2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mūsdienu straujajā ikdienas dzīvē mūs pārņem produkti, kas satur milzīgu daudzumu cukurs. Ikviens patērē, pat nemanot, daudz vairāk cukura nekā ieteicamā dienas dienas deva, kas ir aptuveni 25 grami, un mainās atkarībā no cilvēka aktivitātes.
Lielākā daļa cilvēku pārsniedz dienas devu, tikai dzerot šķidrumus, piemēram, bezalkoholiskos dzērienus. Un ja nu mēs pievienojam vafeles, kruasānus, cepumus, kūkas, konfektes un visādus citus konditorejas izstrādājumus.
Kaut arī ēdiens ir sāļš, tas satur arī nelielu daudzumu cukura. Tas ir gandrīz visos veikalu plauktos nopērkamajos produktos cukurs. Pat veselīgos desertos, kas uzņem apgriezienus.
Ja mums izdosies samazināt cukura līmeni ikdienas dzīvē, mums būs vairākas pozitīvas sekas. Kādas ir cukura apturēšanas priekšrocības?
Pirmkārt, tas veicinās svara kontroli un svara zudumu. Bez jebkādām citām pūlēm tas noteikti ietekmēs. Noņemot lieko svaru, jūs jutīsities labāk, vieglāk un visu izdarīsit ar mazāk pūlēm.
Ja jūs tiecaties uz pārtraucot cukuru, jūs sāksit ēst veselīgāk, kas ietekmēs jūsu vispārējo veselību. Pašmāju ievārījumus var pagatavot ar daudz mazāk cukura un būt tikpat garšīgiem.
Pārtraucot cukuru novērsīs ādas problēmas, piemēram, pūtītes un novecojušu ādu. Cukurs samazina kolagēna iedarbību un tādējādi noārda ādu, tā sāk izskatīties sausa un veca. Jūs arī uzlabosiet savu zobu veselību. Jūs rūpēsieties arī par savu acu veselību. Mēs visi zinām, ka cukuri ir ārkārtīgi kaitīgi zobiem. Viņi ir galvenais zobu kariesa vaininieks.
Ieteicams:
Kādas Ir Aunazirņu Priekšrocības?
Sākotnēji Vidusjūrā un Tuvajos Austrumos audzētie aunazirņi savu kulinārijas ietekmi ir izplatījuši visā pasaulē. Lai gan visbiežāk sastopamais aunazirņu veids ir apaļš un bēšs, citas šķirnes var būt melnas, zaļas un sarkanas. Tāpat kā citi pākšaugi, piemēram, pupas, zirņi un lēcas, arī aunazirņos ir daudz šķiedrvielu un olbaltumvielu, un tajos ir vairāki būtiski vitamīni un minerālvielas.
Kivi - Kāpēc To ēst Un Kādas Ir Tā Priekšrocības?
Kivi ir mazs zaļš un smaržīgs auglis, kas ne tikai sulīgs un garšīgs, bet arī sniedz daudz labumu jūsu veselībai. Tas ir pilns ar uzturvielām un vitamīniem, piemēram, kāliju, vitamīniem C, K un E. Tas satur arī daudz antioksidantu un šķiedrvielu.
Kādas Ir Kurkuma Priekšrocības?
Kurkuma ir augs, kuram ir sena zāļu lietošanas vēsture, kura aizsākās gandrīz 4000 gadu. Dienvidaustrumāzijā kurkumu izmanto ne tikai kā galveno garšvielu, bet arī kā sastāvdaļu reliģiskajās ceremonijās. Kurkuma skaisti spilgti dzelteno sakni pelnīti sauc par zelta garšvielu un Indijas safrānu.
Kādas Ir Brūnā Cukura Priekšrocības?
Nesen tika izplatīts viedoklis, ka, jo tālāk mēs attālināmies no produktu baltās krāsas, jo tuvāk esam dabai un pareizai uzturam. Neapstrīdams fakts, ka pēdējos gados Bulgārijas cukura tirgus daļa pastāvīgi palielinās pārdeva brūno cukuru .
Skatiet Gaļas Apturēšanas Efektu
Veģetārisms kļūst arvien populārāks. Arvien vairāk cilvēku izvēlas radikāli atteikties no gaļas un vietējiem produktiem. Tas neizbēgami ietekmē visu cilvēka dzīvi. Atteikšanās no gaļas ir gan atbalstītāji, gan pretinieki. Lai būtu objektīvi, ir labi zināt šī atteikuma sekas.
