2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kastroli ar brokoļiem un ziedkāpostu tiek pagatavoti ātri, tie ir piemēroti vieglām vakariņām vai garnīrs cepetai gaļai. Kastroli ir piemēroti gadījumiem, kad pie jums ierodas negaidīti viesi.
Sastāvdaļas: 800 grami ziedkāpostu, 500 mililitri šķidra krējuma vai 200 mililitri krējuma un 200 mililitri piena, 150 grami siera, 1 ēdamkarote miltu, 1 ēdamkarote sviesta, sāls un pipari pēc garšas.
Ziedkāposti sagriež ziedos. Vāriet vārošā sālsūdenī desmit minūtes. Iztukšojiet. Kārto ietaukotā pannā.
Dzelteno sieru sarīvē bez taras. Izkausē sviestu, pievieno miltus un viegli apcep. Pievieno krējumu un uzvāra. Pievieno dzelteno sieru un karsē, līdz izkusis. Pievieno sāli un piparus.
Šo mērci pārlej ar ziedkāpostu. Cep 180 grādos apmēram pusstundu.
Arī brokoļu kastroli ir viegli pagatavot. Sastāvdaļas: 500 grami brokoļu, 250 mililitri krējuma, 4 olas, 150 grami siera, sviests, kas jāizklāj uz pannas, rīvmaize, kas jākaisa pannā, sāls un pipari pēc garšas.
Brokoli, sasmalcināti ziedkopās, vāriet desmit minūtes verdošā sālsūdenī un nokāš. Sajauciet krējumu, olas un rīvētu dzelteno sieru. Pievieno sāli un piparus.
Eļļojiet pannu ar sviestu un bagātīgi apkaisa ar rīvmaizi. Sakārtojiet brokoļus. Pārlej ar mērci un atstāj uz pusstundu sakarsētā cepeškrāsnī 200 grādos. Pasniedziet siltu kā piedevu vai pamatēdienu.
Ja vēlaties, jūs varat pagatavot kastroli ar ziedkāpostu un brokoļiem vienādos daudzumos. Viss tiek sagriezts ziedkopās un vārīts desmit minūtes sālsūdenī. Sajauciet ar 3 sakultām olām, 250 mililitriem skābo krējumu, 50 mililitriem svaigā piena, 100 gramiem rīvēta siera, garšvielām pēc garšas un cepiet cepeškrāsnī līdz sārtai.
Ieteicams:
Garšīgas Idejas Ar Ziedkāpostu
Ziedkāposti ir noderīgi, un tos var izmantot, lai pagatavotu visdažādākos gardumus, nevis slēgtu tradicionālās maizes ietvaros. Ziedkāposti ir garšīgi un pagatavoti dažādos veidos. Cepts ziedkāposti Vāra ziedkāpostu galvu, saplēstu ziedkopās.
Unikāls: Viņi Izveidoja ārstniecisko Jogurtu Ar Brokoļiem
Ļoti noderīgs jogurts ar brokoļiem drīz pārpludinās tirgus. Visi veselīgas un mazkaloriju diētas cienītāji priecājas. Zinātnieki ir izveidojuši īpaši noderīgu jogurta veidu. Tas ir izgatavots, pamatojoties uz brokoļiem. Papildus tam, ka tas ir garšīgs, tas ir arī dziedinošs.
Ziedkāpostu 8 Labākie Ieguvumi Veselībai
Ziedkāposti ir ārkārtīgi veselīgs dārzenis ar vairākiem ieguvumiem veselībai. Skatīt 8. punktu ziedkāpostu patēriņa priekšrocības : 1. Satur daudz barības vielu Ziedkāpostiem ir ļoti maz kaloriju, bet daudz vitamīnu. Patiesība ir tāda, ka tajā ir gandrīz visi vitamīni un minerālvielas, kas nepieciešami mūsu ķermenim.
Kā Pagatavot Ziedkāpostu
Lai saglabātu skaisto balto ziedkāpostu krāsu, to vajadzētu vārīt bez vāka un ūdenim pievienot nedaudz svaiga piena - 300 mililitrus piena uz 2 litriem ūdens. Piena vietā jūs varat pievienot 1 tējkaroti citrona sulas vai nedaudz limontozu, un varbūt nedaudz etiķa.
Rudens Diēta Ar Ziedkāpostu
Dažiem tas var likties neticami, bet ziedkāposti izrādās pārsteidzoša dabas dāvana. Ziedkāposti ir dārzeņi, kuriem ir viszemākais ogļhidrātu saturs. Tajā ir tikai 4% ogļhidrātu. Ziedkāposti ir tik populāri, ka tā ir līdzīga kartupeļu tekstūrai, bet bez visiem ogļhidrātiem.
