2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Iespējams, ka katrs no jums, kam ir liekais svars, kādreiz ir domājis, kāpēc nav līdzekļu vai produktu, ar kuru palīdzību zaudēt svaru uzreiz, uzreiz.
Tomēr strauja svara zudums ir kaitīgs, un tā iemesli ir zinātniski pamatoti.
Tauku krājumi tiek uzglabāti tauku šūnās. Lai no tiem izdalītos tauki, tiem jāsadalās tā sastāvdaļās - glicerīnā un taukskābēs. Bet, lai sasniegtu šo sadalīšanos, ir jāsaņem signāls par tā nepieciešamību.
Visbiežāk signāls rodas diētas rezultātā. Tas var būt vai nu taukskābju koncentrācijas samazināšanās asinīs, vai arī sabrukšanas produktu koncentrācijas palielināšanās, kas ir enerģijas avots un kuru sintēzei nepieciešamas taukskābes.
Pēdējie šķīst ūdenī. Tie tiek transportēti asinīs kopā ar albumīna olbaltumvielām. Jo vairāk taukskābju ir asinīs, jo vairāk albumīna vajadzētu būt un jo augstāka ir asiņu lipīgums.
Pēc dietologu domām, tas ir pirmais ātras svara zaudēšanas trūkums. Dažas taukskābes var izmantot muskuļi, lai ražotu enerģiju. Jo aktīvāk muskuļi strādā, jo vairāk iedarbojas taukskābes.
Taukskābju "sadedzināšanu" papildina oglekļa dioksīda un ūdens izdalīšanās. Izveidotā ūdens masa ir aptuveni 7,5 reizes lielāka nekā "sadedzināto" tauku masa.
Citiem vārdiem sakot, ja 1 nedēļas laikā esat "sadedzinājis" 200 gramus tauku, tad problēmu nav. Bet, ja tas notika 1 dienas laikā, tad cirkulējošo asiņu daudzums ir palielinājies par 1,5 litriem. Tomēr tas savukārt izraisa stresu sirdī un nierēs.
Ir vēl viens trūkums. Ja muskuļi nedarbojas, tauku šūnas tiek novirzītas uz aknām. Jo vairāk tauku šūnu ir asinīs, jo lielāka iespēja, ka asinsvados veidosies holesterīns. Tauku sadalīšanās lavīnā daži no tiem netiek zaudēti, bet gan uzkrāti. Tas ir, straujais svara zudums izraisa sirdslēkmi un insultu.
Ieteicams:
Diētas Un Svara Zaudēšanas Padomi Bērniem
Ja jūsu bērnam ir liekais svars, iespēja, ka šī problēma tiks atrisināta pati par sevi, ir minimāla. Nevajadzētu ignorēt svara problēmas, jo tas nākotnē var izraisīt daudz nopietnākas blakusparādības. Palīdzot bērnam zaudēt svaru, jūs palīdzat viņam paaugstināt pašapziņu, nodrošināt veselīgu dzīvesveidu un burtiski mainīt nākotni.
Svara Zaudēšanas Mikroshēma Palīdz Cilvēkiem Ar Aptaukošanos
Ļoti drīz mēs varēsim pabeigt diētas, kuras ievērojam, cerībā, ka mēs iegūsim perfektu formu un zaudēsim liekās mārciņas no ķermeņa. Aptaukošanās cilvēkiem jau ir jauns veids, kā sākt zaudēt svaru un iegūt labu formu. Šī ir mikroshēma, kas tiks implantēta cilvēka ar lieko svaru rokā un pārbaudīs taukus asinīs.
Svara Zaudēšanas Produkti
Vienmēr ēdiet tā, lai jūsu ēdienkartē būtu ēdieni, kas palīdz zaudēt svaru. Pirmkārt, tie ir tomāti, gurķi, sēnes, baltās zivis un citrusaugļi. Piesātinoši produkti, kas palīdz organismam zaudēt dažas papildu mārciņas, ir pilngraudu maize un makaroni, kas izgatavoti no cietajiem kviešiem.
Vairāki Svara Zaudēšanas Un Veselīgas ēšanas Iemesli
Kad vēlaties sākt režīmu, lai iegūtu formu, visgrūtākais ir pirmais solis - motivācija. Jums tiešām ir jābūt vēlmei un gribai to sekot. Ne reizi vien mēs esam teikuši "Es sāku diētu pirmdien", "Pēc brīvdienām es pārtraucu ēst"
Izvairieties No šiem Svara Zaudēšanas Padomiem
Parasti cilvēki, kuri cenšas zaudēt svaru un sasniegt perfektu ķermeni, ir trūkums un smags darbs. Mēs jums nemelosim - tas ir grūts process, kas prasa maksimālu centību, daudz darba un stingru gribu. Vienīgās lietas, kas palīdzēs zaudēt svaru, ir veselīgs uzturs un regulāri vingrinājumi.
