2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Veģetārisms kļūst arvien populārāks. Arvien vairāk cilvēku izvēlas radikāli atteikties no gaļas un vietējiem produktiem. Tas neizbēgami ietekmē visu cilvēka dzīvi.
Atteikšanās no gaļas ir gan atbalstītāji, gan pretinieki. Lai būtu objektīvi, ir labi zināt šī atteikuma sekas. Apsveriet tos, pirms iznīcināt steikus.
Vēža risks samazinās
Pasaules Veselības organizācija ir publicējusi ziņojumu, kurā norādīts, ka pārstrādāta gaļa ir kancerogēna. Tādi produkti kā salami un bekons ierindojas blakus cigaretēm un radiācijai, kuriem ir vēža risks. Tikai 50 g no tiem dienā palielina resnās zarnas vēža risku līdz pat 20%.
Sirds slimību risks samazinās
Nesen tika pierādīts, ka sirds slimības ir tieši saistītas ar sarkanās gaļas lietošanu. Viela karnitīns, kas tajā atrodas, rada mikrobu reakciju, kas veicina sirds slimību attīstību.
Zarnu baktēriju sastāvs mainās
Plēsēju un veģetāriešu zarnu flora atšķiras. Ņujorkas pētnieki ir atklājuši, ka vegānu zarnās ir daudz lielāks aizsargājošo baktēriju daudzums nekā drupu faniem.
Svara zudums
Kad cilvēks pārtrauc gaļu, viņš zaudē līdz 4,5 kg. Ja izvēlaties diētu, kas bagāta ar augu pārtiku, jūs zaudējat svaru, nerēķinot kalorijas un nepalielinot fiziskās aktivitātes. Tomēr efekts var būt pretējs, ja jūs piesātināt badu ar makaroniem un taukainiem ēdieniem.
Uzturvielu deficīts
Ja tas nav labi plānots, veģetārs un jo īpaši vegānu uzturs var izraisīt svarīgu uzturvielu zudumu. Visbiežāk sastopams B12 vitamīna, D vitamīna un dzelzs deficīts. Lai no tā izvairītos, cilvēkiem, kuri atteikušies no gaļas, jāuzsver pupiņas, lēcas, rieksti, augļi, tumši zaļi dārzeņi, graudaugi un graudi. Uztura speciālisti iesaka lietot lielas produktu devas ar raugu, soju, olām un pienu, kas bagāts ar D vitamīnu.
Ieteicams:
Brīnums! Viņi Pārdod Liellopa Gaļas Desu Bez Liellopa Gaļas
Acīmredzot Einšteinam nebija taisnība, sakot, ka bezgalīgas ir tikai divas lietas - Visums un cilvēka stulbums. Patiesībā ir vēl trešā - tā ir ražotāju un tirgotāju negodprātīgā atjautība. Rūpīgāk aplūkojot svaigu desu etiķetes, tiek atklātas neticamas iespējas un pārtikas nozares progress.
Pārtika Ar Hipnotisku Efektu
Ja jums ir bijusi saspringta diena un vēlaties ļauties Morfejam, tiklīdz esat atgriezies mājās, pirms dodaties gulēt, labi izgulieties kopā ar vakariņām, kas palīdzēs ātrāk aizmigt. Eksperti iesaka pielāgot ēdienkarti tā, lai tajā būtu šādi ēdieni - lasis, pupas, jogurts, spināti un daudz kas cits.
Oksfordas Studentu Krēslos Nav Sarkanās Gaļas Gaļas
Vides jautājumi pēdējā desmitgadē ir bijuši ne tikai modē. Tie ir arī uzticams veids, kā pastāvīgi koncentrēties vides aizsardzība un izaicinājumi, ko cilvēku sabiedrībai rada pieaugošās vides problēmas. Cīņa par dabas tīrības atjaunošanu, lai novērstu ekoloģisku katastrofu, kas patiešām karājas virs planētas, rada visdažādākās idejas.
Skatiet, Kur Pasaulē ēdat Visvairāk Un Vismazāk Gaļas
Vislielākie veģetārieši pasaulē atrodas Bangladešā, kur vidēji gadā cilvēki apēd 4 kilogramus gaļas, liecina Apvienoto Nāciju Organizācijas pētījums. Pēc Bangladešas vismazāk gaļu patērē Indija ar 4,4 kilogramiem gaļas gadā, Burundi ar 5,2 kilogramiem gaļas, Šrilanka ar 6,3 kilogramiem gaļas, Ruanda ar 6,5 kilogramiem gaļas un Sjerraleone ar 7,3 kilogramiem gaļas.
Kādas Ir Cukura Apturēšanas Priekšrocības?
Mūsdienu straujajā ikdienas dzīvē mūs pārņem produkti, kas satur milzīgu daudzumu cukurs . Ikviens patērē, pat nemanot, daudz vairāk cukura nekā ieteicamā dienas dienas deva, kas ir aptuveni 25 grami, un mainās atkarībā no cilvēka aktivitātes.
