2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ieslēgts 18. jūnijs pasaule svin jautri pasaules piknika diena. Tāpēc šodien vai nedēļas nogalē noteikti iesaiņojiet piknika grozu un dodieties dabā - koku tīrība noņem negatīvo enerģiju, saules stari uzlādēs jums nepieciešamās D vitamīna devas, un jūsu garastāvoklis būs vairāk nekā pacilāts.
Attiecībā uz pēdējo noteikti ir svarīgi, ko jūs izņemat no groza, kad nokļūstat piknika vieta. Tīrs gaiss, āra kustības, patīkama kompānija pamodina labu apetīti. Rūpēties ēdienskuru tu valkāsi pikniks vai pikniks, lai būtu viegls, svaigs un daudzveidīgs.
Maize
Ielieciet maizi linu vai kokvilnas maisiņā vai iesaiņojiet dvielī. Lielākā kastē kārtojiet labi mazgātus veselīgus sarkanos tomātus un augļus. Nomazgājiet papriku, noņemiet sēklas un piepildiet ar rīvētu sieru, kuru varat sajaukt ar smalki sagrieztiem pētersīļiem. Šis svaigais vitamīnu ēdiens vienlīdz patīk gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Iepriekš sagriezti dārzeņi
Sagatavojiet salātus no sasmalcinātiem grauzdētiem pipariem un pētersīļiem, sāli un ielejiet tikai eļļu. Ielieciet to cieši aizveramā kastē. Cepti baklažāni, pipari vai cukini tiek iepakoti tādā pašā veidā.
Ja jums ir termoss, varat paņemt jogurtu, kas garšots ar saspiestu ķiploku vai smalki sagrieztiem pētersīļiem un pēc garšas sālīts, lai padzirdinātu baklažānus un cukini. Dažas mazas pudeles darīs to pašu darbu jūsu vietā.
Vratsas piknika salāti
Visgaršīgākos aizstāj Vratsas salāti no ceptiem baklažāniem un grauzdētiem pipariem ēdiens piknikā vai ekskursijā. Pēc cepšanas baklažānus sagriež gareniski. Apceptos piparus arī sasmalcina gareniski un sajauc ar baklažāniem. Pievieno saspiestu ķiploku, pētersīļus, eļļu un sāli.
Pipari un siera pastēte
Cepti pipari un siera pastēte ir īsts našķis. Papriku grauzdē, nomizo, notīra no sēklām un sagriež mazos gabaliņos, pēc tam sasmalcina koka katlā. Sieru sarīvē un pievieno sasmalcinātajai paprikai. Maisījumu kārtīgi sakuļ un izmēģini sāli. Pievienojiet 2-3 ēdamkarotes eļļas, 2-3 ēdamkarotes remdena ūdens un, ja vēlaties, nedaudz smalki sagrieztu pētersīļu. Pēc tam maisījums atkal tiek sadalīts.
Cukini vai baklažānu biretes
Cukini vai baklažānu bureks ir arī lielisks līdzeklis. Cukini sarīvē un sagriež garumos, pievieno sāli un viegli apcep. Starp divām ceptajām cukini ielieciet rīvēta siera pildījumu ar olu un pētersīļiem. Šādi sagatavotās buretes secīgi iemērc miltos, sakultā olā un saspiestā sausiņā vai miltos un cep ļoti karstos taukos līdz zeltainai krāsai. Baklažānu bureku gatavo tāpat.
Maizes pipari vai biretes
Pildīti rūtīši pipari, kurus dažās vietās valstī sauc par veģetārieša šnicelēm, pēc garšas nav zemāki par biretēm. Maizei tiek izvēlēti gaļīgi pipari. Tie tiek cepti, nomizoti, notīrīti no sēklām un pildīti ar rīvētu sieru, olām un pētersīļiem, piešķirot tiem plakanu formu. Tad tās tiek panētas kā cukini biretes un ceptas līdz zeltainai krāsai.
