2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Zemeņu sezona atgādina iespēju kļūt resnai ar šo brīnišķīgo, garšīgo augļu palīdzību. Četru dienu laikā jūs zaudēsiet divus līdz trīs kilogramus svara.
Pirmajā brokastu diētas dienā ēdiet augļu salātus. Lai to izdarītu, sagrieziet divus simtus piecdesmit gramus mazgātu zemeņu un pievienojiet tos kubiņos sagrieztam ābolam. Puse banāna, sagriezta gabalos, un piecdesmit grami jogurta ar tējkaroti medus papildina gardos salātus.
Pirms pusdienām sakratiet zemeņu. Sagatavo to no simts gramiem zemeņu, kurām pievieno simts mililitrus piena un ieliec blenderī. Pievieno pusi tējkarotes medus, piecdesmit mililitrus minerālūdens un dzer.
Pusdienas sastāv no zemeņu un sparģeļu salātiem ar tītaru. Jums vajag trīs simtus gramus sparģeļu, simt piecdesmit gramus zemenes, pusi gurķa, simts gramus vārīta tītara, pusi tējkarotes buljona, vienu ēdamkaroti citrona sulas, vienu tējkaroti olīveļļas, desmit gramus smalki sagrieztu pētersīļi.
Nomazgājiet sparģeļus un nogrieziet raupjās malas, sagrieziet un vāriet piecas minūtes sālsūdenī. Nokāš un pievieno sasmalcinātas zemenes, gurķi un tītaru. Sezona ar mērci no sešām ēdamkarotēm ūdens, kas sajaukta ar buljonu, citronu sulu un olīveļļu. Apkaisa ar pētersīļiem.
Pirms vakariņām apēdiet simt piecdesmit gramus zemenes, kuras pievienojat simts gramiem jogurta un tējkarotei medus. Vakariņās ēdiet pikantus salātus no trīs simtiem gramu vārītu kartupeļu, pusi sīpola, smalki sagrieztus, dažas selerijas lapas, smalki sagrieztus, pārkaisa ar mērci piecdesmit gramus biezpiena, tējkaroti citrona sulas, piecdesmit gramus salātu. jogurta un nedaudz pētersīļu.
Otrajā dienā brokastīs ieturiet zemeņu sviestmaizi. Lai to izdarītu, izklājiet divas pilngraudu šķēles ar biezpienu un pa virsu izkārtojiet sagrieztas zemenes.
Pirms pusdienām izdzeriet kokteili ar simts piecdesmit gramiem zemeņu, kas sajaukti ar jogurtu un ananāsu sulu. Pusdienās pagatavojiet pankūkas ar zemenēm. Pagatavojiet pankūkas uz teflona pannas, kas nesatur taukus. Piepildiet ar svaigām zemenēm un patērējiet.
Pirms vakariņām apēd spaini jogurta ar simts gramiem sasmalcinātu zemeņu un ēdamkaroti medus. Vakariņās baudiet zaļos salātus ar papriku, tomātiem un simts gramiem sasmalcinātu zemeņu, kas aromatizēti ar biezpiena mērci un jogurtu, atšķaidīti ar tējkaroti olīveļļas un tējkaroti citrona sulas. Patērē ar grauzdētu šķēli.
Trešajā dienā ieturiet brokastis ar zemeņu musli, kas papildināta ar biezu biezpienu un banāniem. Pirms pusdienām apēd simt piecdesmit gramus zemenes ar simt piecdesmit mililitriem jogurta un tējkaroti medus.
Pusdienās ēdiet izvēlētos augļu salātus, bet noteikti pievienojiet zemenes. Pirms vakariņām apēdiet apelsīnu biezeni un zemenes, kuras pagatavo, viegli sautējot tās ar simt piecdesmit mililitriem apelsīnu sulas un tējkaroti medus.
Vakariņās ēdiet tvaicētus vai sautētus dārzeņus, kuriem pēdējā brīdī pievienojiet simts piecdesmit gramus zemeņu. Tie var būt burkāni, brokoļi, ziedkāposti, kartupeļi, Briseles kāposti - izvēle ir jūsu.
Ceturtajā dienā apēdiet trīsdesmit gramus Camembert ar divām pilngraudu maizes šķēlītēm ar sviestu un sagrieztām zemenēm. Pirms pusdienām ēdiet augļu salātus ar zemenēm, ābolu, apelsīnu un medu.
Pusdienās ēdiet zivis [mencas] uz zemeņu gultas. Cepiet zivis, pirms pārlejiet citrona sulu un garšojiet to ar sāli un pipariem. Šķīvī kārto simt piecdesmit gramus sagrieztu zemeņu, virsū liek zivis un pārlej ar mērci ar vienu ēdamkaroti ūdens, nedaudz sinepēm, garšvielām pēc garšas un tējkaroti olīveļļas.
Pirms vakariņām ēdiet marinētas zemenes - šim nolūkam nomazgājiet trīs simtus gramus zemeņu un pusstundu marinējiet šādā marinādē: karote ūdens, karote citrona sulas, tējkarote medus. Ēd ar jogurtu.
Vakariņās ēdiet salātus ar zemeņu mērci. Pēc izvēles sagrieziet dārzeņus pēc izvēles un sezonējiet ar zemeņu mērci. Tas ir sagatavots no simts gramiem zemeņu, biezeni, piecdesmit mililitriem jogurta un piecdesmit mililitriem biezpiena, garšvielām pēc garšas, pusi citrona sulas.
Ieteicams:
Meža Zemeņu
Meža zemene / Fragaria vesca L. / ir daudzgadīgs Rosaceae ģimenes zālaugu augs. Tas aug mežos, pļavās un krūmos visā valstī līdz 2000 m virs jūras līmeņa. Lapas Meža zemeņu ir garas kātiņas un sastāv no trim zobainām, ovālām skrejlapām. Krāsas ir baltas.
Zemeņu Sezona! Kāpēc Ir Svarīgi Tos Regulāri ēst
Zemenes parādās maija beigās un jūnija sākumā un ir vilinoši mīļi un vilinoši. Šie smaržīgie un sulīgie augļi garantē veselīgu un labvēlīgu iedarbību uz mūsu ķermeni. Sulas un sarkanās zemenes atbalsta cīņu pret daudzām slimībām. Viņiem ir arī atsvaidzinoša iedarbība uz ādu un matiem.
Zemeņu Un ķiršu Uzglabāšana
Zemenes un ķirši ir vieni no garšīgākajiem augļiem. To patērēšana ir svētki jutekļiem, un ieguvumi ir neskaitāmi. Bet kā mēs varam uzglabāt šos brīnišķīgos augļus? Zemenes ir ārkārtīgi garšīgas, bet diemžēl tās ļoti ātri sabojājas, īpaši, ja ir ievainotas.
Dārgas Zemenes Zemeņu Sezonā
Valsts preču apmaiņas un tirgu komisijas iknedēļas analīze par pamata pārtikas produktu, augļu un dārzeņu cenu atklāja nepatīkamu tendenci. Svaigu zemeņu sezonas pašā laikā to vairumtirdzniecības cena tikai vienas nedēļas laikā pieauga par gandrīz 30 procentiem.
Pagatavosim Meža Zemeņu Ievārījumu
Meža zemene ir ārkārtīgi garšīgs un noderīgs auglis. Tās augļi tiek novākti jūnijā. Populārākais lietojums meža zemeņu ir kā zāles tautas medicīnā. Šim nolūkam tiek izmantotas auga lapas. No tiem gatavo tēju, kas palīdz ar vairākām aknu, gremošanas un sirds un asinsvadu slimībām.
