2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ja jūs ēdat dienas laikā, jūs, visticamāk, dzīvojat līdz vecumdienām un pat pēdējos dzīves gados, lai izbaudītu apskaužamu veselību. Gandrīz 80 gadu pētījumi to ir atklājuši.
Testi tika veikti ar suņiem un tārpiem, kuri dienas laikā palika bez ēdiena. Katra no viņiem mūžs ir pieaudzis par 30 līdz 70 procentiem.
Zema kaloriju diēta darbojas, lai saglabātu veselību, saka Marks Helleršteins no Bērklijas universitātes. Tomēr maz cilvēku uzticas zinātnei un uzskata, ka viņi nedzīvos ilgāk, pat ja viņi sev atņems iecienītos ēdienus.
Samazinot kaloriju daudzumu, paildzinās mūžs, jo tas palēnina šūnu dalīšanos. Šūnas nesaņem augšanai nepieciešamo enerģiju, un tas darbojas kā audzēju profilakse.
Dr Helleršteins ir veicis arī eksperimentus ar pelēm, apgalvojot, ka grauzēju šūnu dalīšanās ātrums ir samazinājies pat par 37%.
Peles arī ēda ar pārtraukumiem - vienu dienu viņi ēda līdz sātam, bet nākamajā dienā viņi palika izsalkuši. Šādai diētai vajadzētu būt lielākajai daļai cilvēku, sacīja eksperts.
Dienas laikā labāk ir gavēt, nekā rūpīgi uzraudzīt katru dienu patērēto kaloriju daudzumu. Ar šodienas pārtikas pārpilnību uzdevums var būt diezgan grūts, taču tas nebūt nav neiespējams.
Ieteicams:
Astoņi Bulgāru ēdieni, Bez Kuriem Mēs Nevaram Dzīvot
Kā daļu no pasaules kultūras daudzveidības bulgāru virtuvei ir raksturīga izcila garša un izcila daudzveidība. Daudzi ēdieni tiek gatavoti pēc vecām receptēm, kas gadsimtiem ilgi nodotas no paaudzes paaudzē. Bulgārijā mēs esam izauguši ar vairāku īpašu ēdienu garšu, bez kuriem būtu grūti iedomāties jauku tradicionālu galdu.
Glāze Vīna Palīdzēs Jums Dzīvot Ilgāk
Glāze vīna palīdzēs jums dzīvot ilgāk. Jūs tam neticat? Jauns pētījums saka tieši to - vīna dzeršana ir svarīgāka par fiziskām aktivitātēm un var palīdzēt mums dzīvot līdz 100 gadu vecumam. Jā, tā ir taisnība, ka neviens neplāno dzīvot mūžīgi, bet lielākā daļa no mums vēlētos dzīvot pēc iespējas ilgāk.
Vai Vēlaties Dzīvot Ilgi? Uzņemies Mājas Darbus
Mājas darbi ir nepatīkams pienākums katra ģimenes locekļa acīs. Uzturēšanas pienākumu nodošana starp mājsaimniecības locekļiem un jauni strīdi ir plaši pazīstama rutīna lielākajai daļai cilvēku. Kaitinošās saistības var kļūt izturīgākas, ja paskatāmies uz Norvēģijas zinātnieku pētījuma rezultātiem.
8 Pārtikas Produkti, Kas Palīdz Dzīvot Ilgāk
1. Spilgtas krāsas augļi un dārzeņi Pētījumi rāda, ka tie, kas ēd vairāk augļu un dārzeņu, mēdz dzīvot ilgāk nekā tie, kas uzturā esošo uzturvielu dēļ neēd. Kaut arī visi augļi un dārzeņi jums ir noderīgi, īpaši noderīgi ir spilgtas krāsas produkti, jo dabiskie pigmenti, kas tiem piešķir krāsu, var arī palīdzēt novērst vēzi.
Jūs Vēlaties Dzīvot Mūžīgi - ēdiet Wakame
Wakame - Tās ir unikālās japāņu ilgmūžības aļģes. Zupām, salātiem un sānu ēdieniem - tie der gandrīz visam. Būtībā wakame ir dažādu aļģu sajaukums. Tas nāk no japāņu virtuves, bet tagad ir plaši izplatīts pārējā pasaulē. Wakame tiek uzskatīta par vienu no invazīvākajām jūraszāļu sugām.
