2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Izklaidība ēšanas laikā var ievērojami palielināt apetīti, brīdina eksperti. Jauns pētījums liecina, ka televizora skatīšanās vai viedtālruņa spēlēšana var būt ļoti bīstama figūrai. Pētījumu veica Birmingemas universitātes zinātnieki, un tas tika citēts Daily Mail.
Jo mērķtiecīgāk cilvēks atrodas ēdienā, kas atrodas viņa priekšā, jo mazāk viņš patērē, un attiecīgi mazāks ir svara pieauguma risks, saka eksperti. Pētnieki saka, ka cilvēki, kuri atceras, ko viņi ēda iepriekšējā ēdienreizē, arī palielina svaru.
Tas, ka cilvēks atceras, ko viņš ēda iepriekšējā ēdienreizē, nozīmē, ka viņš nesteidzās ēst ēdienu uz kājām, skatoties viedtālruni, bet tam pievērsa īpašu uzmanību.
Speciālisti pētīja 93 sievietes ar normālu svaru, kuras pēc tam tika sadalītas trīs grupās. Pirmās grupas sievietēm tika dots uzdevums pusdienu laikā spēlēt datorspēles.
Arī otrās grupas dāmām bija uzdevums spēlēt pusdienas datorā, bet spēles bija atalgojums. Un sievietes pēdējā trešajā grupā neko nenovērsa un ēda mierīgi.
Katra pētījuma dalībnieka pusdienās bija 400 kalorijas - ēdienkarte ietver vairākus dažādus ēdienus. Vakarā speciālisti lūdza dāmas ēst ceptas konfektes, šajā laikā novērojot, cik daudz katrs no dalībniekiem ēdīs.
Dāmas pirmajā grupā ēda par 29 procentiem vairāk nekā trešās grupas dāmas, bet otrās grupas dalībnieces - par 69 procentiem vairāk nekā trešās grupas dāmas.
Pēc tam Birmingemas speciālisti veica vēl vienu eksperimentu - tajā piedalījās 63 cilvēki. Zinātnieki viņiem visiem deva ēst zupu ar maizi. Daži dalībnieki ēšanas laikā skatījās televizoru, un otra grupa ēda zupu, netraucējot blakus darbībām.
Vakarā, tāpat kā pirmā eksperimenta laikā, zinātnieki visiem 63 dalībniekiem piedāvāja ceptas kūkas. Šī eksperimenta rezultāti izrādījās līdzīgi pirmā pētījuma rezultātiem.
Tie dalībnieki, kuri skatījās televīziju, ēda par 19 procentiem vairāk ceptu konditorejas izstrādājumu nekā pētījuma dalībnieki, kuru ietekme ēšanas laikā netika nolaupīta.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Palielina Potenci
Jaunākie pētījumi liecina, ka katram trešajam vīrietim ir seksuālas problēmas. Šīs problēmas cēlonis ir vairākas slimības. Cigaretes un alkohols arī nelabvēlīgi ietekmē potenci. Citi cēloņi, kas var izraisīt šo stāvokli, ir stress, depresija, smags fizisks darbs un daudz kas cits.
Graudaugi Palielina Koncentrāciju
Gadiem ilgi labības ražotāji zīmoli cenšas piesaistīt vecāku uzmanību, iepazīstinot ar dažiem pārtikas produkta ieguvumiem. Saskaņā ar jaunu pētījumu patiešām izrādās, ka auzu pārslas, klijas un citi graudaugi palielina pusaudžu koncentrāciju.
Pārtika, Kas Palielina Apetīti
Uztura speciālisti ir pārliecināti, ka ir pārtikas produkti, kuri, lai arī cik daudz cilvēku būtu pārpildīti, mūs ne tikai neapmierinātu, bet arī vēl vairāk rosinātu apetīti. Iemesls ir tāds, ka šo produktu uzturvērtība to apstrādes laikā ir pazudusi.
Ko Nedrīkst Darīt ēšanas Laikā
Pareiza uzturs ir atslēga, lai katru dienu būtu vesels, mierīgs, veiksmīgs un laimīgs. Pārtika ietekmē gan mūsu fizisko stāvokli, gan prātu. Dzīvā enerģija tiek sadalīta pārtikā, gaisā un ūdenī. Tāpēc mūsu domas un emocijas ietekmē arī ēdamā ēdiena kvalitāte.
Nedariet To ēšanas Laikā
Dažreiz, lai ietaupītu laiku, mēs ēdam pie datora un atgriežamies darbā - tā ir nepareiza pieeja. Uzturs ir process, kas prasa pienācīgu uzmanību. Ja mēs pareizi ēdīsim, mēs būsim veseli un jutīsimies pietiekami tonēti dienas izaicinājumiem un šķēršļiem.
