2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lai būtu vesels, mums katru dienu jāēd aļģes, Dānijas zinātnieku komanda ir nelokāma. Seafood superfoods ir veselīgs papildinājums, kas novērš aptaukošanos un visas problēmas un slimības, ko tas rada. Turklāt tie samazina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku.
Dienviddānijas universitātes biofiziķi ir atklājuši, ka aļģēs ir vielas, kurām ir daudz ieguvumu veselībai. Speciālisti pētīja kopumā 35 aļģu sugu uztura raksturojumu. Lielākā daļa no tām ir izrādījušās ārkārtīgi noderīgas cilvēka ķermenim.
Tie satur neaizvietojamās aminoskābes, antioksidantus, minerālvielas, šķiedrvielas, polinepiesātinātās taukskābes un kopumā - veselu virkni veselīgu uzturvielu. Eksperti saka, ka aļģu dienas devai jābūt apmēram 5-10 g žāvētā veidā. Deva ir orientējoša un var atšķirties.
Pēc zinātnieku domām, pārtikas ražotājiem jādomā par veidiem, kā viņi var pārvērst aļģes par kopīgu sastāvdaļu pārtikas produktos, kurus mēs ēdam katru dienu. Viņi ir pārliecināti, ka nav šķēršļu pievienot nelielu daudzumu jūras aļģu pārstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, karstmaizēm, saldētām picām un pat burgeriem.
Labākais variants ir absorbēt žāvētās aļģes pārtikā, kuru mēs ēdam. Piemēram, mīklai varam pievienot nedaudz kaltētu un granulētu jūraszāļu.
Protams, tos var uztvert arī kā garšvielu. Tie ir piemēroti aromatizēšanai, jo tajos esošie kalcija sāļi, piemēram, nātrijs, nerada asinsspiediena paaugstināšanos. Lai kā jūs viņiem dodat priekšroku, pārliecinieties, ka, ja jūs tos ēdat katru dienu, jūs ievērojami uzlabosit savu veselību.
Ieteicams:
Kāpēc ēst Mandarīnus Katru Dienu
Acīmredzot mandarīni izskatās kā apelsīni, kas ir normāli, jo tie ir vienas šķirnes. Atšķirība ir tā, ka tie ir mazāki, to apvalku ir vieglāk noņemt, un tie garšo lieliski. Un, ja kāds vēl nav sapratis, cik noderīgi ir mazie mandarīni, paskaidrosim vairāk par to neticamajiem ieguvumiem cilvēku veselībai.
Cik Mellenes Jāēd Katru Dienu Un Kāpēc Tās Ir Tik Noderīgas?
Mellenes ir mazi augļi, kas ir bagāti ar daudziem vitamīniem, tostarp B1 vitamīnu, B2 vitamīnu, kalciju, dzelzi, kāliju un daudziem citiem. Turklāt tie satur milzīgu daudzumu antioksidantu, kas samazina sirds un asinsvadu slimību risku, palielina asinsriti un tādējādi atbalsta asinsriti un palīdz novērst resnās zarnas vēzi.
Tāpēc Mums Katru Dienu Vajadzētu Dzert Zaļo Tēju
Tējas lapās ir daudz antioksidantu - vielas, kas neitralizē uzkrātos brīvos radikāļus ķermeņa šūnās un tādējādi palīdz samazināt daudzu slimību risku. Vāju tēju var dzert visi. Tomēr stipras tējas nav ieteicamas maziem bērniem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā.
Katru Nakti ēdiet ķiplokus Un Gulējiet Viegli
Par ķiploku maģiskajām īpašībām ir rakstīts un teikts daudz, ir zināmas daudzas receptes tā lietošanai. Pusmēness formas balto krustnagliņu preču zīme pirmajā brīdī ir tā spēcīgā, ne tik patīkamā smarža un pikanta garša. Šo īpašību dēļ daudzi cilvēki sarauc pieri un atsakās to lietot.
Ēdiet šokolādi Katru Dienu, Lai Saglabātu Veselību
Šokolādes ikdienas lietošana ir ne tikai noderīga, bet arī obligāta. Zinātnieki ir ieteikuši to lietot katru dienu tā labvēlīgo īpašību dēļ. Kārdinājuma priekšrocības izrādījās vairāk nekā gaidīts. Kā liecina pētījumi, šokolāde ir ideāls līdzeklis ilgmūžības sasniegšanai.
