2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lasis ir labs A, D un B vitamīna kompleksa avots. Tas ir bagāts ar minerālvielām, piemēram, selēnu, cinku, fosforu, kalciju un dzelzi.
Regulārais laša uzņemšana ir noderīga redzes un vielmaiņas procesiem. Iekļauts noteiktās diētās, lasis var arī palīdzēt zaudēt svaru.
Auns ir ļoti noderīgs, arī zivis ir ārkārtīgi garšīgas. It īpaši, ja to apvieno ar piemēroti laša salāti. Šeit ir daži dārzeņi laša rotājumi.
Aisberga salāti ar avokado
Nepieciešamie produkti: 1 gabals. Aisberga salāti, 1 avokado, 3 ēdamk. priežu rieksti, 3 ēdamk. citronu sula, olīveļļa, sāls
Sagatavošanas metode: Aisbergs tiek labi nomazgāts, sasmalcināts un sagriezts lielos gabaliņos un garšots ar olīveļļu, citronu sulu un sāli. Uzmanīgi mizojiet avokado mizu, noņemiet kauliņu, sagrieziet pusmēness un kārtojiet uz aisberga. Apkaisiet priežu riekstus uz salātiem.
Salāti ar makaroniem un ķiršu tomātiem
Nepieciešamie produkti: 100 g pilngraudu makaronu, 1/2 galvas salātu, 100 g ķiršu tomātu, 1 gurķis, 2 ēdamk. olīveļļa, sāls.
Sagatavošanas metode: Vāriet pastu saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma, noskalojiet un iztukšojiet. Visus dārzeņus rūpīgi nomazgā. Salātus sasmalcina, gurķi sagriež pusmēness un ķiršu tomātus pārgriež uz pusēm. Dārzeņus ievieto piemērotā salātu bļodā, sezonē ar olīveļļu un sāli. Tiem pievieno jau atdzesētos makaronus. Rūpīgi samaisiet salātus un pasniedziet.
Kartupeļu salāti
Nepieciešamie produkti: 2-3 kartupeļi, 2 ēdamk. sarkanais sīpols, sāls, pipari / pēc izvēles /
Sagatavošanas metode: Kartupeļus nomizo, nomazgā un vāra nedaudz sālsūdenī. Novietojiet tos malā, lai tie atdziest. Ielieciet sagrieztus kartupeļus un sarkano sīpolu lielā salātu traukā. Pagaršo ar sāli un pipariem. Tad salāti ir gatavi pasniegšanai.
Ieteicams:
Augļi Un Dārzeņi, Kas Piemēroti Aizcietējumiem
Kad jūs ciešat no aizcietējumiem, ir svarīgi izvēlēties pārtikas produktus, kas varētu atvieglot jūsu simptomus. Vislabākie tam ir augļi un dārzeņi, kas satur lielas uztura šķiedrvielu devas. Visā šajā ziņā ir labi, ka lielākā daļa pārtikas produktu, kas atbilst šim nosacījumam, patiesībā ir ļoti noderīgi jūsu veselībai, piemēram, augļi un dārzeņi.
Dārzeņi, Kas Piemēroti Konditorejas Izstrādājumiem
Mēs esam pieraduši izmantot dārzeņus salātiem, sānu ēdieniem vai pamatēdieniem, taču tie ir ļoti piemēroti arī garšīgu un veselīgu desertu pagatavošanai. Jūs varat mēģināt pārsteigt savus mīļos ar jaunu un nepazīstamu ēdienu, kas viņus atstās iespaidu.
Piemēroti Kalmāru Rotājumi
Kalmāri ir vieni no favorītiem Jūras veltes . Tie ir garšīgi un eksotiski. Un, pasniedzot ar pareizo rotājumu, tie kļūst par visneatvairāmāko kārdinājumu. Ja jūs joprojām neesat izdomājis, kā apvienot šo jūras velšu delikatesi, ieskatieties mūsu turpmākajās rindās.
Piemēroti Rotājumi Zivīm
Zivis ir ļoti noderīga ķermenim, un eksperti iesaka ēst katru nedēļu. Laba lieta par šo produktu ir tā, ka ir dažādi sagatavošanas veidi, kas nedarīs tā iknedēļas lietošanu banālu - jūs varat pagatavot ceptu, ceptu, zupu, grilētu. Problēma galvenokārt rodas nevis no tā, kā sagatavot zivis, bet ar ko to apvienot - lai vakariņas būtu lieliskas, ceptajai vai ceptai zivij ir jābūt kādam rotājumam.
Ideāli Svētku Salāti: Nisoaz Salāti
Slavenie franču salāti tiek pasniegti gandrīz katrā restorānā, taču katrs šefpavārs tos gatavo atšķirīgi. Daži cilvēki domā, ka kartupeļu un zaļo pupiņu pievienošana ir slikts papildinājums, bet citi labprāt izmēģina arvien vairāk piedevu. Oriģinālā Nisoaz salātu recepte ietilpst svaigi dārzeņi, vārītas olas, anšovi un olīveļļa.
