2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cilvēki, kuri lieto diētiskos dzērienus, ļauj sev ēst vairāk neveselīgu ēdienu nekā citi, raksta žurnāls Time, atsaucoties uz jaunu pētījumu. Gandrīz visi respondenti uzskata, ka dzēriena ietaupīto kaloriju dēļ tos var apbalvot ar kaut ko garšīgu.
Tāpēc, ja esat saskāries, piemēram, ar filmu, kurā viņi pasūta dubultu burgeru ar frī kartupeļiem un nonāk pie diētiskās automašīnas, nebrīnieties.
Pētījumu veica Ilinoisas universitātes zinātnieki. Eksperti ir izsekojuši vairāk nekā 22 000 pieaugušo amerikāņu ēšanas paradumus. Tie ir novēroti desmit gadus, skaidro zinātnieki. Būtībā eksperti ir pievērsuši uzmanību ikdienas patērēto kaloriju daudzumam, ko cilvēki patērē.
Tomēr zinātnieki galvenokārt ir novērojuši pārtikas produktus, kas nepieder nevienai lielākai grupai. Tie ir pārtikas produkti ar augstu nātrija hlorīda, holesterīna, cukura, tauku saturu un tāpēc ar zemu uzturvielu daudzumu. Šādi ēdieni ir frī kartupeļi, cepumi un daudz ko citu.
Pētnieki koncentrējās arī uz piecu veidu dzērienu lietošanu, kurus dalībnieki bieži dzēra - diētiskos dzērienus, dzērienus ar cukuru, kafiju, alkoholu un tēju. Rezultāti liecina, ka vairāk nekā 90 procenti aptaujāto katru dienu patērēja neveselīgu pārtiku.
Kafija un bez cukura saturoši dzērieni patērēja mazāk kaloriju nekā tie, kuri izvēlējās saldinātus dzērienus un alkoholu. No otras puses, dzērienu cienītāji lielāko daļu kaloriju ieguva no nevēlamā ēdiena.
Pētnieki secināja, ka tie, kuriem ir paradums dzert diētiskos dzērienus, uzskata, ka ir taisnīgi ēst nevēlamu pārtiku. Tāpēc viņi katru dienu var atļauties dažādus gardumus - čipsu, smalkmaizīšu un daudz ko citu.
Lai iegūtu diētisko dzērienu iedarbību, jābūt uzmanīgam attiecībā uz to, ko ēd, Ilinoisas eksperti ir kategoriski. Svara zudums lielā mērā ir atkarīgs no tā, vai mēs ēdam veselīgu pārtiku, ne tikai no tā, vai mēs dzeram diētisko dzērienu, secina pētnieki.
Ieteicams:
Šokējoši Fakti, Kurus Mēs Nezinām Par McDonald's Burgeriem
Nav šaubu, ka Big Mac ir populārākās ātrās ēdināšanas ķēdes visvairāk kultiskais un visvairāk pārdotais produkts. Kārdinošs ar divām taukainām un grauzdētām liellopa gaļas kotletēm, kas savāktas trīsslāņu sviestmaizē un ar garšvielām garšvielām ar lipīgu garšu, papildinātas ar amerikāņu sieru, salātu šķēlītēm, kubiņos sagrieztiem sīpoliem, marinētiem gurķiem un balto sezama maizi, 5 Lielajā ķēvē ir 10 grami piesātināto tauku - aptuveni 51% no ieteicamās individuālās dienas deva
Ja Jūs Piebāzat Sevi Ar Gaļu, Jūs Sabojājat Redzi
Ēšana sarkanā gaļa desmit vai vairāk reizes nedēļā var palielināt redzes zuduma risku, atklāts pētījums. Pārmērīgs gaļas patēriņš var izraisīt acu problēmas, palielinoties vecumam. Makulas deģenerācija ir galvenais nopietna redzes zuduma cēlonis cilvēkiem no 50 gadu vecuma.
Vai Vēlaties Pasargāt Sevi No Sirdslēkmes? Ēd 6 Reizes Dienā
Mūsdienās ārsti lielu daļu laika pavada pacientiem ēst mazāk, nevis vairāk. Tas drīz mainījās pēc tam, kad zinātnieki atklāja, ka ēst vismaz sešas ēdienreizes dienā varētu būt noslēpums, kā tikt galā ar sirds slimībām. Pētījumā konstatēts, ka pusducis ēdienreižu vai uzkodu dienā var samazināt nāves risku no aizsērējušām artērijām par vairāk nekā 30 procentiem, salīdzinot ar 3 vai 4 ēdienu ēšanu dienā.
Vai Jūs Dārzeņus Uzglabājat Plastmasas Maisiņos? Tāpēc Jums Ir Jāpārtrauc
Neskatoties uz visiem brīdinājumiem par to, cik plastmasas maisi ir videi kaitīgi, lielākā daļa no mums tos joprojām izmanto. Tie ir lēti, ērti lietojami un viegli pieejami. Patiesībā tie ir kļuvuši tik ļoti par mūsu ikdienas sastāvdaļu, ka bez tiem iepirkties un uzglabāt produktus šķiet neiespējami.
Vai Tas Ir Piepildīts Ar Sulām Un Gāzētiem Dzērieniem
Ja daži no jums dienā izdzer astoņas glāzes sodas, nevis astoņas glāzes ūdens, tad acīmredzot ir pienācis laiks pārmaiņām, un mēs jūs par to pārliecināsim. Saldināti dzērieni ir viena no lietām, kas ir tieši saistīta ar svara pieaugumu, un, ja tie ir neatņemama jūsu ēdienkartes sastāvdaļa, tad jūs ņemsiet līdzi lielu daļu no ikdienas kaloriju daudzuma.
