Modes Tendences Uztura Jomā

Video: Modes Tendences Uztura Jomā

Video: Modes Tendences Uztura Jomā
Video: Šīs vasaras 2018 modes tendences. 2024, Novembris
Modes Tendences Uztura Jomā
Modes Tendences Uztura Jomā
Anonim

Nesen viena no modes tendencēm uzturā ir noderīgu burgeru patēriņš. Šogad tītara burgeri ir kļuvuši par hitu dažās valstīs, jo tītari satur mazāk kaloriju nekā vistas. Noderīgiem burgeriem ir raksturīgs arī liels dārzeņu daudzums un treknu mērču trūkums, pamatojoties uz majonēzi.

Vismodernākie kodumi un izsmalcinātās uzkodas šogad ir apaļas. Nav svarīgi, vai tie ir auksti vai silti, tiem jābūt sfēriskai formai.

Falafeles, siera bumbiņas, dzeltenais siers, vistas vai zivis, rīsu bumbiņas - tas viss ir šī gada iecienītākais uztura jomā. Tās ir viegli sagatavojamas, izskatās labi un viegli patērējamas.

Mūsdienu brokastis vairs nav musli, lai gan tās dod pietiekami daudz enerģijas un tonusa visai dienai. Granola ir modē. Tas parādījās pirms simts gadiem, kad ārsts cepeškrāsnī cepa graudaugus un ēda tos ar svaigu pienu. Viņš mēģināja pārdot savu izgudrojumu, kuru sauca par granolu, taču bez rezultātiem.

Granola
Granola

Mūsdienās granola ir iecienīta uztura speciālistu, kā arī ikviena, kas vēlas zaudēt svaru un ēst kaut ko garšīgu. Granolu var pagatavot pats. Sastāvdaļas: 4 ēdamkarotes auzu pārslu, 1 glāze dažādu riekstu maisījuma, smalki sagriezta, nedaudz kokosriekstu skaidas, 1 tējkarote kanēļa, šķipsniņa sāls, puse tases medus, puse tases rozīņu vai sasmalcināti žāvēti augļi.

Visus, izņemot žāvētos augļus, sajauc un uz pannas lej uz cepamā papīra. Cep sakarsētā cepeškrāsnī 180 grādos. Maisa, līdz auzas ir zeltainas. Izņem no cepeškrāsns, pievieno rozīnes un žāvētus augļus un atdzesē, laiku pa laikam maisot. Ielej kastē un uzglabā ledusskapī.

Modē ir arī pirkstu ēdieni, citiem vārdiem sakot, ēšana ar pirkstiem. Tomēr tas ir piemērots tikai pulcēšanai ar draugiem, nevis oficiālām vai romantiskām vakariņām.

Ieteicams: