2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Spirulīna - Šajā pulverī ir vairāk antioksidantu nekā mellenēs, vairāk dzelzs nekā spinātos un vairāk A vitamīna nekā burkānos. Pēdējos gados tas ir kļuvis populārs. Daži to sauc par jūras zaļo brīnuma pulveri, bet citi to sauc par acteku slepenajām zālēm.
Pētījumi apstiprina, ka spirulīnā ir divas reizes vairāk barības vielu nekā 5 augļu un dārzeņu devās.
Spirulīna, ko sauc arī par hlorellu, ir jauka spilgta krāsa un bagāta ar beta-kerotīnu un hlorofilu. Aļģes atbrīvo skābekli, izmantojot procesu, ko sauc par fotosintēzi. Šīs aļģes ir sastopamas okeānos, saldūdenī, mitrā augsnē, akmeņos un augsnē. Lielākā daļa veikalos pieejamo spirulīnu tiek iegūtas no Havaju salu un Dienvidamerikas krastiem.
Jūs to varat iegādāties veselīgas pārtikas veikalos un aptiekās, parasti pulveru, tablešu un pārslu veidā.
Veselības ieguvumi
Spirulina satur 60% olbaltumvielu un ir lielisks B12 vitamīna avots. Tas ir bagāts ar omega-3, omega-6, un šiem taukiem ir īpaša loma organismā.
Satur vairāk barības vielu:
Par 3,1% vairāk A vitamīna nekā burkāni;
Par 5,5% vairāk dzelzs nekā spināti;
Par 600% vairāk olbaltumvielu nekā tofu;
Par 280% vairāk antioksidantu nekā mellenēm;
Spirulīna ir bagāta ar vitamīns B1, B2, B3, B6, B9, C, D un E. To ir daudz minerālvielu, piemēram, kālija, kalcija, hroma, vara, magnija, mangāna, fosfora, selēna, nātrija un cinka.
Papildu hlorellas priekšrocības: ārstē alerģiskus simptomus, stiprina imūnsistēmu, normalizē asinsspiedienu, regulē holesterīnu, novērš vēzi, stimulē labvēlīgo baktēriju augšanu, darbojas kā pretiekaisuma, pretmikrobu un pretvīrusu līdzeklis, regulē insulīna rezistenci, aizsargā aknas no bojājumiem, ko izraisa ķīmijterapija.
Kā lietot spirulīnu?
Jūs varat to lietot kā tableti vai pievienot ¼ tējk. spirulīna pulveris uz savu iecienīto zaļo kratīšanu. Ja jums patīk tā garša, nevilcinieties izmantot tējkaroti pulvera.
Uzmanību
Nekad nejauši neizvēlieties aļģes no piekrastes akmeņiem. Ir daudz veidu, kurus nevajadzētu lietot, un jūs varat viegli apdraudēt savu veselību!
Ieteicams:
Cepamais Pulveris
Cepamais pulveris , iespējams, ir vispopulārākais raudzēšanas līdzeklis, ko pavāri un mājsaimnieces visā pasaulē izmanto, lai pagatavotu uzpūstas, garšīgas un patīkama izskata konditorejas izstrādājumus, piemēram, kūkas, pīrāgus, kūkas, konditorejas izstrādājumus, smalkmaizītes, kūkas un cepumus utt.
Zaļais Siers
Zaļais siers ir pelējuma siera veids, kas iegūts ar īpašu tehnoloģiju. Šādi sieri tiek ražoti Šveicē un Anglijā. Mūsu valstī ir zaļais siers ar nosaukumu Cherni Vit, kas ražots tikai tāda paša nosaukuma ciematā Teteven. Daudzus gadus tā esamība ir aizmirsta, taču nesen tās zvaigzne beidzot ir uzcēlusies.
Superfoods: Japāņu Matcha Tējas Pulveris
Matcha zaļā tēja cēlies no Japānas. Tas ir pulverveida veidā un ir pazīstams ar neskaitāmiem ieguvumiem veselībai. Tas ir bagāts ar antioksidantiem un barības vielām. Tas satur aminoskābi L-teanīnu, kam ir ārkārtīgi nomierinoša iedarbība, labi ietekmē smadzeņu asinsriti, normalizē asinsspiedienu, stiprina imūnsistēmu un ir pretaudzēju iedarbība.
Uzmanību! Bīstams Olu Pulveris Bulgāru Saldējumā Un Majonēzē
Histērija ar tiem, kas piesārņoti ar fipronilu, olām un olu produktiem, ir sasniegusi arī Bulgāriju. Pēc tam, kad kļuva skaidrs, ka mūsu valstī ir ieradušies pieci simti kilogrami olu dzeltenuma pulvera ar fipronilu, BFSA solīja veikt nepieciešamās darbības, lai novērstu vietējo putnkopības saimniecību piesārņošanu ar bīstamo vielu.
Tomāts - Meksikas Zaļais Brīnums
Tomātu ir mazi un ļoti garšīgi dārzeņi, kuru izcelsme ir Meksikā. Tās ideālā krāsa un faktūra ir spilgti zaļa un diezgan cieta. Kulinārijas ziņā tā ir galvenā sastāvdaļa slavenajās Meksikas zaļajās mērcēs. To var arī tvaicēt, cept vai cept.
