2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Saskaņā ar jaunu pētījumu žurnālisti un skolotāji dzer visvairāk kafijas. Kofeīna cienītāji ir arī santehniķi, policisti un tirgotāji, un saskaņā ar rezultātiem cilvēki ar šīm dažām profesijām izdzer četras vai pat vairāk tases kafijas dienā.
Saraksts turpinās ar medicīnas darbiniekiem, dažādu uzņēmumu priekšniekiem, darbiniekiem televeikalā - izrādās, ka viņi izdzer 3 glāzes dienā, ne vairāk kā četras. Darbinieki veikalos un IT speciālisti nav tik atkarīgi no dzērieniem ar kofeīnu - viņu dienas deva ir no divām līdz trim tasītēm kafijas.
Ar vienu vai divām glāzēm dienā un pēdējiem šajā rangā tiek reģistrēti autovadītāji. Eksperti, kas veica aptauju, aptaujāja apmēram 10 000 cilvēku, 85 no 100 dalībniekiem teica, ka viņi dzēra vismaz trīs tases kafijas dienā.
70 procenti respondentu atbildēja, ka jūtas darbnespējīgi, ja nedzer ikdienas kofeīna saturošo dzērienu devu. 71 procents apgalvo, ka kafiju dzer tikai kofeīna dēļ, nevis dzēriena patīkamā aromāta vai garšas dēļ.
Pēc ekspertu domām, četras tases kafijas ir par daudz vienai dienai, un asinsspiediens var paaugstināties. Turklāt pārāk daudz kofeīna dienā var izraisīt dehidratāciju, īpaši, ja aromātiskais dzēriens ir vienīgais šķidruma avots ķermenim. Protams, kafijai ir arī savas priekšrocības cilvēka ķermenim - samazinās sirds un asinsvadu slimību, diabēta un citu risku risks.
Ir alternatīvas dzērienam ar kofeīnu - kafiju var aizstāt ar zaļo vai melno tēju. Garša noteikti ir atšķirīga, bet gala efekts ir vienāds. Ja esat starp cilvēkiem, kuri katru dienu dzer tik daudz kafijas, mēģiniet mainīt savu uzturu, dzerot zaļo tēju.
Tas palīdzēs pamosties un justies patiešām piepildīts visas dienas garumā, un, no otras puses, kofeīnam nav blakusparādību. Saskaņā ar neseno pētījumu, dzerot vienu tasi tējas katru dienu, priekšlaicīgas nāves risks samazināsies par 25 līdz 100.
Ieteicams:
8 Simptomi, Ja Nav Kofeīna
Kofeīns ir visbiežāk lietotā psihoaktīvā viela pasaulē. Tas darbojas kā centrālās nervu sistēmas stimulants, kas nozīmē, ka tas ietekmē nervu darbību smadzenēs un palielina modrību, vienlaikus samazinot nogurumu. Ja ķermenis ir atkarīgs no kofeīna, tā izslēgšana no ikdienas rutīnas var izraisīt simptomus, kas parasti sākas 12–24 stundas pēc pārtraucot kofeīna lietošanu .
Kādi Pārtikas Produkti Ir Visvairāk Atkarīgi?
Jūs nekad neesat pamanījis, ka ir pārtikas produkti, kurus ēdat labprāt, un jūs varat ēst burtiski katru dienu. Iemesls tam, pēc ekspertu domām, ir tas, ka daži pārtikas produkti izraisa atkarību. Parasti pārtikas atkarīgie ne tikai dievina noteiktu produktu, bet arī nespēj kontrolēt tā uzņemšanu.
Cik Daudz Kofeīna Ir Kafijā Bez Kofeīna?
Kafija ir viens no populārākajiem dzērieniem pasaulē. Kaut arī daudzi cilvēki dzer kafiju, lai pamostos, palielinātu koncentrāciju vai vienkārši tāpēc, ka viņiem tas patīk, daži dod priekšroku izvairīties no kofeīna. Tiem, kas ir jutīgi pret kofeīnu vai vēlas samazināt kofeīna uzņemšanu, kafija bez kofeīna var būt lieliska alternatīva.
Kofeīna Traucējumi Vai Kofeīna Atkarība
Rīti parasti sākas ar tasi gardas un aromātiskas kafijas. Aromātiskajam dzērienam ar kofeīnu izdodas mūs pamodināt, un, ja izrādās, ka nav kafijas, diena nav tik pilna. Zinātnieki no visas pasaules vairākkārt ir mūs informējuši, ka šī atkarība no kafijas nav pārāk noderīga.
Dietologi: Mēs Varam Būt Atkarīgi No E
E 621 jeb mononātrija glutamāts ir garšas pastiprinātājs, ko zinātnieki definē kā kaitīgu un atkarību izraisošu. Patiesībā ne tikai šo aromātu definē kā kaitīgu - daudziem E var būt nelabvēlīga ietekme uz cilvēka ķermeni. Bulgārijas zinātnieki paskaidro, ka pat tie ķīmiskie pastiprinātāji, kurus atļauts lietot, var izraisīt nopietnas veselības problēmas.