2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Amerikāņu zinātnieki saka, ka labākais veids, kā sākt savu dienu, ir apēst divas olas uz acīm. Pēc detalizētas olu uzturvērtības analīzes viņi nonāca pie šāda secinājuma.
Pēc ekspertu domām, regulāra olu ēšana palīdz uzturēt labu fizisko formu un uzturēt veselību un garīgās spējas ideālā stāvoklī.
Jūs varat drosmīgi ēst olas un neuztraukties par svara pieaugumu. Tie satur daudz vitamīnu, olbaltumvielu, vērtīgus mikroelementus jūsu ķermenim. Tie ir noderīgi arī ādai un matiem.
Eksperti iesaka katrai dāmai ēst vismaz vienu olu dienā, ja viņa vēlas, lai mati vienmēr būtu biezi un skaisti. Olas satur daudz selēna, kas patiešām ir ļoti svarīgs elements.
Selēns ir spēcīgs antioksidants, tas ir klāt daudzos līdzekļos pret matu izkrišanu, ādas slimībām un blaugznām. Olas satur arī vērtīgo holīna elementu, kas pieder B grupas vitamīnu grupai.
Tas ir vērtīgs jūsu metabolismam un nerviem. Ja jūs jūtaties noguris vai nervozs bez iemesla, jūs, iespējams, uzlabosities, ja ēdat olas.
Turklāt tajos ir daudz olbaltumvielu, tāpēc jūs ilgu laiku jūtaties sātīgs. Viņi uzlādē jūsu ķermeni ar spēcīgu enerģijas pieplūdumu. Tāpēc viņi ir patiešām labs dienas sākums.
Tātad jūs varat pavadīt līdz pusdienlaikam, nejūtoties apātisks un nepiespiests, un ieguldāt visus spēkus darbā. Nav pārsteidzoši, ka klasiskās brokastis gultā sastāv no olām, apelsīnu sulas un grauzdētām šķēlītēm.
Tādā veidā jūs iegūstat lielisku ogļhidrātu, mikroelementu, aminoskābju un antioksidantu sajaukumu. Papildus tam tie tiek apvienoti ar vitamīniem no apelsīnu sulas.
Tas liek jums sūtīt enerģiju un pārsteigt savu priekšnieku un kolēģus ar jauniem profesionāliem sasniegumiem. Un pirms pusdienlaika, kad visi vēl dzer trešo kafiju, lai pamostos.
Ieteicams:
Auzu Pārslas - Ideālas Brokastis
Auzu pārslas ir lielisks enerģijas un spēka avots no rīta. Auzu raža tiek novākta rudenī, bet putra ir pieejama visu gadu. Auzas ir bagātīgs magnija avots, minerāls, kam ir nozīme vairāk nekā 300 enzīmu veidošanā, ieskaitot tos, kas iesaistīti glikozes absorbcijā un insulīna sekrēcijā.
Asni Ir Ideālas Brokastis
Asni ir ļoti noderīgs ēdiens, un tas ir zināms gadu desmitiem. Tomēr reālajā dzīvē tos lieto tikai zvērināti vegāni un cilvēki, kuri uzskata, ka viņiem par katru cenu jāēd veselīgi. Bet, ja jūs vienkārši pievienojat dīgstus saviem salātiem un ēdieniem, tas ne tikai uzlabos to garšu, bet arī padarīs tos veselīgākus, nekļūstot atkarīgiem no dīgstiem.
Viņi Atrada Ideālas Proporcijas Starp Džinu Un Toniku
Džins ir dzēriens ar augstu alkohola saturu, kuru Nīderlandē sāka ražot septiņpadsmitajā gadsimtā. Tās izgudrojums tiek attiecināts uz ārstu Francis Silviusu. Kad džins ir dabīgs, to ražo no fermentētu graudaugu destilāta. Pievieno arī kadiķu aromātu, kas iegūts no maltu kadiķu ogām.
Ideālas Angļu Brokastis - Kas Mums Jāzina?
Ja jūs nolemjat apmeklēt Lielbritāniju, tā būs īsta "svētbilde" no jūsu puses, ja neizmēģināsiet slavenās angļu brokastis. Jo ideju par nakšņošanu un brokastīm, kuru šodien uztveram kā pilnīgi standarta servisu, briti izgudroja pagājušā gadsimta pirmajā pusē.
Ideālas Brokastis Jums Un Jūsu ģimenei
Brokastis ir vissvarīgākā maltīte dienā, kas daudzkārt pieminēta vairākos rakstos. Tomēr daudziem no mums gandrīz nav laika brokastīm. Pēc lielākās daļas uztura speciālistu domām, tas palīdz cilvēka ķermenim pamosties un uzlādēt gaidāmo darba dienu.
