2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
ābolu sidra etiķis ir viena no sastāvdaļām, kas vienmēr atdzīvina veselīgas dzīves cienītāju iztēli. Patiesībā diezgan pelnīti.
Ābolu sidra etiķis ir kaut kas līdzīgs mājas medicīnas Svētajam Grālam. Tikai 25 ml no tā palielina enerģiju, kontrolē cukura līmeni asinīs un veicina svara zudumu; lietojot ārēji, ābolu sidra etiķis piešķir matiem spīdumu, izlīdzina un tonizē ādu. Sajaucot ar citām noderīgām sastāvdaļām, piemēram, citronu sulu un olīveļļu, tas var būt spēcīgs sabiedrotais mūsu ikdienas dzīvē.
Mēs piedāvājam jums 11 veidus uzlabot savu veselību ar ābolu sidra etiķi:
1. Ja jums ir grūti sagremot
Garšojiet savus salātus ar ābolu sidra etiķi! Ir vairāki iemesli, kāpēc ābolu sidra etiķis ir vērtīgs palīgs gremošanas problēmu risināšanā, uzskata dietoloģe un vislabāk pārdotās vienīgās diētas autore Rania Batayneh. Pirmkārt, ābolu sidra etiķim ir antibakteriālas īpašības - tas atvieglo baktēriju izraisītās parastās zarnu kaites, piemēram, caureju. Kā fermentācijas produkts, ābolu sidra etiķis satur arī probiotikas, kas regulē vispārēju veselīgu gremošanu.
Izmēģiniet šo:
Sajauciet ābolu sidra etiķi ar Dižonas sinepēm un apcepiet tos pannā. Pievienojiet vēlamo olīveļļu un dārzeņus un samaisiet. Ābolu sidra etiķi saturošo salātu mērces un dārzeņu kombinācijai ir divkāršs gremošanas ieguvums - gan augu šķiedra, gan etiķī esošie probiotiķi uzlabo tā funkcijas.
2. Jūs mēģināt nomākt apetīti
Pelnīt iztiku toniks ar ābolu sidra etiķi!! Dažreiz visgrūtāk ēšanas paradumu maiņā ir atturēšanās. Pēc Batayneh teiktā, ābolu sidra etiķa dzeršana var būt neticami noderīga, mēģinot ēst mazāk un zaudēt svaru. Viņa atsaucas uz pētījumu, kurā konstatēts, ka ābolu sidra etiķis nomāc smadzeņu apgabalus, kas ir atbildīgi par apetīti.
Izmēģiniet to - tas ir zinātniski pierādīts:
Pirmais cikls - 15 mililitrus ābolu sidra etiķa atšķaida puslitrā ūdens. Dzeriet šo daudzumu katru dienu 12 nedēļas.
Otrais cikls - etiķa devu palielina līdz 30 mililitriem, atkal atšķaidot ar puslitru ūdens. Dzeriet iegūto šķīdumu katru dienu 12 nedēļas.
Ābolu sidra etiķis arī palīdz cīnīties ar tauku nogulsnēm, pateicoties īpašai sastāvdaļai: etiķskābei. Pētījumā, kurā piedalījās 122 cilvēki ar lieko svaru, tika konstatēts, ka katru dienu ābolu sidra etiķa patēriņš noved pie svara zuduma.
3. Ja jums ir nepieciešams dabisks enerģijas pieplūdums?
Dzert tēja ar ābolu sidra etiķi no rīta! Ja jūs aizstājat rīta kafiju ar šo dzērienu, jūs iegūstat divreiz vairāk: lielāku enerģijas pieplūdumu un tajā pašā laikā - mazāk kaloriju nekā kafijā. It īpaši, ja jūs dzerat kafiju ar pienu un krējumu. Papildus tauku kausēšanai etiķskābe ir dabisks muskuļu pastiprinātājs. Ir pierādīts, ka pelēm tas ir līdzīgs cilvēkiem.
