2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mēs visi zinām, cik tas ir noderīgi ūdens un cik ieteicams katru dienu dzert pēc iespējas vairāk no tā. Tas ir īpaši svarīgi karstajos mēnešos.
Ūdens palīdz mitrināt ķermeni, enerģijas plūsmai, labam skaitlim, bet galvenokārt veselībai. Tā pozitīvā ietekme uz ķermeni ir pierādīta daudzas reizes.
Tomēr ne visi var izdzert pusotru vai divus litrus dienā. Daudz darba, saspringta diena vai vienkārši aizmiršana … Un brīžos, kad nejūtaties izslāpis, bet ir svarīgi dzert daudz ūdens, jūs varētu aizstājiet to ar dažiem pārtikas produktiem ar augstu ūdens saturu. Šie ir:
Gurķi
Viens no populārākajiem un garšīgākajiem dārzeņiem, kas ir pieprasīti visu gadu. Viņiem ir 96% ūdens, daudz vitamīnu, magnija, kalcija, nātrija un kālija, pateicoties kuriem tie uztur ķermeni veselīgu un enerģisku.
Tomāti
Noderīgi, garšīgi, ar 94% ūdens daudzumu tie ir brīnišķīgs antioksidants, veids, kā barot ķermeni un rūpēties par diētu.
Avokado
Ar savu beta karotīna un likopēna vielu, kā arī 70% ūdens saturu tas veicina labu ķermeņa stāvokli. Lielisks papildinājums salātiem un vieglākiem ēdieniem, garšīgs un veselīgs, avokado ir viens no nenovērtējamiem omega-3 taukskābju avotiem.
Melone
Garšīgi, dodot vasaras noskaņu, šie augļi satur 89% ūdens. Veicina ātrāku metabolismu, vairāk enerģijas un normālu cukura līmeni asinīs. Veselīgs veids, kā uzlabot katru dienu.
Melone
Kaut kas vasarīgs, atvēsinošs un ļoti garšīgs! Arbūzs ir viens no augļiem ar visaugstāko ūdens saturu - pat 92%. Tas satur bagātīgu noderīgu elementu komplektu, tostarp magniju, nātriju, kāliju un C vitamīnu.
Greipfrūti
Ar savu 90% ūdeni tas kļūst par visnoderīgāko citrusaugļu. Attīra ķermeni no uzkrātajām toksiskajām vielām. Tas ir efektīvs, ievērojot diētas, un to bieži atrod kā daļu no tām.
Cukini
Jūs viņus īpaši mīlat vasarā … un tam ir iemesls. Cukini ir augsts ūdens saturs un īpašība labākai gremošanai.
Ieteicams:
Kuri Pārtikas Produkti Var Būt Gaļas Aizstājēji
Dažreiz mēs aizmirstam, un daži no mums pat nezina, ka olbaltumvielas ir daudzos pārtikas produktos, izņemot gaļu. Olbaltumvielu produkti ir lētāki, veselīgāki un tos var uzglabāt ilgāku laiku nekā gaļas produkti. Pupiņas . Tas ir universāls gaļas aizstājējs, un tajā ir maz tauku.
Kas Ir Iemesls, Kāpēc Mēs Nevaram Pretoties Mazai Kēksiņai
Kūkas stāsts ir krāsots ar cukuru, šokolādi, vaniļu, sviestu, miltiem un daudz fantāzijas. Kūkas ir amerikāņu pašmāju kūkas, kuras ir audzētas paaudzēs. Pirmoreiz tie tika pieminēti amerikāņu pavārgrāmatā 1976. gadā, un agrākais dokumentētais termina pieminēšanas veids ir recepšu grāmatā no 1828.
Veselīgi Kaitīgas Pārtikas Aizstājēji
Ātrā tempā, kurā dzīvojam, kaitīgā pārtika mūs burtiski ir ielenkusi. Šī patiešām ir ļoti nopietna problēma, taču to var atrisināt, ja vien mēs izmantojam dažus nelielus trikus. Mūsu uzturs var būt veselīgs un tikpat garšīgs, ja atrodam pareizos kaitīgo produktu aizstājējus, kurus mēs visbiežāk lietojam.
Kā Mēs Nevaram Pieturēties Pie Rīsiem
Kulinārijas pasaulē ir vairākas lietas, kas ir topa "gals". Rīsi un to sadalīšana graudos noteikti nav viens no tiem, taču pastāvīgā pielipšana ir nepatīkama ēdiena estētiskajam izskatam. Ir tehnoloģija, kas darbojas nevainojami, un rīsi kļūst kā žurnāls.
Astoņi Bulgāru ēdieni, Bez Kuriem Mēs Nevaram Dzīvot
Kā daļu no pasaules kultūras daudzveidības bulgāru virtuvei ir raksturīga izcila garša un izcila daudzveidība. Daudzi ēdieni tiek gatavoti pēc vecām receptēm, kas gadsimtiem ilgi nodotas no paaudzes paaudzē. Bulgārijā mēs esam izauguši ar vairāku īpašu ēdienu garšu, bez kuriem būtu grūti iedomāties jauku tradicionālu galdu.
