2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Diemžēl uz zemes nav neviena cilvēka, kurš vismaz reizi mūžā nebūtu slimojis ar saaukstēšanos vai vīrusu slimībām. Bieži vien ir pārāk grūti uzvarēt elpošanas ceļu slimības, paļaujoties tikai uz savu aizsardzību.
No otras puses, medikamenti bieži noved pie vairākām citām nepatīkamām sekām mūsu veselībai. Toksīni vājina mūsu imūno aizsardzību, padarot mūs daudz grūtāk tikt galā ar slimībām. Tomēr, regulāri ēdot noteiktus pārtikas produktus, tas var palīdzēt daudz vieglāk tikt galā ar sezonas saaukstēšanos.
Šeit ir labākie 10 ēdieni pret sezonas saaukstēšanos.
1. Medus
Tam ir spēcīga baktericīda iedarbība, tāpēc medus ir izņēmuma gadījums noderīga saaukstēšanās un gripas gadījumājo tas aktīvi cīnās ar infekciju pacienta ķermenī. Tajā pašā laikā tas veicina vielmaiņu, tādējādi ātrāk izvadot no ķermeņa kaitīgās vielas. Tas ir pazīstams ar tonizējošu iedarbību, bet tajā pašā laikā tam ir spēcīgas pretiekaisuma īpašības.
2. Citronu
Tas ir ne tikai C vitamīna avots, bet arī satur noderīgus vitamīnus A, P, B, organiskās skābes un fitoncīdus. Pēdējie ir bioloģiski aktīvi savienojumi, kas palīdz samazināt baktēriju augšanu un attīstību, tādējādi veicinot ātrāku sadzīšanu. Kopā ar to C vitamīns stiprina imūnsistēmu, un mēs to arī darām pasargā no dažādiem sezonas saaukstēšanās gadījumiem.
3. Sīpoli
Tas ir arī bagāts ar noderīgiem fitoncīdiem, kas ir dabiskas antibiotikas un imūnstimulatori. Tādā veidā tie stiprina ķermeņa aizsardzību un pasargā mūs no kaitinošām elpceļu slimībām.
4. Ķērpju mātīte
Nostiprina imunitāti, piemīt pretsāpju iedarbība bronhīta gadījumā, mazina klepu, piemīt spēcīgas pretiekaisuma īpašības. Līdz ar to tas palīdz atkrēpoties un ir spēcīgs imūnstimulators un ēdiens pret sezonas saaukstēšanos.
5. Oranža
Tas ir bagātīgs C vitamīna avots, kas palīdz mums cīnīties ar saaukstēšanos, bet arī stiprina mūsu imūnsistēmu. Apelsīni ir īsta dāvana, kas var palīdzēt pasargāt mūs no elpošanas ceļu slimībām un sezonas saaukstēšanās, ja mēs to regulāri ēdam, jo tas stiprina ķermeņa aizsardzību.
6. Ķiploki
Saaukstēšanās gadījumā ķiploki palielina asinsriti un palīdz iztīrīt limfu, pateicoties tajā esošajām šķiedrvielām. Turklāt sīpoli un lapas ir bagāti ar A, B, C vitamīniem, kuriem ir vispārēja ķermeņa stiprinoša iedarbība. Antioksidanti neitralizē brīvo radikāļu negatīvo ietekmi un stimulē bioloģiskās reakcijas.
7. Ehinaceja
Nostiprina ķermeņa dabisko aizsargspēju un tai piemīt pretiekaisuma īpašības. Pateicoties daudzajiem sastāvā esošajiem vitamīniem un minerālvielām, šis produkts ir spēcīgs imūnstimulējošs līdzeklis, tāpēc ir ideāls. pārtika sezonas saaukstēšanās profilaksē.
8. Ingvera sakne
Tam ir spēcīgas tonizējošas, baktericīdas un pretiekaisuma īpašības, tāpēc to plaši izmanto kā profilaksi sezonālu elpošanas ceļu slimību gadījumā. Tas darbojas kā spēcīgs imūnstimulants, tāpēc mūsdienās to pat bieži pievieno gripas un saaukstēšanās ārstēšanai paredzētajām zālēm.
9. Kanēlis
Tas ir vienkārši neaizstājams iekšā cīņa pret saaukstēšanos, kam ir spēcīga pretdrudža iedarbība, uzlabo garastāvokli, stiprina nervu sistēmu un uzlabo imunitāti.
