2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Granātāboli ir iekļauti šajā augļu sarakstā, kuru lietošana ievērojami uzlabo mūsu veselību. Augļiem ir ābola forma, bet iekšpusē tie ir pilnīgi atšķirīgi. Tam ir plāns apvalks, zem kura ir paslēptas sulīgas sēklas ar rubīna sarkanu krāsu, kas labvēlīgi ietekmē veselību.
Granātābols ir pazīstams tūkstošiem gadu. Tās izcelsme tiek meklēta mūsdienu Irānas un Afganistānas zemēs. Gadu gaitā tas ir izplatījies tālu Vidusjūrā un uz austrumiem līdz Indijai, Ķīnai un Japānai.
Granātābolu var ēst neapstrādātu un sulu veidā. Otro iespēju bieži izmanto kā spirtu un kokteiļu atšķaidītāju.
Viens no galvenajiem augļa ieguvumiem ir tā funkcija sirds aizsardzībā, līdz minimumam samazinot uzņēmību pret sirds un asinsvadu sistēmas slimību attīstību, kā rezultātā var izraisīt sirdslēkmi. Tas ir saistīts ar tā spēju atšķaidīt asinis.
Tas novērš plāksnes veidošanos uz artēriju sienām, kas nodrošina optimālu asinsriti sirdī. Pateicoties šai īpašībai, granātābols aizsargā arī pret paaugstinātu asinsspiedienu, sirdslēkmēm un sliktā holesterīna uzkrāšanos.
Pat piedevas, kuru pamatā ir granātābols, spēj saglabāt asinsvadu veselību. Augļa polifenoli aizsargā artērijas no tauku nogulsnēm uz to sienām, liekot tām sacietēt, kas ir galvenais sirdslēkmes cēlonis.
Turklāt granātābolu augļu patēriņš labvēlīgi ietekmē asins plūsmu uz citiem svarīgiem ķermeņa orgāniem un sistēmām. Tas ir bagāts ar antioksidantiem, piemēram, fenoliem, tanīniem, kas aizsargā ķermeni no brīvajiem radikāļiem, iznīcina šūnu struktūras, kas ir audzēju un vēža attīstības faktors. Regulāra augļu lietošana novērš osteoartrītu, nomāc fermentu un samazina Alcheimera slimības attīstības risku.
Vēl viens granātābolu pielietojums ir afrodiziaks. Tiek uzskatīts, ka tas ietekmē abu dzimumu seksuālo baudu un auglību.
Ieteicams:
Smaržīgā Zemene Aizsargā Sirdi
"Ja jūs varat, katru dienu apēdiet vienu zemeņu," konsultē Oklahomas universitātes pētnieki. Viņu jaunākais pētījums atklāja, ka katru dienu ēdot zemenes, var samazināt sirds slimību un insulta risku. Speciālisti veica pētījumu ar cilvēkiem, kuri cieš no metabolisma sindroma - simptomu kopuma, ieskaitot aptaukošanos un augstu holesterīna līmeni, kas vienlaikus ir saistīti ar paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku.
Ēd Chia - Aizsargā Sirdi Un Kuņģi
Čia - tās ir mazas un cietas sēklas, augļu veids, ko iegūst no auga. Tas izskatās ļoti līdzīgs salvijai, ar ļoti mazu izmēru. Kādreiz to audzēja tikai kā dekoratīvu elementu, bet laika gaitā un dažādos pētījumos kļuva skaidrs, ka tas ir ārkārtīgi noderīgs ķermenim.
Taukainas Zivis Aizsargā Redzi, ādu Un Sirdi
Ja jūs uzņemat mērenu daudzumu Omega-3 taukskābju, jūs, visticamāk, pasargāsiet sevi no noteiktām slimībām. Omega-3 taukskābes ir sastopamas lasī un citās taukainās zivīs. Saskaņā ar jaunu pētījumu, kas publicēts Veselības dienā Amerikas Savienotajās Valstīs, pētnieki sadalīja 9200 cilvēkus, kas vecāki par 20 gadiem, trīs grupās atkarībā no omega-3 taukskābju daudzuma.
Granātābols - Antioksidantu Bumba
Granātābols ir viens no visnoderīgākajiem augļiem, kas diemžēl joprojām ietilpst pēdējās rindās attiecībā uz Bulgārijas iedzīvotāju augļu patēriņu. Atšķirībā no Āzijas, kur tas jau sen tiek cienīts, šeit to var atrast ļoti retās vietās kultivētā veidā tieši tāpēc, ka mēs dodam priekšroku vietējiem augļiem, piemēram, āboliem, bumbieriem, persikiem.
Granātābols, Zaļā Tēja Un Tomāti Veselīgai Sirdij
Ir vairāki produkti, kas ārkārtīgi labvēlīgi ietekmē ne tikai sirds veselību, bet arī vispārējo ķermeņa stāvokli. Piemēram, granātābolu un granātābolu sulās ir daudz antioksidantu, kas pasargā artērijas no sacietēšanas. Saskaņā ar jauna pētījuma rezultātiem granātābolu sula noteikti samazina attiecīgi asinsvadu un sirds darbības bojājumus.