Ja jums patīk ābolu sidra etiķa tēja, jūs varētu vēlēties
izmēģiniet arī šo:
Sajauc divas ēdamkarotes Ābolu etiķis, 2 ēd.k. citrona sulas, 1 ēdamkarote. kanēlis un šķipsna kajēnas piparu, kas izšķīdināts glāzē silta ūdens, var nodrošināt jums nepieciešamo enerģiju. Dzerot šo maisījumu, jūs ietaupīsit gāzētos dzērienus un uzkodas, kuras citādi varētu sasniegt, kad jūtat vajadzību pēc enerģijas. Citronu sulai ir daudz priekšrocību organismam, un īpašie pētījumi to noteikti ierindo starp sastāvdaļām, kas palīdz cīnīties ar lieko svaru. Turklāt 100 ml citrona sulas dienā ir lieliska profilakse pret nierakmeņu veidošanos. Kanēlis un karstie sarkanie pipari satur vielas, kas uzlabo vielmaiņu un atvieglo iekaisumu.
Uzmanību: dzērienu nav ieteicams lietot kā ēdienreizes aizstājēju! Vislabāk ir dzert kā rīta toniku un dienas laikā lietot kopā ar ēdienu!
4. Kakla sāpes
Sajauciet ābolu sidra etiķi ar medu, lai iegūtu nomierinošu un barojošu eliksīru. Pateicoties antibakteriālajām un pretvīrusu īpašībām, ābolu sidra etiķis var būt neticami noderīgs. Medus dublē antibakteriālo iedarbību, vienlaikus nomierinot kairinātu gļotādu.
Izmēģiniet:
Lielā bļodā ar siltu ūdeni sajauciet 1 ēdamkarote. ābolu sidra etiķis ar 2 ēdamk. medus, lai iegūtu kakla toniku.
Ja vēlaties kaut ko garšīgāku, izmēģiniet ingvera tēju ar 1 ēdamk. ābolu sidra etiķis, 2 ēdamk. medus un nedaudz kokosriekstu eļļas.
Mēģiniet skalot ar 1 līdz 2 ēdamk. ābolu sidra etiķis, kas izšķīdināts siltā sālsūdenī. Pietiek ar 20-30 sekundēm vairākas reizes dienā. Nenorijiet maisījumu. Ja iekaisis kakls ilgst vairāk nekā dažas dienas, noteikti konsultējieties ar ārstu.
5. Kad jums jāpielāgo insulīna līmenis
Ēšanas laikā paņemiet ābolu sidra etiķi ar ūdeni. Cilvēkiem ar cukura diabētu, ieskaitot ābolu sidra etiķi ikdienas uzturā, var palīdzēt uzturēt viņus labā formā. Etiķskābe palēnina komplekso ogļhidrātu pārvēršanos cukurā asinīs. Tas dod ķermenim vairāk laika, lai metabolizētu cukura līmeni asinīs, kas noved pie cukura līmeņa stabilizācijas un ierobežota maksimuma.
6. Vai uztrauc holesterīns?
Jūs pat varat atļauties olu salātus, ja tos garšojat ar ābolu sidra etiķi! Āboli un etiķis apvieno savas īpašības ābolu sidra etiķī un dabiski noved pie triglicerīdu un holesterīna līmeņa pazemināšanās organismā, saka Bataineh, atsaucoties uz 2012. gada pētījumu.
7. Ābolu sidra etiķa apvienošana ar citiem pārtikas produktiem
Ir teorija, kas ābolu sidra etiķis uztur asinis sārmainā - tas savukārt novērš vēža šūnu augšanu. Tomēr tā nav garantēta aizsardzība pret vēzi, bet cilvēka ķermenis jebkurā gadījumā spēj uzturēt labi sabalansētu pH līmeni. Labs variants ir brokoļu salāti ar etiķa mērci - dārzeņi satur sulforafānu, kas krūts vēža gadījumos samazina vēža šūnu skaitu un lielumu. Pētījumi ar pelēm ir parādījuši, ka šī viela iznīcina vēža šūnas prostatas vēža gadījumā.