10. Kivi
Tas ir bagātīgs C vitamīna avots, kā arī palīdz samazināt asinsspiedienu. Augļi ir ļoti noderīgi sezonas saaukstēšanās gadījumā, jo tie stiprina ķermeni kopumā un palielina tā aizsargājošās īpašības.
Viss šie produkti ir spēcīgi antiseptiķi ar lielu pretvīrusu aktivitāti un baktericīdām īpašībām, kā arī ir bagāti ar uzturvielām un vitamīniem. Tieši šo īpašību dēļ tie aktīvi palīdzēs jums tikt galā ar sezonas saaukstēšanos, jo tie palīdz stiprināt jūsu imunitāti un aizsargspējas.
Piemēram, kivi ir īsta C vitamīna krātuve, tāpēc tā arī ir lielisks ēdiens pret sezonas saaukstēšanos un asistents gripas, kā arī vairāku citu elpošanas ceļu slimību profilaksē un kontrolē. Vienlaikus varat pagatavot arī gardu tēju ar medu, kas arī agrā rudenī pasargās no kaitinošām saaukstēšanās slimībām. Parasti mēģiniet ēst vairāk augļu, jo tie ir ļoti bagāti ar dažādiem vitamīniem un minerālvielām, kas palīdz palielināt ķermeņa aizsardzību.
Ja esat sācis klepus vai ir iesnas, tad nesteidzieties nekavējoties ķerties pie medikamentiem. Nador zāles un šie 10 noderīgie pārtikas produkti palīdzēs jums ne tikai saaukstēšanās profilaksē, bet arī ātrākā ķermeņa dziedēšanā.
Pētījumi to parāda Šie pārtikas produkti palīdz palielināt ķermeņa dabisko aizsargspējupalīdzot jūsu ķermenim cīnīties ar svešiem organismiem. Tāpēc gripa un aukstā sezona jūs varat izmantot šos spēcīgos dabiskos līdzekļus, kas palīdzēs stiprināt imūnsistēmu un atbrīvoties no slimības simptomiem.
Ieteicams:
Mājas Aizsardzības Līdzekļi Pret Saaukstēšanos Un Klepu
Kad jūtam, ka esam saaukstējušies vai vēl sliktāk - ka mūsu bērnam ir saaukstēšanās, mēs nekavējoties sākam "skābēt" ne tikai no mūsu stāvokļa (vai bērna) pasliktināšanās varbūtības, bet arī no nepatīkamajiem simptomiem, kas saistīti ar saaukstēšanos - kakla sāpēm un galvenokārt kaitinošs klepus, kas mums nedod mieru.
Labākās ēteriskās Eļļas Cīņā Pret Saaukstēšanos
Ir zināms, ka ar pretinfekcijas un atkrēpošanas ēteriskās eļļas jūs varat pretoties saaukstēšanās, gripas un bronhīta ārstēšanai. Turklāt tie kalpo ne tikai slimību ārstēšanai, bet arī ir efektīvi kā profilakse. Ēteriskā eļļa ir gaistoša esence, kas iegūta no aromātiskajiem augiem.
Viburnum Pret Saaukstēšanos Un Gripu
Saaukstēšanās un gripa ir visizplatītākās slimības, kas rodas gadalaiku maiņas laikā. Kad vasaras karstums dod vietu vēsām rudens dienām, daudzi cilvēki piedzīvo līdzīgas grūtības. Visbiežāk pacienti ir bērni un veci cilvēki. Ir pat pierādīts, ka jebkura periodiska gripas atkārtošanās mums atņem vienu dzīves gadu.
Melatonīna Spēks Cīņā Pret Vīrusiem Un Saaukstēšanos
Melatonīns ir hormons, kas vislabāk pazīstams kā miega līdzeklis. Melatonīns regulē miegu , kas ietekmē ķermeņa bioloģisko pulksteni (miega un pamošanās ciklus). Melatonīnu mūsu ķermenī dabiski ražo epifīze smadzenēs. Tas ir pieejams arī kā uztura bagātinātājs.
Pārtika Katrai Dienai Cīņai Pret Vīrusiem Un Saaukstēšanos
Vistas zupa Ir pierādīts, ka tajā esošās sastāvdaļas darbojas lai cīnītos ar vīrusu infekcijām . Tas arī iesildīs, palīdzēs aizsprostot degunu un elpot brīvāk. Zupas ir īpaši piemērotas saaukstēšanās gadījumā, jo tās ir viegli sagremojamas un nomierina kuņģi.