Liesi skābēti kāposti vai pildīti pipari
Liesais vīnogulāju sarmi vai liesie pildītie pipari, kas garšoti ar vairākām dillēm, pētersīļiem un piparmētrām, ir lielisks āra pusdienu ēdiens.
Sagriež kastē dilles un pētersīļus
1 ķekars dilles un pētersīļus, kas iepriekš mazgāti, žāvēti ar dvieli un ievietoti auduma maisiņā, atsvaidzina ēdienu ceļojumā un padara to bagātāku ar vitamīniem. Ar smalki sagrieztām dillēm un pētersīļiem mēs apkaisīsim tomātu, papriku, gurķu, kā arī ceptu cukini, sautētu kartupeļu un daudz ko citu. Un, pievienojot tos biezajam taratoram, mēs iegūstam svaigus un stilīgākos salātus.
Kotletes vai vārīta vistas gaļa
Kotletes un vārīta vistas ir piemērotas un iecienītas ēdiens piknikā vai piknikā. Mērcētas maizes vietā ar vārītiem rīsiem ieteicams sagatavot kotletes. Uz 1/2 kg gaļas ielieciet 1 glāzi rīsu, kas vārīti sālsūdenī. Pievienojiet vēl garšvielas - pētersīļus un melnos piparus.
Nepalaidiet garām termosu ar kafiju, bezalkoholiskajiem dzērieniem vai alus dzesētāju.
Lai iegūtu vairāk garšīgu ideju, noteikti pārbaudiet mūsu piknika receptes.
Ieteicams:
Augļi Un Dārzeņi, Kas Piemēroti Aizcietējumiem
Kad jūs ciešat no aizcietējumiem, ir svarīgi izvēlēties pārtikas produktus, kas varētu atvieglot jūsu simptomus. Vislabākie tam ir augļi un dārzeņi, kas satur lielas uztura šķiedrvielu devas. Visā šajā ziņā ir labi, ka lielākā daļa pārtikas produktu, kas atbilst šim nosacījumam, patiesībā ir ļoti noderīgi jūsu veselībai, piemēram, augļi un dārzeņi.
Greipfrūti Ir Lieliski Piemēroti Salātiem
Salātu cienītāji greipfrūtu nepelnīti ignorē, uzskata itāļu uztura speciālisti. Šis auglis lieliski sader ar dažādu veidu liesu gaļu un ir lieliski piemērots salātiem. Protams, no tā tiek gatavoti arī augļu salāti, taču tā garša izsmalcina uzkodas un salātus.
Desmit ēdieni Un Garšvielas, Kas Ir Lieliski Piemēroti Vasaras Detoksikācijai
Pārtika, kuru mēs uzskaitīsim nākamajās rindās, uzlabo gremošanu un vielmaiņu. Tie noņem toksīnus un stiprina imūnsistēmu. 1. Āboli - tie ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām, šķiedrvielām un fitoķīmiskajām vielām. Viņi visi ir iesaistīti detoksikācijā.
Briseles Kāposti Ir Lieliski Piemēroti Diētai
Briseles kāposti ir ne mazāk populāri nekā baltie kāposti, ziedkāposti un brokoļi. Savvaļā šie kāposti dabā nav sastopami - tie tika mākslīgi izveidoti Beļģijā, no kurienes tā nosaukums. Tās audzēšana sākās astoņpadsmitā gadsimta vidū, un XIX gadsimta pirmajā ceturksnī to jau audzēja ne tikai Beļģijā, bet arī Nīderlandē, Anglijā, Vācijā, Francijā un Amerikas Savienotajās Valstīs.
Cukini Ir Lieliski Piemēroti Svara Zaudēšanai
Cukini ir lieliski piemēroti jebkuram pavasara un vasaras ēdienam. Ja paskatāmies uz cukini sastāvu, mēs atradīsim noderīgas un veselīgas sastāvdaļas ar neapstrīdamu labumu veselībai. Tas visiem ir labi zināms kā lielisks mangāna un C vitamīna (divreiz vairāk nekā ķirbju) avots.