Vēl viens lielisks ābolu sidra etiķa partneris: olīveļļa! Medicīna olīveļļu cieši saista ar vēža profilaksi. Liels 2001. gada pētījums parādīja, ka cilvēkiem, kuri patērēja vairāk olīveļļas, bija mazāks vēža attīstības risks nekā cilvēkiem, kuri patērēja maz vai vispār ne.
8 Vai jums ir galvassāpes? Veiciet kompresi ar ābolu sidra etiķi
Komprese noteikti nevar garantēt 100% efektu, bet tas palīdzēs, ja galvassāpes rodas gremošanas problēmu, maksimālā cukura līmeņa asinīs vai kālija deficīta dēļ. Jums noderēs ne tikai etiķa īpašības - pati aukstā komprese mazina galvassāpes!
Kā to izdarīt:
Dažas minūtes iemērciet tīru drānu aukstā ābolu sidra etiķī, pēc tam noteciniet to un novietojiet to uz pieres. Lai uzlabotu efektu, etiķim varat pievienot divus pilienus pretsāpju ēteriskās eļļas - piemēram, rožu.
9. Dodiet sev spīdīgus matus, noskalojot ar ābolu sidra etiķi
Viens no visvairāk novērtētajiem ābolu sidra etiķa īpašības skaistumkopšanas nozarē tā ir spēja piešķirt matiem spīdumu. Efekts ir saistīts ar tā spēju uz laiku mainīt kutikulas formu.
Kā to izmēģināt:
Atšķaida ābolu sidra etiķi ar ūdeni, rūpīgi samitriniet rokas ar iegūto maisījumu un izklājiet uz mitriem matiem. Atstāj iedarboties apmēram 5 minūtes, pēc tam noskalo ar ūdeni.
Uzmanību: nelietojiet šo metodi vairāk kā trīs reizes nedēļā! Pretējā gadījumā jūs riskējat izžūt matus!
10. Noņemiet blaugznas ar ābolu sidra etiķa aerosolu
Ja blaugznas izraisa sēnīšu infekcija, ābolu sidra etiķis var būt pieņemams un efektīvs mājas līdzeklis. Kopā ar visu iepriekš minēto derīgās īpašības, ābolu sidra etiķis ļoti kavē sēnītes attīstību un izplatīšanos.
Kā to izmēģināt:
Sajauciet vienādās daļās ābolu sidra etiķi un ūdeni aerosola pudelē un izsmidziniet galvas ādu pēc dušas. Pirms skalošanas atstājiet iedarboties apmēram 15 minūtes. Dariet to apmēram divas nedēļas, un jūs pamanīsit ievērojamu kaitinošo "sniegpārslu" samazinājumu.
Uzmanību: nekavējoties jāpārtrauc ārstēšana, ja rodas kairinājums. Nemēģiniet izmantot šo metodi, ja blaugznas ir sausas galvas ādas sekas. Etiķis to var vēl vairāk izžūt un pasliktināt problēmu.
11. Izgatavojiet zāles pret pūtītēm ar ābolu sidra etiķi
Kā jau minēts, ābolu sidra etiķim ir izteiktas antibakteriālas īpašības. Papildus pašai etiķskābei tas ir saistīts ar nelielu etiķa sastāvā esošo citronskābes, pienskābes un dzintarskābes daudzumu. Izrādās, tieši šīs skābes inficē P. acnes - baktēriju, kas izraisa kaitinošus melnus punktus!
Kā to izdarīt:
Sajauciet vienu daļu ābolu sidra etiķa ar trim daļām ūdens. Glabājiet maisījumu pudelē un pirms lietošanas sakratiet. Uzklājiet uz sejas ar vates tamponu. Atstājiet iedarboties no 5 līdz 20 sekundēm - atkarībā no jutīguma, pēc tam noskalojiet ar ūdeni. Izmantojiet vājāku šķīdumu, ja āda ir jutīga.
