2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Makaronu diēta ir absolūts jaunums svara zaudēšanas paņēmienos. Tas ir viens no nedaudzajiem, kas ļauj lietot makaronus un pat picas.
Makaronu diēta attiecas uz t.s. Vidusjūras diētas, jo tas ļauj mums ēst makaronus kopā ar dārzeņiem.
Šodien mēs piedāvājam jums makaronu diēta nedēļu. Bet jūs varat mainīt dienu ilgumu vai secību pēc saviem ieskatiem.
Pirmdiena
Brokastis: svaigi augļi (zemenes, melones, āboli, bumbieri, kivi), kafija (tēja).
Otrās brokastis: citronu (apelsīnu, greipfrūtu) sula.
Pusdienas: ceptas vistas vai vārītas zivis, vārīti dārzeņi (spināti).
Uzkodas: kā pirmās brokastis.
Vakariņas: makaroni ar baklažāniem (cukini, pipari).
Otrdiena
Brokastis: grauzdiņu šķēle, tēja.
Otrās brokastis: augļu sula bez cukura.
Vakariņas: vārītas vai grauzdētas zivis, tvaicēti dārzeņi.
Uzkodas: augļu sula bez cukura.
Vakariņas: vārīti rīsi ar cukini vai vārītiem dārzeņiem.
Trešdiena
Brokastis: svaigi augļi, kafija (tēja).
Otrās brokastis: augļu sula bez cukura.
Pusdienas: siers, tvaicēti dārzeņi.
Uzkodas: augļu sula bez cukura.
Vakariņas: makaronu salāti ar neapstrādātiem vai vārītiem dārzeņiem.
Ceturtdiena
Brokastis: kā otrdienas brokastis.
Otrās brokastis: augļu sula bez cukura.
Pusdienas: liellopa gaļa ar grauzdētiem vai vārītiem dārzeņiem.
Otrās brokastis: augļu sula bez cukura.
Vakariņas: makaroni ar zirņiem, grauzdēti dārzeņi.
Piektdiena
Brokastis: svaigi augļi, kafija (tēja).
Otrās brokastis: augļu sula bez cukura.
Pusdienas: grilētas vai folijas zivis, tvaicēti dārzeņi.
Uzkodas: augļu sula bez cukura.
Vakariņas: nūdeles, grauzdēti dārzeņi.
Sestdiena
Brokastis: kā otrdien un ceturtdien no plkst diētu.
Otrās brokastis: augļu sula bez cukura.
Pusdienas: cepts tītars (vai grauzdēts trusis), vārīti dārzeņi.
Uzkodas: augļu sula bez cukura.
Vakariņas: makaroni ar papriku, tvaicētiem vai grauzdētiem dārzeņiem.
Svētdiena
Brokastis: svaigi augļi, kafija (tēja).
Otrās brokastis: augļu sula bez cukura.
Pusdienas: 2 cieti vārītas olas, grauzdēti dārzeņi.
Uzkodas: augļu sula bez cukura.
Vakariņas: veģetārā pica vai sēņu pica.
Ieteicams:
11 Galvenie Padomi Franču Makaronu Pagatavošanai
Daudz tiek runāts par to, cik grūti tas ir sagatavo franču makaronus . Nav tā. Tie ir grūti, taču jums ir nepieciešami tikai daži noderīgi padomi un ticiet mums, jūs drīz to izdarīsit perfekti franču makaroni katru reizi. Bieži vien pirmo reizi, kad viņi gatavojas, tā ir īsta katastrofa, jo lielākā daļa cilvēku sev saka - galu galā tas ir tikai skūpsts.
Kulinārijas Mācību Grāmata: Makaronu Cepšana
Viens no priekšnoteikumiem augstas kvalitātes makaronu iegūšanai ir to savlaicīga un pareiza cepšana. Ēdināšanas iestādēs gatavotos makaronus cep krāsnīs uz cietā un šķidrā kurināmā krāsnīm vai elektriskās maiznīcās. Cepot krāsnīs ar šķidrā kurināmā krāsnīm, jāievēro piesardzība, jo daudzos gadījumos tās tiek uzkarsētas līdz augstai temperatūrai, un tas var izraisīt produktu sadedzināšanu.
Populārākie Makaronu Veidi
Droši vien visi zina, ka makaronu nosaukumā ietilpst dažādi makaronu veidi, kurus plaši izmanto Itālijā. Tomēr jūs būsiet pārsteigts, cik liela ir šo pastas dažādība. Mēs iesakām apskatīt, kuras ir populārākās Itālijas sugas. Tātad jūs noteikti ietaupītu daudz galvassāpju, ja nolemjat apmeklēt itāļu restorānu un vēlaties pasūtīt konkrētu veida pastas .
Dažādi Itāļu Makaronu Veidi
Pasta ir izgatavota no mīklas, kas sajaukta ar miltiem, ūdeni un / vai olām. To lieto ēdienos, kuros mīkla ir galvenā sastāvdaļa, un to pasniedz ar mērcēm un garšvielām. Ir divas galvenās kategorijas: sausie un svaigi makaroni. Sauso pastu sagatavo bez olām, un normālos apstākļos to var uzglabāt divus gadus, savukārt svaigā - olas un ledusskapī var uzturēties tikai dažas dienas.
Kam Var Izmantot Makaronu ūdeni?
Pēc makaronu, spageti vai cannelloni vārīšanas un pārvietošanas uz bļodu, kur pievienojam pārējās receptes sastāvdaļas, paliek ūdens, kurā vārās makaroni. Tas ir duļķains, biezāks un parasti nonāk izlietnē. Profesionāliem pavāriem tomēr šis šķidrums ir īsts dārgums virtuvē.
