2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Gadiem ilgi labības ražotāji zīmoli cenšas piesaistīt vecāku uzmanību, iepazīstinot ar dažiem pārtikas produkta ieguvumiem.
Saskaņā ar jaunu pētījumu patiešām izrādās, ka auzu pārslas, klijas un citi graudaugi palielina pusaudžu koncentrāciju.
Londonas Karaļa koledžā (Lielbritānijā) veiktais pētījums atklāja, ka no rīta grauzdētu bļodas pārsniegšana uzlaboja dažu bērnu citādi sliktos skolas rezultātus.
Pētījums, kas publicēts laikrakstā British Telegraph, koncentrējās uz divu pusaudžu grupu garīgās darbības analīzi. Četru dienu laikā pirmajai grupai brokastīs tika dota labība, bet otrajai - glikozes dzēriens.
Pētījumu kopsavilkuma rezultāti parādīja, ka pārtikas produkti ar zemu glikēmisko indeksu (glikēmiskais indekss nosaka, cik daudz cukura līmenis asinīs palielināsies pēc noteikta pārtikas ēšanas) noved pie uzmanības samazināšanās.
Tāpēc veseli graudi, piemēram, auzu vai klijas, ir piemērotāki nekā baltmaize, uzkodas un konditorejas izstrādājumi.
Ir arī pierādīts, ka kopumā brokastu izlaišana ne tikai negatīvi ietekmē spēju koncentrēties un domāt, bet arī būtiski ietekmē vizuālo uztveri un verbālās spējas.
Šie pētījumi, visticamāk, nepiedāvās jaunus šokējošus atklājumus. Tomēr viņi pārliecinoši apstiprina, ka labi izvēlētas brokastis ir ideāls līdzeklis veiksmīgai un produktīvai dienai.
Tas nav paredzēts tikai bērniem. Eksperti joprojām iesaka apvienot sabalansētu uzturu ar fiziskām aktivitātēm, lai uzturētu sevi formā.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Palielina Potenci
Jaunākie pētījumi liecina, ka katram trešajam vīrietim ir seksuālas problēmas. Šīs problēmas cēlonis ir vairākas slimības. Cigaretes un alkohols arī nelabvēlīgi ietekmē potenci. Citi cēloņi, kas var izraisīt šo stāvokli, ir stress, depresija, smags fizisks darbs un daudz kas cits.
Nezināmi Graudaugi
Graudaugi ir viendīgļlapu dzimta. Uz Zemes ir apmēram 600 ģinšu ar apmēram 10 000 sugām. Daži no tiem mums ir ārkārtīgi pazīstami, jo tos izmanto uzņēmējdarbības vajadzībām. Bet, izņemot kviešus, miežus un kukurūzu, maz no mums zina par to alternatīvajiem aizstājējiem.
Nezināmi Graudaugi: Tef
Mūsu planētas augu daudzveidība ir unikāla. Tas jo īpaši attiecas uz labību un to tūkstošiem šķirņu. Viens no nezināmiem graudaugiem mūsu platuma grādos ir tefs. Tas ir normāli, jo kultūraugu neaudzē visā pasaulē. Tef ir Āfrikas kultūru pārstāvis un ir galvenā labība Eritrejā un Etiopijā.
Sarkanā Gaļa Palielina Insulta Risku
Lai gan tas ir bagātīgs olbaltumvielu avots, to patēriņš sarkanā gaļa palielina insulta risku, liecina ekspertu pētījums, uz kuru atsaucas Reuters. Pētījumā tika analizēti 11 000 cilvēku dati, kuru veselība tika uzraudzīta 23 gadus. Neviens no pētījuma dalībniekiem novēroto gadu laikā nemainīja savus ēšanas paradumus.
Visnoderīgākie Graudaugi
Graudaugi satur visus elementus, kas nepieciešami cilvēka ķermeņa pilnīgai attīstībai. Tie ir bagāti ar ogļhidrātiem, olbaltumvielām, vitamīniem, minerālvielām un citām noderīgām sastāvdaļām. Skatiet tos, kas ir visvērtīgākie mūsu veselībai.
