2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Sāksim ar to, ka "riska faktors" un "cēlonis" nav viens un tas pats. Riska faktors ir īpašība, kas saistīta ar diagnozi. Piemēram, sievietēm augsts augums ir saistīts ar krūts vēzi. Vai tas nozīmē, ka augsts augums izraisa krūts vēzi? Protams, nē.
Ir svarīgi saprast, ka holesterīns ir galvenā mūsu šūnu membrānu sastāvdaļa, tas darbojas kā antioksidants, palīdz sintezēt D vitamīnu un ir vienīgais avots, no kura tiek ražoti mūsu steroīdu hormoni, piemēram, kortizols, estrogēns, progesterons un testosterons. reprodukcijas atslēga. Tāpēc mēs varam droši teikt, ka bez holesterīna mēs nevaram izdzīvot.
Holesterīnu mūsu ķermeņi izmanto artēriju bojājumu novēršanai. Pētniece Dr Marija Eniga saka, ka vainot holesterīnu sirds slimībās ir tāpat kā vainot ugunsdzēsējus ugunsgrēkos. Vai tiešām ir laba ideja samazināt "ugunsdzēsējus" uz mūsu artērijām? Sirds slimību apturēšanas atslēga ir vispirms apturēt "ugunsgrēkus" mūsu artērijās, līdz minimumam samazinot cukura patēriņu, samazinot brīvo radikāļu radītos bojājumus, izvairoties no rafinētu un līdz ar to sasalis augu eļļu patēriņa un samazinot pastāvīgu stresu.
Mūsu ķermenis uzskata holesterīnu par tik būtisku mūsu izdzīvošanai, ka katra mūsu ķermeņa šūna var ražot tik daudz holesterīna, cik nepieciešams. Ja mēs neēdam vai neēdam ļoti maz holesterīna, mūsu ķermenis sāk ražot vairāk, un, ja mēs ēdam daudz, organisms ražo mazāk. Tādā veidā holesterīna līmenis tiek uzturēts neatkarīgi no mūsu uztura, un tāpēc holesterīna līmeņa paaugstināšanos vai samazināšanos ir ļoti grūti regulēt tikai ar uzturu.
Dr Ravnskovs, kurš uzrakstīja grāmatu Mīti par holesterīnu, pēc pētījumiem veic pētījumus, lai atspēkotu domu, ka augsts holesterīna līmenis ir sirds slimību cēlonis. Viens pētījums atklāja, ka apmēram pusei cilvēku ar sirds slimībām ir zems holesterīna līmenis, bet pusei cilvēku bez sirds slimībām ir augsts holesterīna līmenis.
Lielākajā daļā pētījumu ir atklāts, ka sievietēm augsts holesterīna līmenis nav sirds slimību riska faktors - patiesībā mirstība sievietēm ar ļoti zemu holesterīna līmeni ir piecas reizes lielāka. Kanādas pētījums, kurā 12 gadus sekoja 5000 veseliem pusmūža vīriešiem, atklāja, ka augsts holesterīna līmenis nav saistīts ar sirds slimībām.
Cits Toronto Universitātes slimnīcā veiktais pētījums, kurā tika izsekots holesterīna līmenis 120 vīriešiem, kuriem bija sirdslēkme, atklāja, ka to vīriešu skaits, kuriem bija otrie sirdslēkmes ar augstu un zemu holesterīna līmeni, bija vienāds. Savukārt Krievijā zems holesterīna līmenis ir saistīts ar sirds slimību palielināšanos. Japāņi bieži tiek minēti kā cilvēki, kuri ēd ļoti maz holesterīna un kuriem ir ļoti zems sirds slimību risks.
Bet japāņi, kas pārcēlušies uz dzīvi ASV un turpina ēst tradicionālos japāņu virtuves ēdienus, divreiz biežāk cieš no sirds slimībām nekā tie, kuri ir ēduši gan tradicionālos japāņu ēdienus, gan taukainos amerikāņu ēdienus. Tas liek domāt, ka sirds slimību cēlonis ir kaut kas cits, piemēram, stress.
