2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lai nomāktajos ziemas mēnešos būtu labs garastāvoklis, ēdiet zaļus un oranžus ēdienus. Krāsu terapijas spēks ļoti ietekmē garastāvokli.
Krāsu terapija ir pazīstama senajā Ēģiptē, Ķīnā un Indijā. Zaļā krāsa labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un nomierinoši.
Tas palīdz cīnīties ar bezmiegu un nogurumu, tiek izmantots nervu slimību ārstēšanā. Zaļā krāsa pazemina asinsspiedienu, palielina tonusu.
Sagatavojiet salātus tikai no zaļajiem produktiem. Salātos ir 1 zaļie pipari, 1 Briseles kāposti, 200 g zaļie zirnīši, puse ķekara pētersīļu, zaļie sīpoli.
Sagrieziet piparus kubiņos, un Briseles kāposti - ceturtdaļās. Smalki sagrieziet sīpolu un pētersīļus. Sajauciet, pievienojiet zirņus, olīveļļu un citronu sulu un samaisiet.
No zaļajiem augļiem pagatavojiet augļu salātus. Nogrieziet un sajauciet 3 kivi, 1 zaļo bumbieru, 1 zaļo ābolu, 1 avokado. Apkaisa ar maltiem valriekstiem vai lazdu riekstiem un ielej daudz šķidra medus.
Oranžā krāsa uzlabo garastāvokli, stimulē vēlmi strādāt un enerģiju. Ēdiet ķirbi, apelsīnus, mandarīnus, paradīzes ābolus, un ziemā jūs nemazināsies.
Regulāri gatavojiet augļu salātus, apvienojot dažādus apelsīnu augļus. Paturiet prātā, ka paradīzes āboli ir garšīgi tikai tad, kad tie ir pilnīgi mīksti.
No apelsīnu citrusaugļiem pagatavojiet augļu salātus, nomizojot tos no mizas, sadaliet tos gabalos un katru gabalu sagrieziet uz pusēm. Pārlej augļus ar citrona mērci un apelsīnu sulu, kas sajaukta ar cukuru.
Ieteicams:
Ēdiet šos ēdienus Pret Vēdera Uzpūšanos
Melone - šī apelsīnu svētlaime ir pilna ar kāliju, kas palīdz pret pietūkumu. Tajā ir maz kaloriju un daudz ūdens, kas ir priekšnoteikums, lai ēst vairāk meloņu. Pilngraudu maize Cits ēdiens, kas ir noderīgs pret vēdera uzpūšanos, ir pilngraudu maize.
Ēdiet šos ēdienus, Lai Redzētu Sapņus
Ir veids, kā nodrošināt labus sapņus un mierīgu un produktīvu atpūtu bez pamošanās un vērpšanas gultā, ko moka murgi. Tajā pašā laikā mums nav jāizmanto mūsdienu medicīnas sasniegumi. Jā, ir vairāki pārtikas veidi, kas mums nodrošinās labus sapņus un veselīgu miegu.
Ēdiet Sarkanos ēdienus, Lai Iegūtu Enerģiju Un Veselīgu Sirdi
Dietologi produktus iedala pēc krāsas, jo atkarībā no tā, kādā krāsā produkts ir, tam ir dažādas ķermenim noderīgas vielas. Pie sarkanajiem produktiem pieder liellopu un teļa gaļa, lasis, sarkanie pipari, tomāti, granātābols, ķirši, ķirši, redīsi, sarkanie greipfrūti, zemenes, avenes, sarkanie āboli, sarkanās vīnogas, arbūzs un citas.
Vienmēr ēdiet šos ēdienus Kopā
Ogas un spināti Zemenes satur lielu daudzumu C vitamīna, un spināti - lielu daudzumu dzelzs. Jogurts un banāni Kombinācija ar jogurtu un banāniem ir ļoti laba, jo banāni ir labs kalcija avots, un pienā ir daudz kalcija. Abi pārtikas produkti papildina viens otru.
Izmantojot šos Sildošos ēdienus, Jums šajā Ziemā Nebūs Auksti
Katrai sezonai ir savs šarms, taču aukstās dienās daudzi cilvēki piedzīvo diskomfortu un viegli saslimst. Kad ir slikta dūša, ir svarīgi zināt, kuri pārtikas produkti var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu un uzturēt siltumu. Turpmākajās rindās mēs jūs iepazīstinām sildošie ēdieni ar kuru jums tas nebūs auksts ziema .
