Balti Pulēti Rīsi - Tas, Kas Mums Jāzina

2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34

Sprauslas balti pulēti rīsi to ražošanas metodes dēļ ir gluda virsma. Tie atšķiras ar caurspīdīgu struktūru un var būt trīs veidu: garengraudu, vidēji graudainu vai apaļgraudu.

Uzturvērtības ziņā šī labība ir nabadzīgāka, taču rīsu ēdieni, kurus varat pagatavot ar to, vienmēr būs ļoti smaržīgi un ar lielisku izskatu. Parasti tiek izmantoti balti pulēti rīsi kā otra ēdiena piedeva vai dažādu putru un pudiņu pagatavošanai.

Šīs šķirnes gatavošanas laiks svārstās no 15 līdz 20 minūtēm, atkarībā no termiskās apstrādes temperatūras. Tas ir ļoti noderīgi šādām veselības problēmām:

- alerģiskas reakcijas;

- ūdens un sāls līdzsvara pārkāpums organismā;

- Nieru slimība;

- hronisks gastrīts ar paaugstinātu skābumu (hiperskābs gastrīts);

- kuņģa čūla;

- izsīkums;

- ādas slimības;

- zarnu saķere;

- problēmas ar resno zarnu;

- stenokardija un gripa;

- Pneimonija;

- nervu traucējumi;

- garīgais stress;

- garīgais nogurums;

- piena trūkums zīdīšanas laikā;

- sirds un asinsvadu sistēmas slimības;

- urīnpūšļa slimība;

- samazināta ēstgriba;

- rehabilitācijas periods pēc ilgstošas slimības;

- hroniskas kuņģa un zarnu trakta slimības;

- Bronhiālā astma;

- bronhīts;

- Plaušu slimības.

Balti pulēti rīsi nav ieteicami jālieto šādām veselības problēmām:

- impotence;

- aizcietējums;

- zarnu kolikas;

- diabēts;

- individuāla neiecietība.

Noderīgas balto pulēto rīsu īpašības

1. Uzlabojiet gremošanu

Vadošie eksperti un uztura speciālisti iesaka graudaugus lietot cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa slimībām, gastrīta, kolīta, caurejas un citiem traucējumiem. Ļoti noderīgs ir arī rīsu ūdens, kurā vārīti baltie rīsi. Tas apgriež kuņģa gļotādu un tādējādi samazina kuņģa skābumu.

2. Sirds, asinsvadu un nieru slimībās

Šī rīsu šķirne ir optimālākais variants un ir ļoti noderīga šo veselības problēmu risināšanā. Tas ir bagāts ar kāliju, kas no organisma attīra liekos sāļus, kā arī pazemina sliktā holesterīna līmeni, novēršot trombu veidošanos.

3. Stiprināt nervu sistēmu

Ļoti noderīgi ir balti rīsi nerviem tā lielā B grupas vitamīnu, magnija, joda, dzelzs, cinka satura dēļ. Lai uzlabotu atmiņu un koncentrēšanos, ieteicams gatavot rīsus 2-3 reizes nedēļā.

4. Ar lieko svaru

100 gramos šīs šķirnes ir 116 kcal. Tajā pašā laikā tas ir bagāts ar lēniem ogļhidrātiem, tādējādi šī labība ilgu laiku piesātina ķermeni, paātrinot vielmaiņas procesus. Ja periodiski patērē ēdienus ar baltiem rīsiem, regulāri vingrojiet un izdzeriet 2 litrus šķidruma dienā, tad redzēsiet, ka nav tik grūti atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.

5. Enerģijas avots

Balti pulēti rīsi ir bagāti ar olbaltumvielas un ogļhidrāti, kas atjauno enerģijas patēriņu un vienlaikus palielina fizisko aktivitāti.

6. Stiprināt locītavas

Tas satur kalciju un fosforu, kas pozitīvi ietekmē kaulu sistēmu. Regulāra šīs šķirnes rīsu lietošana labvēlīgi ietekmē locītavas, bet samazina arī muskuļu un skeleta sistēmas slimību attīstības risku.

Balti pulēti rīsi to ir ļoti viegli pagatavot un tā bagātīgās un bagātīgās garšas dēļ interesanti apvieno ar dažādiem produktiem. Turklāt tas ir ļoti noderīgs vairāku patoloģiju un veselības problēmu gadījumā.

Tāpēc, ja vēlaties piesātināt ķermeni ar šīs graudaugu barības vielām, tas noteikti jāpievieno savai ēdienkartei.