2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Zivju priekšrocības ir daudzas, taču zinātnieki nesen atklāja vēl vienu, kas var mainīt daudzu cilvēku dzīvi. Saskaņā ar jaunu pētījumu palielināts jūras velšu patēriņš var palīdzēt mazināt reimatoīdā artrīta sāpes. Cilvēki, kas cieš no šīs slimības, kuri vismaz divas reizes nedēļā ēd zivis, ziņo par locītavu pietūkuma un maiguma samazināšanos.
Pētījumā piedalījās 176 cilvēki ar artrītu, kuri iepriekšējā gadā atbildēja uz konkrētiem jautājumiem par viņu ēšanas paradumiem. Autori jo īpaši aplūko atbildes uz jautājumiem par to, cik bieži cilvēki ēd tunci, lasi, sardīnes un citas zivis, termiski apstrādātas, tvaicētas vai ceptas.
Zinātnieki nav izpētījuši, cik bieži cilvēki ēd ceptas zivis, mīdijas vai garneles, jo šiem pārtikas produktiem ir zemāka omega-3 taukskābju vērtība - tauku veids ar pretiekaisuma īpašībām.
Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka zivju eļļas piedevu (kas ir bagāti ar omega-3) lietošana var dot labumu cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu, pašreizējais pētījums ir pirmais pētījums, kurā aplūkoti ieguvumi pret imūno slimībām, lietojot reālas zivis.
Lai iegūtu precīzākus rezultātus, pētnieki arī ņēma vērā dalībnieku slimības aktivitāti vai, citiem vārdiem sakot, pietūkušo locītavu skaitu atbilstoši iekaisuma pakāpei asinīs.
Slimību aktivitātes rādītāji bija vidēji par puspunktu zemāki tiem, kuri ēda visvairāk zivju (divas reizes nedēļā vai vairāk) nekā tiem, kuri ēda vismazāk (reizi mēnesī vai nekad). Tas tika noteikts pēc tam, kad pētnieki koriģēja vairākus faktorus, kas citādi ietekmētu rezultātus, tostarp vecumu, dzimumu, ķermeņa masas indeksu, depresiju, ģimenes stāvokli, zāļu lietošanu un zivju eļļas patēriņu.
Rezultātu ziņošanas skalā augstākā pakāpe ir 5 (cilvēkiem ar pasliktinātu artrītu) un zemākā ir 1 (veseliem cilvēkiem). Tātad zinātniekiem slimības aktivitātes samazināšana par puspunktu tiek uzskatīta par lielu panākumu.
Ar šāda veida uzlabojumiem mēs parasti sagaidām, ka pacients jutīsies ievērojami labāk, saka pētījuma vadītāja autore Dr Sarah Tedeschi, reimatoloģijas absolvente Brigamas sieviešu slimnīcā.
Pētījums arī liek domāt, ka jo vairāk zivju cilvēki ēd ar reimatoīdo artrītu, jo lielākas sāpes viņi saņem.
Katra zivju porcija nedēļā ir saistīta ar zemāku slimības aktivitāti, sacīja Tedeschi.
Ieteicams:
Zaļie Augļi Un Dārzeņi Ir Ieguvums Veselībai
Daudzi eksperti uzskata, ka daži no visnoderīgākajiem augļiem un dārzeņiem ir zaļi. Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka zaļās lapas ir ārkārtīgi bagātas ar hlorofilu. Tas ir visspēcīgākais cilvēcei pazīstamais antioksidants vai fitoelements. Fito barības vielu hlorofils piešķir augiem zaļu krāsu, turklāt tam ir spēcīga detoksikācijas un atjaunojoša iedarbība uz aknām, tas palīdz stiprināt gremošanas trakta sienas, palīdz ar ādas problēmām un piemīt pretvēža īpašības.
Dāmas, šis Gavēņa Ieguvums Jūs Pārsteigs
Mēs visi zinām, ka gavēnis ir mūsu dvēseles un ķermeņa attīrīšanas rituāls. Daži reliģisku apsvērumu dēļ atsakās no gaļas, olām un piena, bet citi tāpēc, ka zina, ka varēs ātri atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Tomēr nesen pētnieki ir atklājuši vēl vienu badošanās priekšrocību.
Vēl Viens Naudas Sods Par Karteli Eļļā
Vēl vienu naudas sodu par dalību kartelī par naftas cenu uzņēma recidīvistu uzņēmums. Zvezda AD tika uzlikts naudas sods ievērojamā apmērā 85 673 BGN par vienošanos ar COOP Trade and Tourism par maksimālo eļļas cenu. Otrajam uzņēmumam, kurš izdarījis pārkāpumu, kasē būs jāiemaksā 76 154 BGN.
Vēl Viens Trieciens Pret Aptaukošanos! Mikroshēma Smadzenēs Neļauj Mums Domāt Par Pārtiku
Aptaukošanās ir liela mūsu mūsdienu sabiedrības problēma. Tas aptver arvien nozīmīgākas cilvēku grupas, un to, kas zaudējuši cīņu ar svariem, vecums pastāvīgi krītas. Problēma ir nopietna, jo tā ietekmē ne tikai redzi, kurā notiek milzīgas negatīvas izmaiņas.
Vēl Viens Iemesls, Lai Izvairītos No Pārstrādātiem Pārtikas Produktiem Un Ar Ko Tos Aizstāt
Runājot par padomiem par vispārēju veselīgu uzturu, lielākā daļa uztura speciālistu ir vienisprātis, ka jums vajadzētu iegādāties svaigus produktus un izvairīties no tiem pārtikas produktiem, kuros sastāvdaļas ir grūti izrunāt. Vislabākās uzturvielas satur ne tikai vienkārši pārtikas produkti, piemēram, svaigi augļi un dārzeņi, liesas olbaltumvielas, rieksti un pākšaugi, bet arī tie nav pilni ar cukuru un nātriju, kas var būt ārkārtīgi neveselīgi.
