2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lai vienmēr baudītu labu gremošanu, regulāri lietojiet tā sauktos superproduktus - produktus, kas rūpējas par jūsu ķermeņa sistēmu labu darbību.
Starp šiem superēdieniem vienu no pirmajām vietām ieņem mūsu iecienītākās bumbieres. Tie satur rupju celulozi, kas ļoti labi ietekmē gremošanas sistēmu.
Ingvers ir arī superbarība labai gremošanai, jo satur ēteriskās eļļas ar antiseptisku darbību. Viņi iznīcina mikrobus, kas iekļuvuši mutes dobumā, neļaujot tiem nokļūt kuņģī.
Jūs varat izmantot svaigu ingvera sakni vai ingvera pulveri. Pievienojiet to zupām, salātiem un pagatavojiet no tiem tēju, saldinot to ar medu.
Jogurts normalizē zarnu mikrofloru, pateicoties tajā esošajām baktērijām. Tāpēc jogurtu ieteicams ēst bieži, jo tas novērš patoloģisko mikroorganismu vairošanos.
Starp superēdieniem, kas rūpējas par labu gremošanu, ir plūmes. Tie satur daudz šķiedrvielu un dažāda veida organiskās skābes, kas palīdz zarnām labi funkcionēt. Divas plūmes dienā nodrošina nevainojamu gremošanu.
Tie ir superprodukti labai gremošanai papaija un ananāsu. Tie satur daudz vērtīgu organisko vielu - bromu un olbaltumvielas.
Pietiek dienā apēst svaigu ananāsu šķēlīti vai ceturtdaļu papaijas. Tas nodrošinās jūsu perfektu gremošanu.
Banāni tie ir arī superbarība labai gremošanai, jo tie satur dabīgu fruktozi. Tie normalizē holesterīna līmeni un regulē gremošanu. Ieteicams ēst 1 banānu dienā.
Nav labi ēst daudz banānu, jo tie satur daudz kaloriju un tiek uzskatīti par vienu no saldākajiem augļiem. Ideāla kombinācija labai gremošanai ir jogurts ar banānu šķēlītēm.
Olīveļļa ir superbarība labai gremošanai - tas palielina kuņģa sulas veidošanos un neitralizē skābju pārpalikumu.
Visbeidzot, tas ir viens no super pārtikas produktiem, kas nodrošina labu gremošanu kāpostikas lieliski darbojas uz vēdera.
Ieteicams:
Produkti Labai Gremošanai
Žāvēti ķirši ir vieni no labākajiem draugiem laba gremošana . Tos lieto arī sirds slimību, kā arī asinsvadu slimību profilaksei. Žāvēti ķirši satur organiskās skābes, pektīnvielas, dzelzi, varu, kobaltu, magniju, vitamīnus A, C, PP, B.
Fenheļa Tēja Palīdz Gremošanai Un Attīra ķermeni
Fenheļa tēja ir viegls dzēriens, kuru lielos daudzumos vajadzētu dzert cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem, jo tas paātrinās vielmaiņu un veicinās labāku gremošanu. Dilles ir ieteicamas daudzās receptēs ikdienas uzturā, jo papildus ēdieniem tas dod patīkamu garšu un atvieglo gremošanu.
Pribotiski ēdieni Labai Imunitātei Un Lieliskai Gremošanai
Ja jūs domājat, ka baktērijas ir sinonīmi ar "mikrobiem", padomājiet vēlreiz. Probiotikas ir atrodamas zarnās, un to otrais nosaukums ir dzīvas labās baktērijas! Aptaujas dati liecina, ka viena gada laikā aptuveni 4 miljoni cilvēku ir izmantojuši kādu no veidiem probiotikas produkti .
Garšaugi Labai Gremošanai
Var ieteikt vēdera pietūkums un bieža meteorisms gremošanas traucējumi . Šī ir problēma, kas noteikti varētu ne tikai pazemināt mūsu pašcieņu, bet arī pasliktināt mūsu dzīves kvalitāti. Tāpēc, kad šādas sūdzības mūs sāk uztraukt arvien biežāk, mums jāatrod veidi, kā ar tām rīkoties.
Regulārs Balzams Labai Gremošanai
Citronu balzams - savvaļas vai kultivēts, tiek izmantots gan medicīnā, gan zāļu, kosmētikas un kulinārijas ražošanā. Tas pārsteidz ar savām smaržīgajām krāsām un priekšrocībām. Ir zināms, ka balzams tiek izmantots tautas medicīnā tūkstošiem gadu.
