2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Daudzi augļi ir dzimuši mūsu platuma grādos, bet lielākā daļa no tiem ir sezonāli. Ir daži, kas šeit neaug. Pateicoties importam un uzglabāšanas metodēm, mums ir iespēja baudīt dažādību augļu garšas visu gadu. Skaties veselīgākie augļi, kas pieejami visu gadu:
Banāns
Šis smaržīgais auglis, kas ir līdzvērtīgs mūsu sezonas melonei, tagad ir pieejams tirgū visu gadu. Banāni ir lieliska izvēle ikvienam, kurš nodarbojas ar fitnesu vai profesionālu sportu. Tie nodrošina šķiedrvielu kuņģa-zarnu traktam un kāliju kaulu sistēmai, kā arī B6 vitamīnu, ko cilvēka ķermenis pats nespēj ražot. Banānu un zemesriekstu sviesta kombinācija dod ātru enerģijas pieplūdumu.
Avokado
Avokado satur apmēram divus desmitus vitamīnu un minerālvielu, īstu vitamīnu bumbu, kā arī šķiedrvielas, kāliju un nepiesātinātās taukskābes. Tādēļ šis auglis rūpējas par sirds veselību, regulē svaru un piešķir jaunam un mirdzošam ādas izskatam. Sajaucot ar garšvielām, piemēram, olīveļļu, citronu sulu un ķiplokiem, jūs iegūstat lielisku iegremdēšanu ar ieguvumiem veselībai.
Tomātu
Gandrīz nav cilvēku, kuri vēl nezinātu, ka tomāts patiesībā ir auglis, lai gan mēs to iekļaujam dārzeņu grupā. Vasaras tomāti, nogatavojušies saulē, ir visgaršīgākie un noderīgākie, taču tos varam iegādāties visu gadu. Luteīns ir svarīgs smadzeņu darbībai un stiprina atmiņu.
apelsīns
Tas ir auglis, kas pilnībā sedz ikdienas vitamīna C vajadzības. Tāpēc tas ir neaizstājams imūnsistēmas stiprināšanai. Lai pretotos infekcijām, jāizvēlas augļi, nevis sula.
Ābols
Šī rudens augļi ir pieejami visu gadu. Pētījumā ir secināts, ka cilvēkiem, kuri ēd vismaz vienu ābolu dienā, ir mazāks dažu izplatītu vēža risks. Āboli ar kanēli ir ne tikai daudz smaržīgāki un garšīgāki, bet arī noderīgāki.
Citronu
Lielais C vitamīna saturs padara citronu neaizstājamu saaukstēšanās gadījumā. Tas ir piemērots diētām zemādas tauku kausēšanai. Ļoti patīkami garšo ūdenī.
Žāvēta aprikoze
Šis auglis satur daudz A vitamīna, kas padara to par labu izvēli imunitātes, redzes asuma un reprodukcijas veicināšanai. Tā kā svaigi augļi ir sezonāli un tos var atrast tikai apmēram 2 mēnešus gadā, tā alternatīva ir žāvēti augļi. Žāvētā veidā tā antioksidanta īpašības ir ievērojami palielinātas. To var veiksmīgi izmantot kā ēdienu pirms treniņa.
Ieteicams:
Veselīgākie Un Veselīgākie Dārzeņi
Dārzeņi ir īsta dabiska dāvana, kas ļoti pozitīvi ietekmē ķermeni. Dārzeņos mēs varam atrast lielāko daļu vielu, kas nepieciešamas uzturam un ķermeņa mitrināšanai. Viņiem nav daudz kaloriju, tāpēc tie ir laba izvēle jebkurai diētai, lai regulētu svaru un holesterīnu.
Šīs Ir Preces, Kas Pēdējo 20 Gadu Laikā Ir Pieaugušas Visvairāk
Bulgārija Eiropas Savienībā cenu lēcienā ieņem 5. vietu pēdējās divās desmitgadēs. Pārtikas produktu un pakalpojumu vērtības mūsu valstī ir pieaugušas par nedaudz vairāk nekā 80 procentiem. Eurostat dati rāda, ka laikā no 2000. līdz 2017.
Pasifloras Augļi: Kaislīgi Augļi Ar Brīnišķīgu Garšu
Neskatoties uz to, ka šodien mūsu plauktos var atrast daudz veidu augļus, kas mums iepriekš bija eksotiski, daži no tiem paliek neparasti un nesaprotami. Viens no šādiem augļiem ir pasifloras augļi. Daudzi cilvēki to ir atraduši sulu, jogurta un citu sastāvdaļu sarakstā.
Vai Jūs Zināt šo Augli - Tas Visu Dziedina
Rūgtā melone , kas pazīstams arī kā Momordica, ir eksotisks daudzgadīgs augs, kas atgādina cukini. Tas tiek izplatīts Dienvidaustrumu Āzijā, Indijā, Ķīnā, Dienvidamerikā, kur to gadiem ilgi izmanto kā pārtikas produktu. Šim nolūkam tiek izmantoti nenobrieduši auga augļi, kam raksturīga specifiska rūgta garša.
16 Gadu Vecumā, Kas Sver 170 Kilogramus
Aptaukošanās jau sen ir bijusi globāla veselības problēma. Starp visvairāk liekā svara ietekmē pusaudžiem Amerikas Savienotajās Valstīs - svara dēļ pusaudži cieš no dažādām slimībām. Ļoti bieži vienīgā izeja no šī stāvokļa ir operācija. Kira ir 16 gadus veca un sver 170 kilogramus, un vienīgais veids, kā viņu glābt no liekā svara slazdiem, ir veikt operāciju, kas faktiski sašaurinās viņas vēderu.