Ūdens vietā jūs varat atšķaidīt ābolu sidra etiķi ar zaļo tēju - tas regulē tauku izdalīšanos. Neatkarīgi no tā, vai lietojat zaļo tēju vai ūdeni, neizmantoto maisījumu izmetiet pēc divām dienām - pastāv baktēriju risks.
Uzmanību: pārāk daudz skābes var izraisīt ādas kairinājumu. Pirms lietojat šo mājas līdzekli, konsultējieties ar dermatologu. Ja esat nolēmis un sākat ārstēšanu, neaizmirstiet atšķaidīt ābolu sidra etiķi, pirms to uzklājat uz ādas!
Četras lietas, kuras nekad nevajadzētu darīt ar ābolu sidra etiķi
Foto: Veselina Konstantinova
Nedzeriet neatšķaidītu ābolu sidra etiķi;
Nesāciet procedūras, uzņemot pēc iespējas vairāk etiķa;
Nelietojiet neatšķaidītu etiķi tieši uz ādas - īpaši ilgstoši;
Nejauciet ābolu sidra etiķi ar citām spēcīgām un kairinošām sastāvdaļām;
Lielākā daļa pūtītes krēmu satur salicilskābi un benzoilperoksīdu - vienlaikus nelietojiet ābolu sidra etiķi;
Noslēgumā: labāk padomāt ābolu sidra etiķis kā mazliet papildu tonis, nekā uzskatīt to par visvarenu brīnumu. Nelielās devās tas var būt neticami noderīgs un garšīgs, bet neuzmanīgi pieņemts - bīstams un kaitīgs.
Ieteicams:
Ābolu Sidra Etiķis Un Tā Ieguvumi Veselībai
Ābolu sidra etiķi priekšroku dod daudzi cilvēki visā pasaulē, jo tas dod virkni labumu veselībai. Tas ir izgatavots no ābolu sidra, kas tiek fermentēts, kā rezultātā veidojas probiotikas un fermenti, kas stimulē veselību. Tas satur ievērojami mazāk cukura un mazāk kaloriju nekā ābolu sula vai ābolu sidrs.
Kāpēc Cidoniju Sauc Par Vara ābolu? Iemesli To Bieži ēst šajā Ziemā
Cidonijas koks ir augļu koks, kas cilvēkiem pazīstams pirms 4 tūkstošiem gadu. Tās botāniskais nosaukums - Cydonia oblonga, cidonija saņemta no Krētas pilsētas Kidonijas, kuru tagad sauc par Haniju. Šis rudens auglis ir pazīstams arī kā medus ābols kas nāk no grieķu nosaukuma melimeon, jo tas tika ievietots medū, lai pagatavotu ievārījumu.
Vai ābolu Sidra Etiķis Palīdz Ar Diskomfortu Vēderā?
Kuņģa-zarnu trakts ir mūsu ķermeņa zona, kurā mēs visbiežāk izjūtam diskomfortu. Pietūkums, ko papildina smagums, meteorisms un dažreiz nepatīkami apstākļi, piemēram, caureja un vemšana, ir bieži sastopami apstākļi, kas ietekmē pārtikas apstrādē iesaistītos orgānus.
Ābolu Etiķis
ābolu sidra etiķis ir pilnīgi dabīgs produkts, kas kopš neatminamiem laikiem izmantots kā zāles, kosmētikas līdzeklis un labs palīgs virtuvē. Tas ir pārsteidzoši, ka šajā ābolu izcelsmes produktā tiek saglabātas pilnīgi visas augļa vērtīgās vielas.
Ābolu Sidra Etiķis Svara Zaudēšanai
Ātra svara zaudēšanas veida meklēšana nekad neapstājas, un viens no šiem veidiem ir ābolu sidra etiķa patēriņš. Tiek uzskatīts, ka Kleopatra ir izmantojusi ābolu sidra etiķi, lai saglabātu tievu figūru. Viņa nekad neaprobežojās tikai ar ēšanu, bet pirms piecelšanās no galda izdzēra glāzi ūdens, kurā tika izšķīdināts ābolu sidra etiķis.
