2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Jums ir nepieciešams ideāls smaids, un jūs jau esat nolēmis uzlikt bikšturus. Ir labi zināt dažas lietas, kuras jūs piedzīvosiet, valkājot šīs ortodontiskās ierīces.
Cilvēki ar breketēm zaudē svaru. Kaut arī minimālās grūtības ēst ilgstoši izraisa ķermeņa novājināšanos. Ir labi zināt, ka diēta ir jāmaina vai vismaz jāpielāgojas jaunajai iekšķīgai lietošanai. Pretējā gadījumā var rasties nepatīkamas sajūtas vai saasināties veselības problēmas.
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, valkājot breketes, ir: konfektes, šokolāde un citi cieti saturoši saldumi, kas var izraisīt kariesu un periodontītu. Vēlams arī izvairīties no ēdieniem, kurus ir grūti košļāt. Tāpēc aizmirst par košļājamo gumiju. Tāpat labāk no izvēlnes izņemt čipsus, cepumus, marinētus gurķus, jo pastāv risks sabojāt ierīces.
Bet tas nenozīmē, ka jāēd tikai potūri un krējuma zupa. Viņus ir ļoti viegli ēst, taču mēs tos varam arī dažādot, jo mums vajag vairāk enzīmu, kas ir mūsu palīgs šajā košļājamo grūtību periodā.
Visi neapstrādāti pārtikas produkti satur gremošanas enzīmus. Viņiem jāpārstāv vismaz 1/4 no ikdienas ēdienkartes, jo tajos esošie fermenti darbojas kopā ar fermentiem cilvēka ķermenī. Tas pārtiku sagremo ātrāk un samazina gremošanas fermentatīvo slogu uz ķermeņa.
Fermentos bagātākie ir kāposti, ananāsi un papaija. Banānus var viegli ēst, valkājot bikšturus, un burkāni, kāposti un citi cietāki augļi un dārzeņi ir jāsagatavo tikko.
Tauki ir viskoncentrētākais enerģijas avots, kas ķermenim pieejams. Tie ir svarīgi arī valkājot breketes. Noderīgus taukus (nepiesātinātos) var atrast neapstrādātos riekstos un sēklās, dažās auksti spiestās augu eļļās, kā arī zivīs un piena produktos.
Jau pieminētā popara, ja tā tiek pagatavota ar pilngraudu maizi, ir viegls enerģijas avots, un krējuma zupas jāņem ar daudz pilngraudu maizes grauzdiņiem.
Lai neatņemtu sev saldumus, pagatavojiet mājās gatavotus desertus ar vairāk augļiem un mazāk cukura. Šeit ir salda recepte, kas jums palīdzēs, kad valkājat breketes un ēdat kaut ko saldu.
Melones kūka
Nepieciešamie produkti: 1 vidēja melone, 3 gab. olas, divas ēdamkarotes maltas auzu pārslas
Sagatavošanas metode: Jūs sasmalcināt meloni, olas labi sakuļat ar mikseri, sajaucat ar meloni, varat arī sasmalcināt un pielāgot blīvumu ar maltu auzu. Konsistencei jābūt pankūku mīklas blīvumam. Eļļojiet pannu un cepiet 20 minūtes. Ja vēlaties, apkaisa gatavo kūku ar cukura pulveri.
Ieteicams:
Uzturs Un Uzturs Caurejas Gadījumā
Pēc caurejas pacients parasti jūtas izsmelts un dehidrēts. Lai ātrāk atveseļotos, viņam jāsāk pakāpeniska barošana, pievienojot dažus ēdienus savai ēdienkartei un īslaicīgi izslēdzot citus. Diēta pēc šādas problēmas ir atkarīga no kuņģa darbības traucējumu cēloņa, kā arī no pacienta vecuma.
11 Probiotikas Pārtikas Produkti, Kas Ir ļoti Veselīgi
Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas ir noderīgi ķermeņa un smadzeņu veselībai. Tie var uzlabot gremošanu, mazināt depresiju un veicināt sirds veselību. Šajā rakstā mēs jūs iepazīstināsim 11 probiotikas pārtikas produkti, kas ir ļoti veselīgi .
Spāņu Virtuve Un Zivis - Kas Ir Svarīgi Zināt
Spānija ir tipiska Vidusjūras valsts, kas slavena ar veselīgu virtuvi. To plaši izmanto maize, vīns, olīvas, olīveļļa, dažādas desas un dārzeņi, kā arī zivis un visu veidu jūras veltes. Kas attiecas uz zivs , jums tas būtu jāzina Spānija ir tā lielākais patērētājs Eiropā.
Kas Ir Svarīgi Zināt, Pērkot Multivarku
Vai nevarat izlemt, ko pirkt - jaunu [ātrvārāmo plīti] vai glītu nelipīgu pannu? Nav jābrīnās - iegūstiet multivarku. Šai jaunajai mašīnai ir vismaz trīsdesmit iespējas, kas padarīs lielāko daļu jūsu virtuves piederumu lieku. Protams, ir dažas lietas, kas mums jāzina, pirms mēs nolemjam būt slinki un nopirkt tik neaizstājamu virtuves palīgu kā multivarku.
Viss Par Zaļo Tēju, Kas Ir Svarīgi Zināt
Tēja ir viens no populārākajiem dzērieniem uz zemes. Piemēram, slavenā ķīniešu zaļā tēja mūsdienās tiek pozicionēta ne tikai kā atsvaidzinošs dzēriens, bet arī kā zāles, kas vispozitīvākajā veidā var viegli ietekmēt cilvēka labsajūtu. Zaļā tēja patiešām spēj normalizēt apetīti, kā arī palīdzēt svara zaudēšanas procesā, taču šajā sakarā ir diezgan atšķirīgi viedokļi.