2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ēdot citronus grūtniecības laikā, ir daudz priekšrocību. Citronā ir daudz vitamīnu, minerālvielu un citu uzturvielu. Vidēja lieluma citronā ir tikai 17 kalorijas un gandrīz bez taukiem, savukārt tajā ir daudz vitamīnu un minerālvielu. Daži no tiem ir kalcijs, folskābe, fosfors, magnijs, varš, mangāns, B6 vitamīns un riboflavīns. Tas ir viens no labākajiem C vitamīna avotiem, grūtniecības laikā ēdot citronus, jūs varat būt pārliecināti, ka esat lietojis šīs barības vielas.
Lai gan tā lietošana pret rīta slimībām nav zinātniski pierādīta, citrona ēšana ir viens no veidiem, kā ar to tikt galā. No rīta apēdiet citrona šķēli vai vienkārši izmantojiet tās aromātu, un jūs varat ievērojami samazināt kaitinošo nelabumu.
Kaut arī grūtniecības sākumā citrons var palīdzēt tikt galā ar nelabumu, tā otrajā pusē, kad lielākā daļa sieviešu cieš no kaitinošām un nepatīkamām kuņģa skābēm, citrona ēšana var saasināt šos simptomus. Tādēļ, ja šajā periodā jums ir grēmas, ierobežojiet citronus un citus citrusaugļus, kuriem ir tāda pati ietekme.
Citronskābe var sabojāt zobu emalju, īpaši grūtniecības laikā, kad viņiem draud sabrukšana. Tāpēc izvairieties no liela daudzuma citrona ēšanas. Ēdiet to ar kaut ko citu vai pievienojiet to tējai vai ūdenim.
Parasto slimību ārstēšana grūtniecības laikā var būt sarežģīta, jo šajā laikā zāļu lietošana ir stingri ierobežota. Tāpēc citrons mums var būt noderīgs. Lietojot kā dabisku līdzekli, tas var palīdzēt rīkles un saaukstēšanās gadījumos. Izšķīdināta citrona sula un medus remdenā ūdenī atvieglo kakla sāpes, un dažus pilienus citrona sulas pievieno sālsūdens iesnām.
Ēdot citronu, jūsu ķermenis tiek apgādāts ar C vitamīnu, kas palīdz attīstīt mazuļa muskuļus un šūnas. Grūtniecības laikā ir labi izdzert glāzi mājās gatavotas limonādes, tas ir dabisks folijskābes avots, kas aizsargā augli no iedzimtiem defektiem.
Daudzas grūtnieces cieš no dzelzs deficīta, jo šajā periodā palielinās asins daudzums. Folijskābe palīdz organismam absorbēt dzelzi no pārtikas un pirmsdzemdību vitamīnus, lai tas nekļūtu nepietiekams.
Ieteicams:
Citroni
Lai gan citroni nav vēlamā pēcpusdienas uzkoda, tie ir īsts atradums, kad mēs vēlamies uzsvērt citu ēdienu aromātu. Tie ir pieejami visu gadu, bet maksimums ir ap maiju, jūniju un augustu. Citroni ir apaļas formas ar dzeltenu ādu un interjeru, kas sadalīts 8 līdz 10 segmentos.
Citroni Var Būt Bīstami Jūsu Veselībai! Redziet, Kāpēc
Lielākā daļa no mums uzskata, ka citrons ir svētlaime mūsu veselībai, ādai un matiem. Nu, patiesībā tas tā ir, bet tajā pašā laikā tam ir vairākas blakusparādības. Ja jūs vienā dienā patērējat neapstrādātu citronu sulu lielākos daudzumos, izredzes, ka jums galu galā būs kuņģa darbības traucējumi, ir diezgan liela.
Kad Citroni Ir Kontrindicēti?
Ir zināms, ka citrons ir visizdevīgākais no visiem citrusaugļiem. Tas organismam nodrošina tik nepieciešamo C vitamīnu, kas stiprina ķermeni un palīdz tam cīnīties ar infekcijām. No rīta glāze ūdens ar citronu atsvaidzina, tonizē un mitrina ķermeni un ir neaizstājams dzēriens karstās dienās.
Indīgi Citroni Ir Iekļuvuši Mūsu Tirgos
Bīstamie citroni, kas satur toksisko ķīmisko vielu Imazalil, ir paslīdējuši gan Bulgārijas, gan citu Balkānu valstu tirgos. Citroni tiek ražoti Turcijā. Bet atšķirībā no citām Balkānu valstīm, kur citroni tiek marķēti kā toksiski, mūsu valstī tie tiek pārdoti, nebrīdinot klientus par to patērēšanas draudiem.
Citroni Ar Visvairāk Antibakteriālajām īpašībām
Zinātnieki apgalvo, ka nav tāda auga, kas spētu konkurēt ar citronu antibakteriālo īpašību ziņā. Citroni ir bagāti ar barības vielām, satur minerālvielas, A, B, B2, P, C vitamīnus un fitoncīdus. Citrona mizā ir daudz ēterisko eļļu. Citrusaugļi ir ideāli piemēroti beriberi, kuņģa-zarnu trakta slimību, aterosklerozes, skorbuta, stenokardijas, hipertensijas ārstēšanai un profilaksei.
