja jūs tos nepārspīlējat, tos var neitralizēt ar mūsu uzturā iekļauto kalciju, D vitamīnu, kāliju un magniju.
Pat cilvēkiem, kuri dienā patērēja līdz 593 g piesātināto tauku, sirdslēkme nebija pakļauta. Kas apstiprina tēzi par to neitralizēšanu no citiem pārtikas produktiem.
Ieteicams:
Zinātnieki Mierina: Dzīvsudrabs Zivīs Nekaitē
Dzīvsudrabs no apēstām zivīm nepalielina sirdslēkmes un insulta risku. Tā apgalvo Hārvardas universitātes pētnieki pēc toksīnu līmeņa analīzes desmitiem tūkstošu nagu izgriezumu. Jūras veltes bieži tiek ieteiktas pret sirds un asinsvadu slimībām.
Padomi Veselīgai Gavēšanai, Kas Nekaitē Veselībai
Baznīcas gavēni nepieciešama pilnīga atteikšanās no gaļas un dzīvnieku izcelsmes produktiem. Bet ideja ir attīrīt ne tikai ķermeni, bet arī dvēseli. Tāpēc badošanās laikā ir labi atturēties no pasaulīgiem notikumiem, seksuālas aktivitātes un parasti pieturēties pie pazemības.
Zinātnieki: Grauzdētas šķēles Ir Kancerogēnas
Vai mūsu iecienītākie grauzdiņi izraisa vēzi? Atbilde slēpjas akrilamīda - toksiskas molekulas, kas palielina vēža risku, klātbūtnē. Tas veidojas cepot, cepot vai grilējot pārtikas produktus, kas bagāti ar ogļhidrātiem. Iemesls, kāpēc mēs pat zinām par akrilamīda iespējamām briesmām, ir dzelzceļa tuneļi.
Grauzdētas šķēles Un Kartupeļi Ir Kancerogēni Un Izraisa Vēzi
Grauzdētas šķēles, kā arī cepti kartupeļi veido kancerogēnu akrilamīdu, kas var izraisīt vēža attīstību, liecina Lielbritānijas Pārtikas standartu aģentūras pētījums. Eksperti brīdina, ka, jo tumšāka ir šķēlīšu vai kartupeļu krāsa, jo tie ir bīstamāki jūsu veselībai.
Ceptas šķēles Vēsture
Ceptas šķēles ir pazīstamas arī kā "franču grauzdiņš". Tomēr tas nenozīmē, ka viņi nāk no Francijas. Šīs populārās brokastis aizsākās jau sen, pirms Francija virtuvē ieguva pašreizējos kontūrus un ieradumus. Maize vienmēr ir bijusi daudzu kultūru galvenā pārtika.
