Iemesli Nesasniegt Enerģijas Dzērienus

2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34

Kad mēs vēlamies iegūt enerģiju, mēs bieži ķeramies pie lietām, kas nav labvēlīgas mūsu veselībai. Tas attiecas uz enerģijas dzērieniem. Liela daudzuma uzņemšana var būt īpaši bīstama. Tāpēc:

1. Lielas cukura devas - apmēram 15 tējk. cukurs, kas atrodas šādā dzērienā. Papildus šīm šokējoši lielajām cukura devām tas mūs atstāj dehidrētu. Tam ir spēja nomākt imūnsistēmas funkcijas, palielināt iekaisuma procesus, izraisīt kariesu un neticami palielināt ķermeņa svaru;

2. Stress un trauksme - enerģijas dzērieni palielina šos apstākļus. Tas galvenokārt ir saistīts ar pārmērīgām kofeīna devām, kas dažos dzērienos ir vairāk nekā instrukcijas uz iepakojuma. Ir pierādīts, ka kofeīns lielos daudzumos izraisa paniku un hronisku stresu;

3. Blakusparādības - tās ir sāpes krūtīs, reibonis, krampji, bezmiegs, uzbudinājums, trīce, kuņģa darbības traucējumi un pat sirds un asinsvadu uzbrukumi;

4. Garastāvokļa svārstības - eksperimenti ir parādījuši, ka tiem, kas bieži izmanto šādus kofeīna stimulatorus, ir zems serotonīna vai laimes hormona līmenis. Tās trūkums izraisa depresiju, trauksmi un sliktu garastāvokli;

5. Slodze uz orgāniem - tie pārsvarā ielādē sirdi, nieres, aknas, smadzenes un gremošanas traktu. Kad jūs lietojat enerģijas dzērienus, šie orgāni darbojas tā, it kā jūs cīnītos, un galu galā noved pie pilnīgas izsīkuma;

6. Bezmiegs - enerģijas dzērieni faktiski nodrošina enerģiju dienas laikā, bet arī noved pie dziļa un mierīga miega zaudēšanas. Un tas neizbēgami liks jums ķerties pie viņiem nākamajā dienā.

7. Mākslīgās garšas un krāsvielas - dažu enerģijas dzērienu dažādās garšas ir pilnas ar toksiskām ķīmiskām krāsvielām - dažādām pārtikas krāsvielām, piemēram, sarkanu 30. Ir pierādīts, ka šī piedevas lietošana izraisa apstākļus, sākot no migrēnas un galvassāpēm līdz kairinājuma uzliesmojumiem, reibonis, agresīva uzvedība, hiperaktivitāte, nekontrolējama kliegšana un raudāšana, nervozitāte, spārdīšana un citi;

8. Nogurums - ir cilvēki, kuri pēc kofeīna lietošanas jūtas iereibuši. Tas ir saistīts ar virsnieru dziedzeriem un t.s. virsnieru nogurums. Lai izvairītos no šādas problēmas, kofeīna daudzums jāsamazina, nevis jāpalielina;

9. B-vitamīni - tie ir iekļauti katrā enerģijas dzērienā. Tomēr viņu dienas deva tiek pārsniegta vairākas reizes. Tas noved pie ādas apsārtuma, aknu toksicitātes un maņu nervu problēmām;

10. Cena - Ikdienas ieradums dzert enerģijas dzērienus noteikti kaitē jūsu budžetam. Ja jūs no tā atbrīvosities, jūs būsiet pārsteigts, cik ļoti ātri jūs varat atļauties kaut ko patiešām praktisku;

11. Mākslīgie saldinātāji - mēs galvenokārt runājam par aspartāmu. To lieto, lai saldinātu dzērienus, kas marķēti kā bez cukura, tas var būt pat veselībai kaitīgāks nekā pats cukurs;

12. Ginkgo Biloba - neskatoties uz dažu cilvēku priekšrocībām, tā uzņemšana izraisa galvassāpes, sliktu dūšu un caureju. Turklāt tas mijiedarbojas ar citām zālēm, piemēram, antidepresantiem un asins šķidrinātājiem;

13. L-Theanine - Vai arī t.s. zaļās tējas ekstrakts. Tā ir aminoskābe, kas ekstrahēta no zaļās tējas. Izmanto, lai pagatavotu lielāko daļu enerģijas dzērienu un šāvienu. Tas izraisa cita veida modrību nekā kofeīns, kas vēl nav izveidots;

14. Alerģiskas reakcijas - kofeīns ir galvenā šo dzērienu sastāvdaļa, un tāpēc visbiežāk tam ir alerģija. Tās var izpausties kā izsitumi, nieze, apgrūtināta elpošana, sasprindzinājums krūtīs, vemšana un daudzas citas arvien nepatīkamākas sekas.