2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lieldienu diēta - lai cik tas neticami jums liktos, tas ir pilnīgi iespējams. Kamēr jūs ievērojat mūsu padomus, svētku laikā ir iespējams ne tikai saglabāt savu svaru, bet arī zaudēt pamatīgu tā daudzumu.
Panākumu noslēpums svara zudums nav pārslogot ķermeni, jo svētku laikā parasti tiek pasniegtas augstas kaloriju maltītes. Ja jums izdosies savaldīties, svētku beigās jūs jutīsities viegli un eleganti. Tas ir kā.
Lieldienu maltītē galvenais ir atdalīt olas no Lieldienu kūkām. Nekādā gadījumā tos nedrīkst lietot kopā. IN olas satur ievērojamu daudzumu olbaltumvielu un Lieldienu kūkas - ogļhidrāti. Ēdot tos, ir labi ņemt tos vismaz ik pēc divām stundām. Tas atvieglos kuņģim to apstrādi.
Lieldienās Lieldienu kūku bieži pasniedz ar pienu. Arī šī kombinācija nav ieteicama, jo tā atkal sajauc ogļhidrātus un olbaltumvielas. Daudz labāk ir apvienot Lieldienu kūku ar tēju, ūdeni vai augļu sulu.
Neatņemama svētku sastāvdaļa ir svētku pusdienas. Lai atvieglotu kuņģi, sāciet ar lielu daļu salātu. Tas jūs piepildīs, un galvenajam ēdienam būs maz vietas. Lai izvairītos no pārslodzes, apvienojiet gaļu ar svaigiem vai sautētiem dārzeņiem. Tādējādi papildus sātam jūs nodrošināsiet gremošanas sistēmai pietiekami daudz šķiedrvielu, lai tā varētu darboties aktīvāk.
Pēc sātīgām pusdienām neizbēgami nāk vakariņas. Tam vajadzētu būt garšīgam, bet arī vieglam. Lai ievērotu tradīciju, jūs varat derēt uz vārītām olām ar dārzeņiem. Laba ideja ir burkānu, zaļo pupiņu un zirņu sautēšana nedaudz ūdens. Sezona ar sojas mērci, ķiplokiem un pipariem. Rezultātā pievienojiet divas vārītas olas un ielejiet jogurta, sinepju, buljona un pētersīļu mērci - bagātīgu, garšīgu un tajā pašā laikā zemu kaloriju daudzumu.
Pēc brīvdienām ir labi izkraut vismaz vienu dienu. Ēdiet tikai augļus un dārzeņus un dzeriet daudz šķidruma minerālūdens, svaigi spiestas sulas un zaļās tējas veidā. Īpaši noderīgas ir arī pastaigas dabā - gan pašos svētkos, gan dienās pēc tām.
Ieteicams:
Garšīgas Idejas Lieldienu Kūkām
Ieprieciniet savu ģimeni ar mājās gatavotu kūku gaišajos Lieldienu svētkos. Skatiet mūsu ieteikumus par gardām mājās gatavotām kūkām. Nepieciešamie produkti pirmajai kūkai: 1 kg izsijātu miltu, 1 jogurts, 3 olas, 3 ēdamk. eļļas, 1 ēd.k.
Zaudēt Svaru Ar Vienas Nedēļas Diētu Ar Olām Bez Jojo Efekta
Olas ir viens no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem. Nav nejaušība, ka visi sportisti un cilvēki, kas nodarbojas ar aktīvām fiziskām aktivitātēm, dienas laikā dod priekšroku ēst vārītas olas. Tie ir garšīgi, piesātinoši un dod enerģiju bez daudz kaloriju.
Vissvarīgākie Triki Gardām Mājās Gatavotām Lieldienu Kūkām
Mēs gaidām vienu no spilgtākajiem kristīgajiem svētkiem - Kristus Augšāmcelšanos! Daudzas mājsaimnieces satīs piedurknes un nolems sevi pierādīt virtuvē, mīcot Lieldienu kūkas, ruļļus, ruļļus un citus gardumus. Mīcīšana nav viegls darbs, es to zinu no savas pieredzes, nevis tāpēc, ka esmu izcils meistars.
Triki Pūkainajām Lieldienu Kūkām, Kas Jums Jāiemācās
Mīcot Lieldienu kūkas vai citus makaronus, jums vajadzētu būt mierīgam un ar labu garastāvokli. Pretējā gadījumā mīkla tevi sajutīs, un rezultāts būs traģisks. Tas ir pamatnoteikums ēdiena gatavošanā. Visiem Lieldienu kūku izstrādājumiem jābūt siltiem, un telpai tāpat.
Lieldienu Kūkas Ar Bīstamiem Saldinātājiem Un Vecām Olām Pārpludina Lieldienu Tirdziņu
Tuvojoties Lieldienām, sagaidāms, ka tirgu pārpludinās ražotāju un varas iestāžu brīdinājumi par neatbilstošiem produktiem. Visvairāk tiek apstrādāti pieprasītie produkti - olas un Lieldienu kūkas. Lieldienu kūkas, tāpat kā lielākā daļa saldo produktu, masveidā tiek piepildītas ar saldinātājiem.
