2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Dzērveņu sula un visnoderīgākais dzēriens pasaulē, saka amerikāņu zinātnieki. Saskaņā ar viņu pētījumu dzērveņu sula ir noderīgāka nekā ābolu sula, vīnogu sula un granātābolu sula.
Dzērvenes ir ļoti bagātas ar antioksidantiem, un tām ir dabiskas vielas ar pretiekaisuma īpašībām. Viena glāze 100% dzērveņu sulas nodrošina vidējo vitamīnu daudzumu organismā dienā, kas ir visos pārējos augļos. Dzērveņu sula ir piemērota jebkurai diētai, piebilst ASV eksperti.
Ja vēlaties būt gudrs, ēdiet vairāk dzērvenes. Ir noskaidrots, ka viņi visvairāk atbalsta cilvēku garīgo spēju attīstību.
Dzērvenes satur arī lielu daudzumu antioksidantu, kas mijiedarbojas ar skābekļa brīvajiem radikāļiem. Šie radikāļi savukārt ražo holesterīnu, kas ir ne tikai ārkārtīgi kaitīgs sirds un asinsvadu sistēmai, bet arī ir atbildīgs par atmiņas un balsta un kustību aparāta pasliktināšanos.
Ja jūs izveidojat diētu, kuras galvenā sastāvdaļa ir dzērvenes, tas uzlabos jūsu atmiņu, kā arī muskuļu un skeleta sistēmas darbu.
No ogām ļoti noderīgas ir arī kazenes, kaut arī tās satur mazāk antioksidantu nekā dzērvenes un dzērvenes.
Tomēr kazenes var lepoties ar vielām, kas uzlabo redzi.
Ogas, kazenes, mellenes un zemenes satur daudz polifenolu. Tie ir savienojumi, kas palīdz smadzenēm veikt svarīgas atbalsta funkcijas.
Ogu polifenoli palīdz šūnām, ko sauc par mikroglijām, attīrīt toksiskos proteīnus, kas saistīti ar atmiņas zudumu un citiem simptomiem, lai mazinātu smadzeņu darbību.
Kad mēs novecojam, mikroglija sliktāk veic savu darbu un uzkrāj atkritumus. Polifenoli palīdz viņiem labāk tikt galā.
Ieteicams:
Kazenes
Kazenes ir viena no mūsu iecienītākajām ogām. Ir zināmas vairāk nekā 250 kazenes (Rubus) sugas, kas izplatītas Eiropā, Ziemeļamerikā un Centrālāzijā. Bulgārijā ir no 45 līdz 50 sugām. Kazenes krūmi aug galvenokārt planētas mērenākajā klimatā, mežos un laukos.
Kazenes - Visspēcīgākais Antioksidants
Mellenes ir viens no vilinošākajiem augļiem. Neatkarīgi no viņu unikālās un atsvaidzinošās garšas, viņi mūs priecē arī ar daudzajām priekšrocībām. Melleņu dzimtene ir Amerika, kur tās ir ļoti populāras. Mūsu valstī tie galvenokārt sastopami kalnos virs 1000-1700 m.
Savvaļas Kazenes
Savvaļas kazene / Rubus chamaemorus / ir daudzgadīgs krūms ar stipri augošu un ložņainu stublāju, kas blīvi pārklāts ar ērkšķiem. Krāsas savvaļas kazenes ir balti, savākti no 3 līdz 20 un vairāk retā bariņā. Maijā un jūnijā bagātīgi zied.
Kazenes - Viens No Visnoderīgākajiem Augļiem
Kazenes ir ne tikai ļoti garšīgas, bet arī ļoti noderīgi augļi. Garšīgi tumšie augļi satur daudz vitamīnu. Kazenes satur daudz vairāk P vitamīna nekā avenes. Turklāt tumšie augļi satur vitamīnus K, A un C. Šo īpašību dēļ kazenes kopš seniem laikiem tiek izmantotas kā ļoti labs temperatūras pazemināšanas veids.
Loganberijs - Kazenes Un Avenes Vienā
Loganberry ir auglis, kas iegūts, krustojoties starp avenēm un upenēm. Augs un auglis vairāk atgādina kazenes nekā avenes. Tās ziedi ir bordo, un pats auglis ir viegli atdalāms no kāta, tāpat kā kazenes. Tas garšo pēc aveņu, bet ir sulīgāks un ar izteiktākām notīm.
