2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem īpašas diētas var pozitīvi ietekmēt olnīcu cistas. Pētnieki uzskata, ka policistiskās olnīcas nedrīkst patērēt vairāk par 2000 kalorijām dienā.
Diētu izstrādāja profesore Daniela Jakuboviča no Telavivas Medicīnas universitātes. Viņa uzskata, ka uzturs var palīdzēt sievietēm tikt galā ar cistām.
Lielākā daļa sieviešu ar policistiskām olnīcām ir rezistentas pret insulīnu, ti. viņu ķermenis ražo pārāk daudz insulīna, lai nogādātu glikozi no asinīm muskuļos.
Sievietēm ar policistiskām olnīcām vajadzētu ēst sātīgas brokastis, un dienas pirmajā ēdienreizē viņiem jānodrošina nepieciešamie proteīni un ogļhidrāti.
No otras puses, pārējā dienas laikā kaloriju daudzums tiek samazināts. Tā rezultātā ir ziņots par insulīna rezistences samazināšanos, kā rezultātā samazinās testosterona līmenis un dramatiski palielinās ovulācijas biežums.
Noteikums ir tāds, ka 1000 no obligātajām 2000 kalorijām dienā jālieto kopā ar brokastīm.
Jakubovičs pētījumu veica 90 dienu laikā. Pētījumā iesaistītās sievietes tika sadalītas divās grupās - pirmās brokastīs ēda galveno ēdienu, pusdienās ēda mazāk un vakariņās mazāk kaloriju.
Otrajā grupā bija tieši otrādi - viņi brokastīs ēda vismazāk un vakarā visvairāk kaloriju. Pētījuma rezultāti parādīja, ka sievietes, kas ēda sātīgas brokastis, palielināja ovulācijas ātrumu par 50%.
Lēnām noārdāmie cukuri ir jāizslēdz no ikdienas ēdienkartes, un ir vēlams samazināt maizes izstrādājumu patēriņu.
Ieteicamie policistisko olnīcu pārtikas produkti ir liesa gaļa, olas, zivis, pupas, pilngraudu maize, zirņi, kukurūza, kartupeļi, avenes, kazenes, mellenes, zemenes un citi šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti.
Jums regulāri jāēd piena produkti, rieksti un sojas pārtika.
Jāizvairās no cepumiem, konfektēm, baltmaizes un saldiem dzērieniem.
Ieteicams:
Diēta Vēdera Krampju Gadījumā
Kuņģa krampjiem ir daudz iemeslu, un tie var netieši vai tieši ietekmēt jūsu ķermeni. Tās var nākt no gremošanas sistēmas, jūsu aortas, papildinājuma, nierēm, liesas, vai arī tās var izraisīt noteiktas infekcijas. Ir ļoti svarīgi noteikt spazmas avotu un pēc tam ķerties pie rīcības.
Diēta Paaugstināta Asinsspiediena Gadījumā
Slikti ēšanas paradumi to ievērojami veicina asinsspiediena paaugstināšanās . Kad cilvēks ir pusmūža augsts asinsspiediens ir dabiska novecošanās procesa sastāvdaļa, kas kombinācijā ar nepareizu uzturu var izraisīt daudzas nevēlamas blakusparādības.
Diēta Vēdera Uzpūšanās Gadījumā
Kuņģis var uzbriest dažādu iemeslu dēļ. Īslaicīgu vēdera uzpūšanos var izraisīt gāzētu dzērienu vai viegli sagremojamu ogļhidrātu lietošana. Kāposti un kartupeļi, kā arī pākšaugi izraisa vēdera uzpūšanos. Tomēr pastāvīgs vēdera uzpūšanās var būt arī slimības simptoms, un tam nepieciešama konsultācija ar ārstu.
Diēta Vemšanas Un Traucējumu Gadījumā
Vemšanas un sajukuma simptomi ir bieži sastopamas caurejas pazīmes. Iemesli tam ir dažādi - sākot no augstām temperatūrām, caur mikroorganismiem un beidzot ar sabojātu ēdienu. Neatkarīgi no vemšanas un traucējumu cēloņiem, viena lieta ir droša - ķermenis var dehidrēt, kas noved pie daudz smagākām sekām.
Diēta Hipotireozes Gadījumā
Hipotireozi raksturo samazināta vairogdziedzera hormonu ražošana. Šo hormonu trūkums izraisa problēmas ar lielāko daļu orgānu. Hipotireozes gadījumā ir jāievēro noteikta diēta. Tas uzsver oksidatīvo procesu stimulēšanu organismā. Pārtikas enerģētiskās vērtības ierobežošanai vajadzētu būt uz ogļhidrātu rēķina un mazākā mērā uz tauku rēķina.
