2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pikanti ēdieni patīk daudziem cilvēkiem visā pasaulē, jo pikanti ēdieniem piešķir unikālu garšu un aromātu. Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka pikantu ēdienu pievienošana ēdienreizēm var būt negaidīti veselīgs darbs.
Galvenie 5 iemesli ēst pikantu ir:
1. Palīdz zaudēt svaru. Karstie pipari satur vielu kapsaicīnu, kas veicina vielmaiņu, kā rezultātā kalorijas sadedzina ātrāk.
Kapsaicīns paaugstina ķermeņa temperatūru un paātrina sirdsdarbību. Turklāt citi pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri ēd pikantu ēdienu, parasti ir piesātināti ar daudz mazākām porcijām un tāpēc patērē mazāk kaloriju.
2. Tas ir labs sirdij. Iemesls tam, kāpēc karstums ir tik labs sirds sistēmai, slēpjas spējā likvidēt asins recekļus. Ir pierādīts, ka zema blīvuma holesterīns, saukts arī par “slikto holesterīnu”, ilgstoši iztur oksidāciju, izraisot artēriju aizsērēšanu.
Čili pievienošana pārtikai samazina sirdslēkmes risku. Paprikās esošais kazicīns cīnās arī ar vairākām infekcijām, kas ir arī sirds un asinsvadu slimību attīstības riska faktors.
Statistika rāda, ka cilvēkiem, kuri biežāk ēd pikantu ēdienu, sirdslēkmes un insulta gadījumu ir daudz mazāk.
3. Uzlabo asinsriti. Pikanti ēdieni uzlabo asinsriti organismā un pazemina asinsspiedienu. Ēdot karstu, jūs palielināt asins plūsmu, kā rezultātā jūsu sirds pumpē vairāk asiņu. Pipari stiprina asinsvadu sienas un bagātīgā A un C vitamīnu satura dēļ.
4. Laba profilakse pret vēzi. Regulāra karsto piparu un karija lietošana samazina vēža risku. Kapsaicīns palēnina vēža šūnu augšanu un dažos gadījumos pat iznīcina vēža šūnas, nekaitējot apkārtējām šūnām. Piemēram, Indijā un Meksikā, kur to lieto ļoti pikanti, vēža līmenis ir daudz zemāks.
5. Uzlabo gremošanu. Pikanti piedevas uzlabo gremošanu, jo tie palielina sālsskābi kuņģī. Kapsaicīns veiksmīgi iznīcina dažas baktērijas un palīdz ārstēt kuņģa čūlas. Ja jums rodas grēmas no pikanta ēdiena, lietojiet antacīdu tableti, lai atvieglotu jūsu stāvokli.
Ieteicams:
Vairāki Iemesli ēst ķiršus
Izņemot to ķirši ir ļoti garšīgi un mums visiem patīk, viņi ir un ārkārtīgi noderīgs . Ķiršu sezonā nepalaid garām iespēju apēst šos gardos sarkanos augļus, jo dabūsi tikai bonusu savai veselībai. Šeit ir daži svarīgi iemesli ēst ķiršus :
Vairāki Iemesli ēst Sarkanos Kāpostus
Kāpostu priekšrocības ir tik daudz, ka ir grūti tos visus uzskaitīt, taču šeit ir daži interesanti fakti: Sarkanie kāposti ir labs flavonoīdu, spēcīgu antioksidantu avots, kas palīdz aizsargāt ķermeni no nopietniem vēža veidiem. Flavonoīdi palīdz atslābināt asinsvadus, novēršot holesterīna oksidēšanos.
Vairāki Iemesli ēst Gaļu
Diētu laikmetā arvien vairāk tiek uzdots jautājums, vai tajās jāiekļauj vai jāizslēdz gaļas patēriņš un vai tā ir noderīga, vai otrādi, kaitīga mūsu veselībai. Lai gan ir pierādīts, ka veģetārieši un vegāni var piekopt veselīgu dzīvesveidu, ievērojot dažus pamata uztura noteikumus, lielākā daļa ekspertu tomēr uzskata, ka gaļa ir veselīgs ēdiens, ja vien tā netiek pārdozēta.
Vairāki Iemesli ēst Doks
Doks ir daudzgadīgs zālaugu augs un viens no visbiežāk sastopamajiem zaļajiem lapu dārzeņiem mūsu zemēs. Tas aug pavasarī, un tā raksturīgā iezīme ir nepretenciozs un diezgan izturīgs. Neatkarīgi no tā, ka mēs savā dārzā varam viegli izaudzēt doku, jo tam nav nepieciešama īpaša piesardzība, mēs varam atrast arī noderīgu doku brīvi augošā formā.
Vairāki Iemesli ēst ķenguru Gaļu
Mēs pēc dabas esam sakārtoti tā, ka ēdam daudz gaļas. Par gaļas produktu lietošanas ieguvumiem un kaitējumu tiek daudz apspriests, taču ir jānošķir mājdzīvnieku un lauksaimniecības dzīvnieku gaļa no medījumu gaļas. Atšķirības ir diezgan ievērojamas un nesastāv tikai no garšas.
