2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cilvēka ķermenim nepieciešamas pareizās vitamīnu un minerālvielu devas. Mūsdienu pasaulē to ir grūti panākt, un arvien biežāk mēs meklējam vajadzīgo vielu aizstājējus.
Viens no cilvēka veselībai vissvarīgākajiem elementiem ir dzelzs. Tajā pašā laikā visbiežāk sastopamais stāvoklis ir dzelzs deficīts. Tāpēc daudzi sasniedz elementu, kas pieejams tabletēs. Tomēr izrādās, ka ieguvumu vietā tas veselībai rada virkni negatīvu.
Dzelzs tabletes satur 10 reizes vairāk nekā minerālvielu daudzums, kas nepieciešams cilvēka ķermenim. Dzelzs paātrina šūnu reģenerācijas procesus. Tomēr lielas devas paātrina šo procesu līdz 6 reizēm, kas var izraisīt vairākus veselības apdraudējumus.
Pētījumi liecina, ka efekts tiek novērots līdz 10 minūtēm pēc tabletes lietošanas. Ilgstoša lietošana var sabojāt asins šūnu DNS.
Cilvēka ķermenis nevar izdzīvot bez dzelzs. Ja ir zināms elementa trūkums, tiek apdraudēta mūsu veselība. Sabalansēts uzturs var tikt galā ar šo problēmu. Ir daudz dabisku avotu, kas mūs var piegādāt tīrā veidā un parastās devās.
Dzelzs ir īpaši svarīgs vecumdienās. Vīriešiem un sievietēm 50 gadu vecumā vajag apmēram 8 mg dzelzs dienā. Lielākajā daudzumā tas ir atrodams timiānā.
Tam seko tādi produkti kā kakao pulveris un šokolāde, aknas, gliemenes, austeres, kaltētas un grauzdētas ķirbju sēklas un citi. 100 g sarkanās gaļas satur 3 mg minerālvielas, bet 100 g spinātu - 2,7. Tā visa dēļ mums jābūt īpaši uzmanīgiem, kad nolemjam pievērsties dzelzs tabletēm.
Ieteicams:
Kaitīgas Diētas
Mēģinot zaudēt svaru, cilvēki dažreiz noliek novārtā savu veselību uz svara zaudēšanas un skaistuma rēķina. Ir daudz diētu, kas ir kaitīgas. Viena no šīm diētām ir Pola Braga diēta, kas kļuva slavena 1990. gados. Šī diēta joprojām ir populāra.
Vai šķīstošā Kafija Un 3in1 Paciņas Ir Kaitīgas?
Kafijas priekšrocības mums sāpīgi ir zināmas no visdažādākajām tās popularizēšanas kampaņām. Vieglāka pamošanās un tonis ir tikai daži no tiem. Bet pajautāsim sev, vai katra kafija tirgū ir tik noderīga. Tase svaigi pagatavotas kafijas ar pienu ir ideāls veids, kā tonizēt.
Ogas Ir Tabletes No Dabas
Diez vai ir cilvēki, kuriem nepatīk ogas. Viņi tik un tā ir garšīgi - un svaigi, gan kā ievārījums, gan ruļļos, gan saldējumā, gan sulās un vīnā. Bet cita starpā tiem ir ārstnieciskas īpašības. Viņi piesātina ķermeni ar vitamīniem, piemīt antiseptiska iedarbība, uzlabo redzi un ķermeņa tonusu, stiprina imunitāti.
Svara Zaudēšanas Tabletes Spēj Nogalināt
Svara zaudēšanas mānija iekaroja arī bulgārus. Arvien vairāk jauniešu dara visu, lai tikai tuvotos kā vīzija saviem iecienītākajiem modeļiem vai aktieriem, kuri skulptūras veido žurnālos. Galvenokārt tiek lietotas svara zaudēšanas tabletes, jo, pēc daudzu domām, tas ir ātrākais veids, kā zaudēt svaru bez garlaicīgas fiziskās slodzes un neierobežojot ēdienu.
Vai Diētas Tabletes Ietekmē?
Gandrīz visi no mums savā figūrā atrod kādu neatbilstību - daži gredzeni augšpusē, sagurušās augšstilbi, karājošs vēders. Bet ne tik daudz cilvēku nopietni uztver problēmu. Lielākā daļa to vienkārši atrod, laiku pa laikam atgādina par sevi un dodas tālāk.
