2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Gāzētie dzērieni ir daudzu cilvēku, īpaši bērnu un pusaudžu, iecienīti. Bet kaitējums no tiem ir noteikts un pierādīts. Sodas vietā ir daudz labāk patērēt sulas.
Apelsīnu sula, īpaši svaigi spiesta, satur tikai vienu glāzi divreiz ieteicamās C vitamīna dienas devas. C vitamīns ir tas, kas iznīcina brīvos radikāļus. Un tie sabojā asinsvadu sienas.
Papildus C vitamīnam apelsīnu sula satur folskābi. Tas ir ļoti svarīgi grūtniecēm, novērš priekšlaicīgas dzemdības. Tas arī aizsargā augli no neiroloģiskiem defektiem, piemēram, spina bifida.
Apelsīnu sula pazemina homocisteīna un aminoskābju līmeni asinīs, kas saistīts ar paaugstinātu sirds slimību un insulta risku.
Vēl viena ļoti noderīga sula ir ābolu sula. Tas ir bagāts ar kāliju, kas palīdz pret paaugstinātu asinsspiedienu. Ābolu sula neizraisa grēmas, nav daudz kaloriju.
Dzērveņu sula nodrošina B vitamīna dienas devu. Ar tās palīdzību jūs atturēsit baktērijas no urīnceļiem. Tas novērsīs urīnpūšļa infekcijas.
Uzsveriet arī burkānu sulu, kas ir pilna ar C vitamīnu un kāliju. Satur karotinoīdus. Tās ir vielas, kas organismā veido A vitamīnu. A vitamīns ietekmē šūnas ap acu līniju, deguna gļotādu, ādas ārējo slāni un kuņģa-zarnu traktā un elpošanas sistēmā. Glāzē burkānu sulas ir tik daudz šķiedrvielu kā divos ābolos.
Tomātu sulā ir daudz C vitamīna un ļoti maz kaloriju. Satur 40 kalorijas vienā tasītē. Bet tas ir bagāts ar likopēnu, kas ir antioksidants. Uztura bagātinātas diētas izraisa kuņģa vēža biežuma samazināšanos un arī palēnina audzēju augšanu.
Ieteicams:
Kādas Ir Visnoderīgākās Jūras Veltes?
Tas nav noslēpums jūras veltes ir superēdiens, kas padara mūs veselīgākus, nodrošina organismam daudz vērtīgu vielu un dod daudz enerģijas. Jūras veltes ēdieni ir pelnījuši centrālo vietu uz mūsu galda, lai gan tos jebkurā laikā ir grūti iegūt - īpaši svaigi.
Kazenes Ir Visnoderīgākās Sulā
Dzērveņu sula un visnoderīgākais dzēriens pasaulē, saka amerikāņu zinātnieki. Saskaņā ar viņu pētījumu dzērveņu sula ir noderīgāka nekā ābolu sula, vīnogu sula un granātābolu sula. Dzērvenes ir ļoti bagātas ar antioksidantiem, un tām ir dabiskas vielas ar pretiekaisuma īpašībām.
Desmit Visnoderīgākās Uzkodas
Jūs zināt gudrību: "Ēdiet brokastis vienatnē, dalieties pusdienās ar draugiem un dodiet vakariņas saviem ienaidniekiem." Brokastis ir ļoti svarīga maltīte - tās var gan padarīt, gan sabojāt jūsu dienu. Tomēr, pēc ekspertu domām no Ķīnas, brokastis var izraisīt aptaukošanos, raksta Krievijas prese.
Desmit Visnoderīgākās Zāļu Tējas
Ja vēlaties baudīt smaržīgu un veselīgu dzērienu, tad neapšaubāmi deriet uz tēju. Kas tieši tam vajadzētu būt, mēs centīsimies jums pateikt ar mūsu unikālo rangu, un mēs atstājam izvēli jums. Mēs pelnīti izvirzījām Zaļo tēju pirmajā vietā rangā.
Visnoderīgākās Zivis
Kategorija "visnoderīgākie" tiek attiecināta uz daudziem pārtikas produktiem, visbiežāk dārzeņiem un augļiem, šur tur piena produktiem un gaļu, taču šķiet, ka zivis nedaudz paliek otrajā plānā un kaut kā atstātas novārtā, vismaz bulgāru tradicionālajā virtuvē .