Šie ir tikai daži no pētījumiem, kas ir pretrunā ar domu, ka holesterīns ir sirds slimību cēlonis. Tad kāpēc šī ideja ir tik populāra? Varbūt farmācijas uzņēmumi un pārtikas rūpniecība gūst lielu labumu no šīs pārliecības uzturēšanas.
Ideja, ka holesterīns nav sirds slimību cēlonis, ir pretrunā ar vispārpieņemto viedokli, bet tas nav tikai domstarpību radīšana, bet gan pēc pierādījumiem, lai parādītu, ka esam nepareizā ceļā. Ja iepriekš cilvēki ēda piesātinātos taukus un holesterīnu dzīvnieku tauku, olu un pilnpiena veidā, un tagad šo pārtikas produktu patēriņš samazinās, un tos aizstāj cukurs, augu eļļas un pārstrādāti pārtikas produkti, tagad sirds slimību līmenis ir sācies ir acīmredzams, ka mēs nepareizi vainojam holesterīnu. Jūtieties brīvi neticēt šai idejai, bet, lūdzu, arī nenoliedziet to pilnībā.
Ieteicams:
Uztura Uzturs Sirds Išēmiskās Slimības Gadījumā
Koronāro sirds slimību slimniekiem ir daļēja vai pilnīga asinsrites traucējumi sirds muskuļos un no tiem. Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka šo slimību galvenokārt izraisa iedzimta slodze vai diabēta pasliktināšanās sekas. Tomēr patiesība ir tāda, ka daudzi citi ārējie faktori var būt izšķiroši, izraisot šādu slimību - nepareizs uzturs, stress, mazkustīgs dzīvesveids, bieža alkohola lietošana, smēķēšana, liekais svars - tās visas ir lietas, kuras mēs varam kontrolēt, ja vien mums
Vīģes Izārstē Diabētu Un Sirds Slimības
Vīģes jau ir parādījušās tirgū, kas mums atgādina par to derīgajām īpašībām. Šie gardie saldie augļi ir ārkārtīgi bagāti ar serotonīnu, kas pazīstams kā laimes hormons. Tie satur daudz vitamīnu - B grupu, E vitamīnu, PP, C. Sulīgās vīģēs ir arī daudz šķiedrvielu un beta-karotīna.
ĢMO Tomāti Izārstē Sirds Slimības
Bulgārija ir viena no Eiropas Savienības valstīm, kurā visvairāk miruši sirds un smadzeņu trauku aterosklerozes traumu dēļ. Vēl nepatīkamāk ir tas, ka šī slimība skar gados jaunākus cilvēkus. Ir dažādas zāles, kas var palīdzēt ar tādu slimību kā ateroskleroze.
Diētiskie Dzērieni Un Sirds Slimības
Pēdējo gadu laikā daudzās publikācijās par diētiskajiem dzērieniem, sirds slimībām un attiecībām starp tām daudziem cilvēkiem radās jautājums, vai parasto dzērienu aizstāšanai ar diētiskajiem dzērieniem (viegliem) ir kāds labums. Pētījums Viens no pētījumiem par šo tēmu ir saistīts ar 6000 veselīgu cilvēku novērošanu un viņu veselības stāvokļa salīdzināšanu sākumā un pēc četriem gadiem.
Augsts Cukura Un Sāls Līmenis Ir Visbīstamākais Vietējā Lutenitsa
Pēc aktīvo patērētāju publicētās analīzes ir skaidrs, ka lielais sāls un cukura saturs produktā ir vislielākā vietējo liutenicu problēma. Lielākajā daļā zīmolu ir atšķirība starp jauno olbaltumvielu burkā un to, kas aprakstīts uz etiķetes. Aktīvie patērētāji mūsu tirgū ir izpētījuši 12 lutenitsa zīmolus un atklājuši, ka pat ar precēm, kas paredzētas bērnu patēriņam, cukura līmenis ir augsts.
