2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cenšoties iegūt perfektu figūru, daudzas sievietes nelieto sev tīkamus produktus.
Bet tie ir ļoti noderīgi skaistumam, saka franču zinātnieki. Piemēram, daži tauki, piemēram, olīveļļa un augu eļļas, ir noderīgi zobiem.
Skābā vide, kas rodas mutē ēšanas laikā un pēc tās, veicina kariesa veidošanos.
Augu eļļas, valrieksti un dzeltenais siers neitralizē skābumu. Turklāt tauki ir nepieciešami, lai palīdzētu absorbēt E vitamīnu, ko sauc par skaistuma vitamīnu.
Tie stiprina šūnu sienas un ir labs profilaktisks līdzeklis pret Alcheimera slimību.
Sievietes, kuras ievēro diētu, atsakās ēst maizi. Tā ir kļūda, jo vienīgā maize, no kuras mums vajadzētu izvairīties diētas laikā, ir balta.
Rudzi un veseli graudi satur daudzas uzturvielas un B vitamīnus, kas ir noderīgi smadzenēm.
Noderīgas ir arī šokolādes - pateicoties tām, uz asinsvadu sieniņām veidojas slāpekļa oksīds.
Tas palīdz ilgāk saglabāt sirds un asinsvadu sistēmu un normalizē asinsspiedienu.
Lielais antioksidantu un flavonoīdu saturs šokolādē aizsargā ķermeni no sirdslēkmes un insulta.
Kaut arī uztura speciālisti iesaka svara zaudēšanas kursus izkraut no gaļas, ja jūs nevarat iztikt bez drupatas, neatsakieties no tā.
Gaļa satur daudz vitamīnu: B1, B6, B9, B12 un PP, kā arī dzelzi, cinku, fosforu, magniju, jodu.
Labā garastāvokļa atslēga - vitamīns B6, lielākajā daudzumā ir tikai cūkgaļā.
Ieteicams:
Šīs Ir Brokastis, Kas Mazina Vēlmi Pēc Kaitīgas Pārtikas
Ja jūs regulāri ēdat noteikta veida pārtiku, dienas laikā jūs mazāk ēdat kaut ko kaitīgu, piemēram, čipsus vai vafeles. Tātad, papildus svara zaudēšanai, jūs rūpēsieties arī par savu veselību. Saskaņā ar ASV Slimību kontroles un profilakses centra datiem brokastis, kurās ir daudz olbaltumvielu, dienas laikā samazinās jūsu apetīti.
Veselīgi Kaitīgas Pārtikas Aizstājēji
Ātrā tempā, kurā dzīvojam, kaitīgā pārtika mūs burtiski ir ielenkusi. Šī patiešām ir ļoti nopietna problēma, taču to var atrisināt, ja vien mēs izmantojam dažus nelielus trikus. Mūsu uzturs var būt veselīgs un tikpat garšīgs, ja atrodam pareizos kaitīgo produktu aizstājējus, kurus mēs visbiežāk lietojam.
Viegls Triks Atteikties No Kaitīgas Pārtikas
Pat tiem no mums, kuriem ir veselīgākie un spēcīgākie nodomi neskatīties uz kaitīgu pārtiku, ir neticami grūti pretoties burtiski tūkstošiem kārdinājumu, ko ikdienā redzam veikalos - cepumi, šokolādes, desas, burgeri un citas makaronu uzkodas, kuras viņi piedāvā vienmēr izskatās vairāk nekā pievilcīgi.
Vai Pārtikas Krāsvielas Ir Kaitīgas?
Krāsvielas, kuras tiek izmantotas dažāda veida produktos, ir arī daļa no jau pazīstamajiem E. Mēs tos varam atrast uz iepakojuma un atpazīt, skatoties no E 100 līdz E 199. Kādas ir krāsas mūsu patērētajā pārtikā? Protams, loģiskākais iemesls ir piešķirt produktiem labāku komerciālo izskatu - dažiem pārtikas produktiem tie tiek pievienoti, lai mainītu krāsu, citos - lai tos uzlabotu.
Aizsargājiet Savu Aukslēju: Kaitīgas Pārtikas Produktu Sastāvdaļas, Kas Maina Mūsu Garšu
Kad jūsu ikdienas uzturā ir ķīmiski aromatizēti pārtikas produkti, ļoti iespējams, ka laika gaitā jūsu ķermenis zaudēs spēju atpazīt pareizo veidu, kā smaržot īstu pārtiku, un nevarēs izbaudīt to garšu. Mākslīgie pastiprinātāji maldina mūsu prātu, un tas pie viņiem pierod un nolemj, ka tie ir vairāk barojoši un noderīgi nekā, piemēram, augļi un dārzeņi.
