2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Viens no vismīļākajiem augļiem, ķirši, jau ir tirgū. Ķirši ir ārkārtīgi noderīgi. Tajos ir daudz provitamīna A, B vitamīnu, C un P vitamīna, dzelzs, kālija, nātrija, magnija, kalcija un fosfora.
Labas ziņas mazkaloriju diētas cienītājiem: vienā ķiršā ir tikai 4 kalorijas. Zems kaloriju saturs padara ķiršu par vēlamo augli svara zaudēšanas laikā.
Ķiršos ir maz tauku un daudz ūdens. Ķiršos ir daudz antioksidantu. Tas nozīmē, ka viņu klātbūtne palīdz novērst vēzi, iekaisuma procesus organismā un sirds slimības.
Ķirši satur augstu antioksidanta melatonīna līmeni, ko organisms dabiski ražo. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz palēnināt novecošanās procesu. Tas arī regulē miegu.
Ķiršu tumši sarkanā krāsa ir saistīta ar pigmentētām vielām ar augstu antocianīnu un karotinoīdu saturu - flavonoīdiem. Mēs esam rakstījuši daudzas reizes, bet tagad atkārtosim - tie stiprina asinsvadu sienas un pazemina paaugstinātu asinsspiedienu pacientiem ar hipertensiju.
Ķiršus ieteicams lietot arī cilvēkiem ar anēmiju, jo tie satur dzelzi. Salicilskābes klātbūtne padara tās piemērotas cilvēkiem, kuri cieš no artrīta, podagras un reimatisma.
Pēc fitnesa vai citiem nogurdinošiem treniņiem ir lietderīgi patērēt ķiršu sulu. Dabīgais dzēriens palīdz mazināt vingrinājumu izraisītos muskuļu bojājumus.
Ķirši attīra toksīnu ķermeni. Aizcietējuma gadījumā paķeriet ķiršus! Tie uzlabo imūnsistēmu.
Pērkot ķiršus, izvairieties no tiem, kuriem ir tumši kātiņi. Pieskaroties, ķiršam jābūt stingram, bet ne cietam. Meklējiet nedaudz spīdīgus, stingrus un svaigus augļus. Izvairieties no ķiršiem, uz kuriem ir punktiņi.
Ieteicams:
Kreses - Viens No Pirmajiem Kultivētajiem Augiem
Viens no pirmajiem kultivētajiem augiem jebkad bija kreses. Senie grieķu un romiešu karavīri to izmantoja spēka un izturības dēļ. Septiņpadsmitajā gadsimtā slavenais angļu augu izcelsmes speciālists Nikolass Kulpepers ieteica dzert ūdenskresi, lai attīrītu seju no plankumiem un pūtītēm.
Sāls Ir Ienaidnieks Numur Viens
Pārmērīgs sāls patēriņš rada daudz risku. Sāls ir priekšnoteikums sirds un asinsvadu slimībām, acu slimībām un vispārējai veselības pasliktināšanai. Tomēr tas nenozīmē, ka mums vajadzētu izvairīties no sāls līdz mūsu dienu beigām. Fizioloģiski nātrija hlorīds ir vitāli svarīga sastāvdaļa.
Kanēlis Ir Celulīta Ienaidnieks Numur Viens
Ja jūs mēģināt cīnīties ar apelsīna mizu, labāk aizmirst par dārgiem krēmiem un dārgām procedūrām. Izrādījās, ka kanēlis ir visefektīvākais un ātrākais veids, kā sadedzināt celulītu un zaudēt svaru. Tāpēc naudas izšķiešanas vietā labāk izrakt virtuves skapī kanēļa paciņu.
Pitanga (Surinamese ķirsis)
Pitanga ir tropu auglis, saukts arī par Surinamese ķiršu. Tas ir atrodams tropu dienvidamerikā, piemēram, Brazīlijā, Urugvajā, Paragvajā un Argentīnas ziemeļos. Gatavus augļus ēd arī neapstrādātus. Turklāt tos var izmantot ievārījumu, pīrāgu, sulu un daudz ko citu.
Neems - Vai Tas Ir Viens No Visnoderīgākajiem Augiem Uz Planētas?
Daži no vissvarīgākajiem Neem ieguvumiem veselībai ietver spēju ārstēt blaugznas, nomierināt kairinājumu, aizsargāt ādu, stiprināt imūnsistēmu, mazināt iekaisumu, dziedēt brūces, ārstēt kuņģa kaites, palēnināt novecošanās procesu, uzturēt dzimumorgānu veselību, ārstēt dažādas vēža formas un diabēta ārstēšana un ārstēšana.
